目前分類:曼陀羅思考法 (85)

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有一個孤獨的學生因為跟大家都格格不入被退學了,後來白天在ㄧ家公家機構當小職員,晚上花大量的時間閱讀科學書籍與做做白日夢,這個人就是愛因斯坦,他在30歲之前發表了相對論。

 

華倫巴菲特是我最崇拜的人,他成為首富的方法是不停的研究與不停的投資,他住在ㄧ個生活輕鬆的小鎮裡,吃的用的穿的都相當簡單樸素,他的投資心態不以賺錢為目的,而是想證實自己的眼光正確與否,輕鬆愉快帶給他充分的思考時間,所以他的決定都很正確。

 

他不為賺錢而賺錢,卻賺到大把金錢,這個做法跟「窮爸爸富爸爸」的作者清崎先生的「有錢人不為賺錢而工作」這一點的想法不謀而合。(摘錄自《曼陀羅九宮格思考法》)

 

 

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水平思考,是由義大利人愛德華.迪波諾所提出,為了跟邏輯思考區分而定名。 關於人類的思考方式,迪波諾將之分為兩階段:第一階段稱為知覺篩選(perceptual choice),在腦中將資訊分門別類,把感知到的事物互相結合,產生各種概念與想法;再進入第二階段,運用邏輯有效地處理,驗證想法的正確性與可能性。 一旦決定採取何種方式看事情,垂直思考就派上用場,但垂直思考不能決定我們看事情的方式。因此,水平思考不是垂直思考的替代品,而是互補品。 被日本喻為女性大前研一的勝間和代,所提出的七種商業思考力中,水平思考便是其中之一。 Thomas Armstrong最終想出了15個方式,可分成7種類型, 完成了舉一反七的水平思考。見下圖。(摘錄自《曼陀羅九宮格思考法》)  
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能分辨清楚什麼是因果關係,什麼不一定是因果關係,正是邏輯力。 可以用9宮格的格式,以順時針的方式來填寫,訓練自己一層層的抽絲剝繭下去。 例如:出現了挫折事件→誘發我們的負面想法→我們會不自覺地去想可能會產生的負面結果→要終止負面思考的方式,就是開始加入正面想法→聚焦在正面想法上,忽視負面想法→採取正面的行動→正面行動的第一步→正面行動的第二步→正面行動的第三步,實例請見下圖。 (摘錄自《曼陀羅九宮格思考法》)  

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加強腦力!提升個人競爭力!(摘錄自《曼陀羅九宮格思考法》)

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過去的學校測驗都是在講「資料」、「資訊」,大多數的考試也只是在測試你是否「知道」。過去幾年很多人高喊知識管理,但僅僅只是管理資料、資訊。管理「資訊」,只是延續學校教育讓學生寫作業與背誦的手法,缺乏長期思考與思辯訓練,停留在「知道」的領域。 「知識」是來自於「做到」、「使用」,也就是執行後的經驗,這才是真正的知識。 但是能「做到」不代表「做得好」,做得好就表示已經不需要依樣畫葫蘆地做,而能獨立去「運用」。成為上班族後,公司老闆其實不在意我們怎樣學習,而是要求我們運用知識。 ➊ 資料data:在社會科學中,指研究者對社會現象中某些事實所做的記錄。在 計算機中一切數值、記號和事實的概稱。通常指未加以處理者。  

➋ 資訊information:泛指一般資料和訊息,在計算機上指對使用者有用之資 料和訊息的總稱,以別於未經處理過的資料。  
➌ 知識knowledge:學問、所知道的事理。(摘錄自《曼陀羅九宮格思考法》)
 
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只是在腦中憑空想像,常常會面臨思考卡住的現象,藉由書寫出來的視覺化畫面,讓自己可以看到思考的軌跡,更能激發創意。關於創意訓練部分,更多內容請見6-5 ~ 6-8、10-7。 舉例來說,我想了解現在的內心感受,就逐一把腦中浮現的念頭填寫在四周空格中。看著這些思考軌跡,才發現原來這些念頭都可歸類於恐懼。恐懼才是我真正的核心感受,剛剛所填寫的文字,都只是表面層次的念頭、想法,如果一直將思考重心放在這些念頭上,那就是頭痛醫腳了。 於是我應該將思考重心著重於「面對恐懼、克服恐懼」,往這個方面去發揮我的創意才對。見下圖。 畢竟在21世紀中,文盲並非不識字的人,而是不能再學習的人。學習=學+習作,要成為終身學習者,就要不停地去習作,而不是當一個被動思考的職業學生。進行曼陀羅思考法時,因為至少有8個空格位置,無形中強制我們盡可能地填滿所有的格子,這能刺激大腦努力去深入思索。(摘錄自《曼陀羅九宮格思考法》)  

