曾獲“搞笑諾貝爾獎”的澳洲科普達人卡爾博士日前來台巡迴演講。卡爾（Karl Kruszelnicki）精力充沛。他是澳洲最知名的科普教育學者，在廣播、電視台的科普節目廣受年輕人歡迎。
卡爾很關心教育，“高中不應該是進入大學的訓練所”，他說，不管澳洲或台灣的中學生，每天為了補習或上才藝班，往往要到晚上十一點才能回家，隔天一大早又要起床上課，“根據研究，青春期的孩子每天至少要睡十個小時”，卡爾收起搞笑，嚴肅地說。
台大這學期開學典禮上，校長李嗣涔曾勸勉台下的新生要“早睡早起上第一堂課”，但卡爾指出，研究報告顯示，十三到廿歲的青春期，由於體內褪黑激素較晚分泌，晚上較難入睡；這個年紀的青少年需要至少睡九到十小時。
“如果每天少睡廿三分鐘，一個原本成績可以拿A的學生，可能會掉到C”，卡爾表示，研究報告發現，沒睡飽的學生做IQ測驗平均約少七分，在生理上也會造成焦慮、過胖、行為違常等不良作用。他建議，青春期的學生，學校上課時間應該可以晚一點。(中國評論新聞2009-10-11來源：台灣《聯合報》)
小孩多運動 功課跟著好
根據1份國際研究，運動量較大的兒童，在校成績也會比較好。無論是在下課時間、體育課、還是在上學途中運動，都會有效。
研究人員寫道，原因可能是當孩子充分運動時，舉止較佳、專注力也跟著提升；或者是因為體能活動會促進血液流到腦部，讓心情變好。
這項研究發表在「小兒及青少年醫學月刊」（Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine），正值美國學校普遍減少體能活動時間，以換取更多時間準備學科考試。
阿姆斯特丹自由大學醫學中心（VU UniversityMedical Center）的辛赫（Amika Singh）從事這項研究，她表示研究結果意味學校應將學業和運動排列優先次序，而家裡也應有相同態度。
辛赫說：「運動可以是孩子騎腳踏車上學…任何你想得到的體能活動都行，不限於標準的課堂體育課。」
辛赫和研究同事檢視14份研究，這些研究拿兒童體能活動量與各項學科成績做比較，如數學、語言以及普遍思考與記憶測驗等。當研究人員詢問學生花多少時間運動時，發現體能活動率較高的學生，課堂上表現也較佳。（路透紐約2012/1/4日電）中央社（翻譯）
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