但想運動卻總是提不起勁、不知道從何開始嗎？別擔心！
運用「曼陀羅思考法」這個超強工具，輕鬆規劃你的春季運動計畫，讓你在效率爆棚的同時，也能享受健康滿分的運動生活！
曼陀羅思考法（九宮格思考法）是一種視覺化的思考工具，它可以幫助我們整理思緒、激發創意、建立連結，讓我們的大腦運作更有效率。
將曼陀羅九宮格思考法應用在運動計畫上，可以幫助我們釐清運動目標、選擇適合的運動項目、安排運動時間，讓整個運動過程更有系統、更有動力。
一、視覺化呈現，目標更清晰：
曼陀羅九宮格思考法將所有資訊圖像化，讓我們能一目瞭然地看到整個運動計畫的全貌，更容易掌握目標和方向。
二、激發運動靈感，告別選擇困難：
透過心智圖的發散性思考，可以幫助我們發掘更多有趣的運動項目，不再局限於傳統的跑步、游泳等。
三、提升規劃效率，節省時間精力：
曼陀羅九宮格思考法可以幫助我們快速整理思緒、建立連結，省去大量的時間和精力，讓規劃運動計畫變得更輕鬆。
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《曼陀羅九宮格思考法》請見：http://search.books.com.tw/search/query/key/%E8%83%A1%E9%9B%85%E8%8C%B9/cat/all
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曼陀羅九宮格思考法在企業網站中可以有效地應用於多種使用場景，例如：
１．新業務的創意生成：
將新業務的主題設置在中央，並在周圍的方格中記錄相關的創意和市場需求，這樣可以在短時間內從多角度生成創意。這樣能夠實現全面且不遺漏的創意發想。
2. 專案管理
將專案的目標和課題放在中央，並將相關的任務和資源配置在周圍，這樣可以更容易把握專案的全貌。這樣能有效地進行進度確認和問題的識別。
3. 團隊建設與溝通
團隊成員使用曼陀羅九宮格共同發想創意，可以活化溝通，增強團隊的凝聚力。各成員分享意見，能夠納入多樣的視角進行決策。
4. 業務的梳理與改善
通過將現行業務的問題整理在曼陀羅九宮格中，可以導出業務流程的檢討和改善方案。特別是，通過可視化業務的流程，可以更容易識別出非效率的部分。
5. 培訓和工作坊的工具
曼陀羅九宮格也可作為培訓和工作坊中進行創意發想和討論的工具。參加者整理自己的想法，與他人進行意見交流，從而期待學習的深入。
通過這些場景，曼陀羅九宮格思考法在企業網站中作為整理思維、創造創意及業務改善的強大工具發揮著重要作用。
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書名：《曼陀羅九宮格思考法》
作者：胡雅茹（Monica Hu），台灣學習力訓練師、心智圖天后
出版社：晨星出版
書籍簡介：https://www.thinksmart.com.tw/zh_TW/products-details/no/1461060607006
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曼陀羅九宮格思考法在教育現場中以多種方式被活用。以下舉出幾個範例：
1. 學習目標的設定－目標的明確化：
將學習目標寫在中央的方格中，並在周圍展開必要的步驟或課題，這樣可以視覺化地整理出應達成的目標。這樣一來，學生能更容易理解自己的學習方向。
2. 課題解決－問題的分析：
將學生所面臨的問題或課題放在中央，並在周圍記錄相關的因素或解決方案，這樣可以整理出複雜的問題，並更容易找到解決方案。這樣能促進深入思考，並產生具體的行動計劃。
3. 團體活動－腦力激盪：
在小組中進行創意發想時使用，這樣可以融入多個觀點，生成多樣的想法。每位成員都可以提出意見，從而獲得不偏頗的創意。
4. 專案的計劃－專案管理：
學生在計劃專案時使用曼陀羅九宮格思考法，可以更容易地掌握整體情況，並明確各任務之間的關聯性。這樣能更好地管理工作的進度。
5. 自我評估與反思－學習的反思：
在學期末或專案結束後，將所達成的事項和反思點整理成曼陀羅九宮格，這樣可以進行自我評估，並將其應用於下一次的學習或專案。
透過這些方法，曼陀羅九宮格思考法在教育現場中被用作整理思考和提高學習效果的有效工具。
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書名：《曼陀羅九宮格思考法》
作者：胡雅茹（Monica Hu），台灣學習力訓練師、心智圖天后
出版社：晨星出版
書籍簡介：https://www.thinksmart.com.tw/zh_TW/products-details/no/1461060607006
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以下是曼陀羅九宮格思考法常見的應用場景：
１．目標設定與達成
（１）目標的明確化：通過在中央設定目標，並整理所需的任務與措施，使得應達成的目標變得更加清晰。
（２）過程的可視化：曼陀羅九宮格思考法將達成目標所需的具體行動與過程視覺化，便於制定行動計劃。
２．問題解決
（１）課題的挖掘：幫助發現自己未注意到的問題或課題，從而找到更全面的解決方案。
（２）思考的整理：曼陀羅九宮格思考法將可能變得繁瑣的思考進行整理，明確論點，促進更有效的問題解決。
３．教育與學習
（１）學習計劃的制定：學生可利用曼陀羅九宮格思考法整理學習內容或研究主題，有助於制定有效的學習計劃。
（２）腦力激盪：在團隊中進行創意發想或討論時，曼陀羅九宮格思考法能夠擴展思考的廣度，融合各種視角。
４．業務改善
（１）業務的梳理：在商務環境中，有助於重新檢視業務流程或探討改進措施，尤其在整理業務流程時效果顯著。