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因為格子數量有侷限性,在整理資訊時,可以強制性地要求大腦盡可能去濃縮、刪減出最重要的內容。在閱讀《與青春有約:柯維給年輕人的生活藍圖》後,我寫下了閱讀筆記如下圖。(摘錄自《曼陀羅九宮格思考法》) ➊ 《與青春有約:柯維給年輕人的生活藍圖》,西恩.柯維 著,天下文化出版。

 

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聊聊天,需這本書陪伴,話題才能豐富.

  

書名:《九宮格思考法:水平+垂直+多層次運用,兼具廣度&深度的曼陀羅九宮格思考法》

 

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心智圖,是東方的曼陀羅思考法(九宮格思考法)

曼陀羅,是西方的心智圖法

東西合璧,雙效合一,提升思考力的最佳工具。

 

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書名:九宮格思考法:水平+垂直+多層次運用,兼具廣度&深度的曼陀羅九宮格思考法

 

書名:心智圖超簡單【全新增訂版】:一張紙、一隻筆,教你如何繪製有系統的心智圖

 

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大腦若用電腦來比喻,曼陀羅思考法就向軟體應用程式。

曼陀羅思考法,是統一規格的套裝軟體?

還是客製化軟體呢?

 

我期許各位都能成為一個不僅能使用軟體的使用者,還可以透過經常使用曼陀羅思考法而精進成為一個軟體程式設計師,懂得如何為自己量身定做符合自己需求的曼陀羅使用方式。

 

以下就是我目前運用曼陀羅思考法來解決的問題:

1.整理思緒-自我審視、自我了解、行程安排、工作進度、人脈網路、筆記技巧

2.深入思考-企業管理、經營管理、生涯規劃、目標設定、企業診斷

3.創意啟發-行銷規劃、活動企劃、商品開發

4.溝通互動-協調交流、問題解決、聚焦與凝聚共識

 

在作者序中我提到「曼陀羅=東方的心智圖」,「心智圖=東方的曼陀羅」,曼陀羅思考法的應用範圍幾乎跟心智圖一樣,在《心智圖超簡單》中已經提到的應用概念,我在本書中就不提了。

(摘錄自《九宮格思考法》一書,作者:胡雅茹)

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書名:九宮格思考法-水平+垂直+多層次運用, 兼具廣度&深度的曼陀羅九宮格思考法

作者:胡雅茹Monica Hu

出版社:晨星

 

◎曼陀羅思考法常被應用在:
1.自我審視、自我了解、行程安排、工作進度、人脈網路、筆記

2.企業管理、經營管理、生涯規劃、目標設定、企業診斷

3.行銷規劃、活動企劃、商品開發

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★★★各大網路書店都能買到喔!★★

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誠品:https://is.gd/bsedUY

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**想看ESI教學相關影片,用電腦閱讀者,請見:

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用手機閱讀者,請見:

http://www.minmind.com/search/label/%E5%BD%B1%E7%89%87%E8%B3%87%E8%A8%8A?&max-results=10

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**想了解更多ESI課程:曼陀羅時間管理法/曼陀羅創意訓練/快速記憶法/心智圖法/全腦式速讀/考試高手特訓/曼陀羅思考法/魅力演說與簡報/中小學天才冬夏令營/英文單字文法快速記憶等,用電腦閱讀者,請見

http://www.thinksmart.com.tw/index.php/zh_TW/frontend/courses/

用手機閱讀者,請見http://www.mindmap-tw.com/

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***「天才夏令營TM」、「天才冬令營TM與五天課程大綱為ESI廣翰思惟針對中小學所設計的學習方法學課程,目前僅提供台北救國團、中國青年服務社、清大自強基金會做為共同招生使用,並無授權其他個人或是組織使用。

