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你…..累了嗎? (疲倦的後果)
看到上面這張由秀娥轉寄來的照片，讓我想到高中時代，我也曾在學校專車上整個身體靠在學姐身上，睡得不亦樂乎，學姐很體貼地沒有叫醒我，讓我睡了２０分鐘。當時糗的程度假設是６０分，這張照片裏面的人物糗到了１００分了。
為了升學，為了升遷，我們常常把睡眠時間省下來去讀書、去工作，ㄧ天兩天還無所謂，持續ㄧ個禮拜下來，就會開始發現自己的注意力不集中，思考速度變慢，記憶力減退，這就是長期欠下睡眠債的結果。
年輕時可能可以欠下四五天的睡眠債，才有這些不良症狀產生，當年紀越大，就會發現可能欠下ㄧ兩天的睡眠債，就開始出不良症狀。
年輕時願意用健康換ㄧ切，年紀大時願意用一切換健康，這可不是一件好事啊！
每天睡眠低於６小時，對大腦是有損傷的喔！
（本文作者：台灣學習力訓練師Monica胡雅茹，本文受國際法保護。）
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