在這些場景中，曼陀羅九宮格思考法作為一種簡單易用的工具，有助於整理思路、發展創意，並促進更有效的行動和解決方案。
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書名：《曼陀羅九宮格思考法》
作者：胡雅茹（Monica Hu），台灣學習力訓練師、心智圖天后
出版社：晨星出版
書籍簡介：https://www.thinksmart.com.tw/zh_TW/products-details/no/1461060607006
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曼陀羅九宮格思考法在以下情境中特別有效：
１．目標設定：幫助明確目標並展開具體的行動計畫。
２．創意發想：促進新的創意產生，特別是在需要多角度思考時。
３．問題解決：分解複雜問題，找出解決方案的各種可能性。
４．專案規劃：系統性地整理專案細節，避免遺漏。
５．學習與研究：組織和拓展學習主題或研究課題的深度。
這些場景中，曼陀羅圖能幫助使用者更有效地整理思路、激發創意並實現目標。
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書名：《曼陀羅九宮格思考法》
作者：胡雅茹（Monica Hu），台灣學習力訓練師、心智圖天后
出版社：晨星出版
書籍簡介：https://www.thinksmart.com.tw/zh_TW/products-details/no/1461060607006
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曼陀羅九宮格思考法的使用者涵蓋了廣泛的領域，主要包括以下類型的人群：
１．商務人士：用於業務整理、新事業的創意發想、專案規劃等，特別是在目標達成與防止計畫遺漏方面非常有幫助。
２．教育工作者：學生和教育者用來整理學習或研究主題、進行創意思考，尤其在目標設定與計畫制定上效果顯著。
３．創作者與藝術家：作為一種視覺化整理創意的方法，促進創造性的思考。
４．顧問：常用曼陀羅九宮格思考法來整理思路，幫助分析客戶的問題或改善業務，從而導出具體的策略。
總之，曼陀羅九宮格思考法在各個領域中被廣泛應用，特別是作為整理思路和發展創意的有效工具。
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書名：《曼陀羅九宮格思考法》
作者：胡雅茹（Monica Hu），台灣學習力訓練師、心智圖天后
出版社：晨星出版
書籍簡介：https://www.thinksmart.com.tw/zh_TW/products-details/no/1461060607006
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使用曼陀羅九宮格思考法時的注意事項如下：
１．明確主題：如果在中央格子中填寫的主題或課題不明確，相關的想法也會變得模糊，無法取得有效的結果。因此，設定清晰明確的主題非常重要。
２．填滿所有格子：為了充分發揮效果，建議填滿全部81個格子。即使勉強寫出一些內容，也能激發思考，進而產生新的想法。
３．不考慮目前是否有能力實現：最初即使是看似不可能實現的想法，也應該先填寫上去。這樣做可以擴展思考範圍，並可能帶來意想不到的發現。
４．不要堅持獨力完成：不要只依靠自己一個人思考，與其他成員一起填寫格子可以擴展視角，避免遺漏或疏忽。
５．整理與優先順序：將寫出的想法進行整理並設定優先順序，這樣能更容易制定具體的行動計劃。
注意這些要點可以最大限度地發揮曼陀羅九宮格思考法的效果，並構建實現目標的具體策略。
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書名：《曼陀羅九宮格思考法》
作者：胡雅茹（Monica Hu），台灣學習力訓練師、心智圖天后
出版社：晨星出版
書籍簡介：https://www.thinksmart.com.tw/zh_TW/products-details/no/1461060607006
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曼陀羅九宮格思考法的基本使用方式：
１．繪製格子：在紙上繪製3×3共九個格子。在中央的格子內寫上主題或題目。
２．填寫想法：在圍繞中央主題的八個格子中，填寫與主題相關的想法。通過這種方式，逐步擴展對中心主題的思考。
３．添加細節：根據需要，從每個格子內填寫的想法中進一步衍生出更多的思考或相關資訊，並加以補充。
這種方法廣泛應用於個人目標設定或專案計劃等各種場景中，特別是在需要整理思路時效果顯著。
曼陀羅九宮格思考法有助於通過視覺化的方式整理想法，深化思考，並獲得新的視角。它特別適合在在這個數位時代中，去解決複雜問題或促進創造性思維時使用。
書名：《曼陀羅九宮格思考法》
作者：胡雅茹（Monica Hu），台灣學習力訓練師、心智圖天后
出版社：晨星出版
書籍簡介：https://www.thinksmart.com.tw/zh_TW/products-details/no/1461060607006
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作者胡雅茹認為曼陀羅九宮格的應用情境很多，簡單舉幾個例子，如：制定個人或企業目標、分析競爭對手、解決日常工作中的問題、規劃流程與行程、思考人生方向等等。
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書名：《曼陀羅九宮格思考法》