***「學習高手TM」、「考試高手TM」完全無授權給任何個人或是組織使用。

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***胡雅茹(Monica Hu)個人著作-繁體版,如下:

《心智圖閱讀術》、《超強心智圖活用術》、《心智圖筆記術》

《心智圖超簡單》電子書版、《超強學習力訓練法》電子書版

《眼腦直映快讀法》、《輕鬆考高分的圖像記憶法》

《九宮格思考法》 (原書名:曼陀羅思考法)

《超圖解10倍速影像閱讀法》

請見:http://search.books.com.tw/search/query/key/%E8%83%A1%E9%9B%85%E8%8C%B9/cat/all

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曼陀羅思考法能否真的幫助我?

曼陀羅思考法能否完全發揮我的大腦功能?

 

我用一個例子來說明:word軟體在每台window office作業系統中都有,卻不是每一個人都能將word軟體功能都發揮得淋漓盡致,原因在於使用者是否經常使用?用心使用?正確使用?

 

在作者序中提到《曼陀羅思考法-不僅是九宮格》是一本工具書,其實更嚴格來說應該是一本使用說明書或是操作手冊。因為曼陀羅思考法如同一種電腦應用軟體,應用軟體要有用處還需要腦中的知識,我們可透過曼陀羅思考法把腦中的資料重新整理規劃成好使用的輸出結果。

(摘錄自《九宮格思考法》一書,作者:胡雅茹)

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作者:胡雅茹Monica Hu

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3. 跟創新發明問題解決理論一樣可以呈現X軸與Y軸的概念

 

創新發明問題解決理論-Theory of Inventive Problem Solving。-Theory of Inventive Problem Solving。在1946年,由蘇俄人Mr. Genrich Altshuller(1926-1998)發想出來。

 

其中就有「九宮格問題分析思考法」。這九個格子就是九種關係,分別是系統、子系統、超系統,乘上過去、現在、未來。

 

藉由對現在的物件一一分析,然後照此分析的邏輯去想像未來可以發展成甚麼樣子,是一種創意思考的方式。

 

使用曼陀羅思考法千萬不要侷限於表現形式,請掌握曼陀羅概念,自由發揮出各式各樣的曼陀羅。

(摘錄自《九宮格思考法》一書,作者:胡雅茹)

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2. 九宮格思考法

 

在構圖中最基礎的方法是9宮格法(攝影技術上稱為黃金分割法),就是把畫面平均分成九塊,在中心塊上四個角的點,將主體放在“九宮格”交叉點的位置上。 這種構圖格式較為符合人們的視覺習慣,使主體自然成為視覺中心,具有突出主體,並使畫面趨向均衡的特點。

 

「河圖」、「洛書」是中國「五術」(山、醫、命、卜、相)的根源。其中已經呈現了九宮格的形式。

 

中國人書法的練習本中的「九宮格」到最近這幾年流行的腦力訓練「數獨」也是9宮格的形式,可見簡單的9宮格可以變幻出各式各樣的運用。於是也有人將「曼陀羅思考法」稱之為「9宮格思考法」。實際上曼陀羅思考法可不只有9個宮格而已喔!

 

在西式的創意訓練法裡面,也有用九宮格這個名稱,針對想要達到的目標或是要解決的問題在9宮格的正中間,周圍的八種思考角度分別是組合、拆開、轉換、聯想、反向思考、問問題、圖像思考、情感考量,用各種角度看事情,來激發大腦的創意。

(摘錄自《九宮格思考法》一書,作者:胡雅茹)

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曼陀羅思考法跟mind map心智圖一樣,融和水平思考與垂直思考。

 

之前我曾在《心智圖超簡單》書中曾簡略地介紹曼陀羅,我個人一直把曼陀羅稱之為東方的心智圖。心智圖稱之為西方的曼陀羅。

 

第一層(第一重)的曼陀羅等於是mind map心智圖的第一層次,都是運用水平思考法。差異點在於心智圖沒有受限於8個格子的限制,曼陀羅不像心智圖那麼隨性,可以無限增加。

 

同一層的曼陀羅最多八個格子,透過製作曼陀羅的過程等於是在刺激大腦的聯想力、創造力。看似不自由,卻是鍛鍊大腦的邏輯力來協助我們盡可能地精簡,以呈現簡單明瞭的內容。

(摘錄自《九宮格思考法》一書,作者:胡雅茹)

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在作者序中我提到「曼陀羅=東方的心智圖」,「心智圖=東方的曼陀羅」,曼陀羅思考法的應用範圍幾乎跟心智圖一樣,在《心智圖超簡單》中已經提到的應用概念,我在本書中就不提了。

(摘錄自《九宮格思考法》一書,作者:胡雅茹)

 

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這一兩年的台灣翻譯了很多教你如何做筆記的書,書中也列出了很多優秀的筆記,但不管筆記形式有多不一樣,做優秀筆記的兩個要素永遠不變:隨時記錄、記錄關鍵字。

 

(3)現在的社會要求的是要能結合左腦邏輯思考與右腦創意思考的人,有沒有一種筆記可以同時訓練邏輯與創意呢?

 

答案就是-曼陀羅筆記術。

 

回頭呼應一下我在作者序中所提到的輸入-輸出概念。

 

學生時代的筆記是以方便自己或是記錄自己的理解為主,以自己的立場來寫,目的是為了輸入大腦。

 

就業之後做筆記,不是為了考試,而是需要運用自己的聯想力、創造力與整合自己的知識,要把整理好的資訊傳達給別人、方便自己輸出、方便別人可以看懂我的想法。

 

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(2)哪種做筆記過程可以提升學習效率?

 

根據諏訪東京理科大學共通教育中心筱原菊紀教授運用腦部掃描研究發現:

 

A筆記本記下黑板上內容+說明

 

理解與記憶的腦部都很活躍在做筆記的同時,腦部還在儲存上課的內容,這種狀態容易記住上課內容。

 

B筆記本只寫下黑板上內容

 

掌握理解的部分呈現活力,其餘部分沒甚麼活力,表示了解了內容卻沒不容易留在腦中。

 

C把黑板上的內容+說明打在電腦上

 

不管多用心,發現整個腦部都沒甚麼活力,表示不需要任何意識也能做筆記,但是腦部無法發揮理解與記憶功能。

 

如果你做很多的筆記,但是成績還是不好,或是總是記不住,就請多多注意上面講的內容,回頭檢討自己過去筆記技巧哪裡出了問題,開始重視筆記的品質,當品質改變了,筆記的紀錄數量就算不多,你的學習效果也會增加的。

 

根據日本作家大田文的統計,還有我自己在上課時看很多學生的筆記,發現很注重邏輯的人,常常筆記一行一行的都很整整齊齊,而比較創意思考的人,常常筆記都不拘泥於固定規則。不管哪一種人,整體來看,讓人一眼感覺「漂亮」 的筆記本人人都喜歡看。

 

(摘錄自《九宮格思考法:水平+垂直+多層次運用,兼具廣度&深度的曼陀羅九宮格思考法》一書,作者:胡雅茹)

 

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  1. 好的筆記要包含哪些部分?

 

製作筆記也是一項技能,需要時間累積才能越做越好。任何一項技能要做到熟能生巧,必須要持續不斷地練習,獲得義大利國際大獎的汽球藝術達人陳奕偉,中港台目前最紅的魔術師劉謙,在剛開始學習時也是每天練習6-8小時,才能生巧。

 

成績好的學生,筆記本都會有三個部分:A抄寫黑板上的內容,B老師的解說,C自己的疑問和想法。

 

做筆記應該要有三個功能:記錄、整理、確認。

 

記錄是指把課堂上老師講的重點寫下來,方便自己複習使用。

 

整理是有系統地歸納重點,把熟的或不熟的部分都自己整理出來。

 

確認是把自己已經理解的部分反複練習到純熟,可以透過一些問題的思考來確認是否已經有自己獨有的一套。

 

(摘錄自《九宮格思考法:水平+垂直+多層次運用,兼具廣度&深度的曼陀羅九宮格思考法》一書,作者:胡雅茹)

 

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根據我的非正式統計經驗,在講授魅力演說與簡報的課堂上,來求教的人大約有50%的人是內容的問題,50%是表現方式的問題。