作者：胡雅茹（Monica Hu），台灣學習力訓練師、心智圖天后
出版社：晨星出版
書籍簡介：https://www.thinksmart.com.tw/zh_TW/products-details/no/1461060607006
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作者胡雅茹認為曼陀羅九宮格思考法的優點如下：
１．幫助思考更加全面和深入
２．將抽象概念具體化，便於理解和記憶
３．方便將思路可視化，便於溝通和表達
４．提高思考效率，節省時間和精力
５．培養系統思考的能力
書名：《曼陀羅九宮格思考法》
作者：胡雅茹（Monica Hu），台灣學習力訓練師、心智圖天后
出版社：晨星出版
書籍簡介：https://www.thinksmart.com.tw/zh_TW/products-d
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曼陀羅九宮格思考法的優勢眾多，例如：
１．視覺化思考：通過圖形化的方式，幫助使用者清晰地看到思考的脈絡和結構。
２．激發創意：多樣化的思考方式促進了創新思維，尤其在解決問題時能夠產生意想不到的解決方案。
３．系統性分析：將複雜的問題分解成小部分，使得整體目標更容易達成。
４．提升聯想力：這種方法能夠幫助使用者在不同的概念之間建立聯繫，增強思考的靈活性。
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書名：《曼陀羅九宮格思考法》
作者：胡雅茹（Monica Hu），台灣學習力訓練師、心智圖天后
出版社：晨星出版
書籍簡介：https://www.thinksmart.com.tw/zh_TW/products-details/no/1461060607006
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曼陀羅九宮格思考法，又稱為曼陀羅思考法或九宮格思考法。
是一種結合視覺化與結構化的思考工具，旨在幫助使用者整理思緒、設定目標和解決問題。
這種方法源自藏傳佛教的曼陀羅圖譜，後來被日本設計顧問今泉浩晃發揚光大，並廣泛應用於個人發展、教育及商業領域。
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書名：《曼陀羅九宮格思考法》
作者：胡雅茹（Monica Hu），台灣學習力訓練師、心智圖天后
出版社：晨星出版
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「知識」是來自於「做到」、「使用」，也就是執行後的經驗，這才是真正的知識。
成為上班族後，公司老闆其實不在意我們怎樣學習，而是要求我們運用知識。
但是能「做到」不代表「做得好」。做得好就表示已經不需要依樣畫葫蘆地做，而能獨立去「運用」。（取自《曼陀羅九宮格思考法》）
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曼陀羅思考法與心智圖的關連並非「換句話說」。
如果說心智圖像是整理術，那麼透過曼陀羅九宮格思考法練習，你可以學會「穿搭術」，將看似不相干的配件做完美混搭，成就你個人的獨特創意。（取自《曼陀羅九宮格思考法》）
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腦筋一直停留在過去原有的思考模式，很難突破學習的瓶頸。
所以想要成功，就要學習一些激盪腦力的思考方法。
曼陀羅九宮格思考法就是一種很好的方法。（取自《曼陀羅九宮格思考法》）
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學校教育與生活教育給大腦輸入很多的資料，我們要如何將這些資料轉化成可用的能力？
知識不等於能力。
各種能力的養成都要不斷的進行腦力激盪，大腦愈用就愈靈活愈聰明。（取自《曼陀羅九宮格思考法》）
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在因緣際會下，我認識了胡雅茹老師，也聽過她精采的演講。她的思路很清晰，邏輯推理很周全，隨時能帶領聽講者的思緒，去做廣泛多元的思考。凡聽過課的人，都會折服於她的創意思維。（取自《曼陀羅九宮格思考法》）
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進行曼陀羅思考時、填寫曼陀羅時，不一定要填完所有的格子！
要依據我們想要解決的項目或問題，或是手中拿到的資料內容，來決定是否非得填完所有的格子不可。（取自《曼陀羅九宮格思考法》）
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中國古代跟時間相關的知識，都是從觀察地球移動所造成的天象變化而來，天象周而復始、循環不斷的變化，也就是曼陀羅思考中的宇宙觀――天圓地方。
因此，曼陀羅思考法可以是周而復始、放射狀、圓形的、方形的表現方式。（取自《曼陀羅九宮格思考法》）
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光有點子，卻做不出來，只會淪於一種自我感覺良好而已。
我喜歡李奧貝納集團執行長暨大中華區總裁黃麗燕說的這段話：『當你不是CEO時，你最主要的責任是「讓它發生」；若你是CEO，你要判斷「要不要讓它發生」。』（取自《曼陀羅九宮格思考法》）
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