 

如何安排好的內容結構呢?除了可以運用心智圖外,曼陀羅也是一個相當好用的工具。

 

這裡我建議使用9宮格或是81宮格的曼陀羅,這樣可以訓練我們的內容要精簡扼要、不要偏離主題。同時也容易看出自己的內容偏重與偏廢之處。

 

這邊我選擇用順時鐘的方向,在正式報告時比較方便閱讀。

 

根據記憶寬度7±2,八段內容是極限,請勿超出才是好的演說與簡報。同時千萬不可以像以前老師教我們寫作文一樣用起承轉合的方式,來擬訂演說與簡報大綱,這也是我在魅力演說與簡報課程中最常看見學生所犯的錯誤。

 

因為起承轉合的方式是屬於「我只管寫,不管你的想法」的單向溝通方式,跟演說簡報這種講求互動的溝通原理是相違背的。

 

成功的簡報,以清晰架構為基礎。另外補充一點,厲害的企劃書是越少頁數越好,厚厚一疊的簡報簡直是在向別人說:千萬不要看,因為看完你就累了。

 

要將內容整理在一張A4紙內,就要取捨內容,並以最簡短的標題傳達訊息。這關係到內容精練程度,也等於告訴對方自己具有消化資料、並精簡傳遞訊息的能力。

 

(摘錄自《九宮格思考法》一書,作者:胡雅茹)

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Mandala是由mandala組合而來。

manda是本質、真髓、了悟、已成就的事物。

la是得、所有、成就所有。

 

Mandala是西元古梵文的音譯,中文翻譯為曼陀羅。

 

日文漢字寫法是曼荼羅,今泉浩晃再將此漢字音譯回英文為Mandal

 

Mandala曼陀羅」一詞的意思就是「獲得本質」或「具有本質之物」。(1)。是由約1500年前的藏傳佛教(密宗)用於冥想與儀式中,也是西藏佛教中的一種藝術。

 

佛教曼陀羅的表現形式就是一幅圖像,圓形沒有開始也沒有結束,象徵宇宙是超越時間的,曼陀羅是佛教真理的一種象徵,曼陀羅用來稱呼人類「現實世界」與「聖方諸佛」融合為一體的場所,也用來稱呼天體大宇宙與人類體內微宇宙相互匯集的藝術極品,多數呈現圓形的世界觀。

 

不透過文字而是透過視覺化的圖像來闡述世界真理,協助進行觀想,觀想曼陀羅圖時可由中心向四面八方擴散,亦可由外側向內以挖掘事物本質的深度寬度。

 

密宗透過曼陀羅觀想的過程,加入時間概念形成四次元世界,再加入內心世界就形成五次元世界。曼陀羅將人的五個意識,包括感覺、思考、自我、潛在、無垢組合成金剛。故曼陀羅是「轉識成智」─把知識變成智慧─的一種工具。

 

註1:Mandala音譯,藏密中也稱之為「金廓」、「曼札」,本義是「壇」、「壇場」、「壇城」、「中圍」,指密宗本尊道場的圖畫或是佛的宮殿,含義十分豐富,有「圓輪」、「發生」、「攬搖」、「精粹」、「聚集」等不同釋義。也代表「神聖圓輪」、「圓輪眾德」、「圓輪具足」、「發生諸佛」,借喻佛大徹大悟的境界。只要在曼陀羅中間進行法事,其中就能聚集十方三世聖於一處。

 

「曼陀羅」這個詞,可以是指以下內容:

 1.是古印度供奉神的地方,俗稱壇城。

 2.是描述諸佛悟道的圖,俗稱唐卡。

 3.是古印度城邦都市設計圖。

 4.是個人實踐修行的圖。

 5.是眾生皈依、供奉、深入教化的地方。

 6.是佛與人溝通的橋樑,是「現實世界」與「聖方諸佛」一體化的場所。

 7.是從大宇宙到人體小宇宙,具體而微的圖。

 8.是人世間所蘊含的真理智慧。

 

(摘錄自《九宮格思考法:水平+垂直+多層次運用,兼具廣度&深度的曼陀羅九宮格思考法》一書,作者:胡雅茹)

 

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