「職場小人」處處有，你並不孤單。《EQ》一書作者丹尼爾．高曼一針見血地點出現實，「不管你喜不喜歡，小人總是在那。」
【 第1招：自我反省 】蘇頓直言，「這可能是個警訊。」並非都是別人的錯，你自己本身也是問題源。
【 第2招：謀定而後動 】經常練習放鬆、提高自身處理壓力的能力，當你的地雷線後縮了，討厭人也就不再那麼讓人煩心。
【 第3招：自行消化不悅 】「當你一心抱怨辦公室的討厭鬼時，小心也為自己帶來負面的形象，一起被歸為難搞一族。」
【 第4招：同理小人 】犯小人，可能只是你的被害妄想症。
【 第5招：適度溝通 】小人不見得知道自己是小人。如果對方可能因此而惱羞成怒，那還是別隨意行動，以免弄巧成拙，引發不必要的衝突。
【 第6招：不在乎 】「如果你不討厭討厭鬼，那問題本身就不是問題。」(摘錄自Yahoo!奇摩 – 2012年3月27日)
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看見國高中生上課撐著頭做白日夢，老師先別急著開罵，因為他們很可能是下一個愛因斯坦！美國進化人類學研究指出，經常胡思亂想的人工作記憶比較強，而這項能力與智商的關係密不可分。
美國威斯康辛大學(University of Wisconsin)與馬克斯普朗克進化人類學研究所(Max Planck Institute)針對認知與大腦科學進行聯合研究，發現人類工作記憶的極限，與執行任務時「神遊」的能力呈正相關。
實驗中，受試者被交付一個簡單的工作，「當螢幕出現文字時按按鈕」。每隔一段時間，研究團隊也會詢問受試者是否有在想別的事，並不時問他們一些數學問題。結果發現，覺得自己常胡思亂想的受試者在工作記憶上表現較佳，能夠同時兼顧按按鈕及回答問題。
研究人員史摩伍(Jonathan Smallwood)解釋說，「在進行簡單任務時，還能夠花時間想其他事情的人，顯然在腦力分配上比其他人來得優秀。」
工作記憶即是短期記憶，在過去研究中被認為與閱讀理解能力、智商有很高的關係；也就是說，如果一個人越常做白日夢，工作記憶就越強，人也比較聰明。此外，研究人員也提出，在分神時所想到的事物，很可能代表是潛意識裡優先程度較高的。（ETtoday – 2012年3月20日）
日前有調查發現，台灣人最怕大腦老化，根據英國《每日郵報》（Daily Mail）的報導指出，想要避免大腦老化，就要多吃魚油。美國加州大學（University of California）的Zaldy Tan博士表示，魚油當中含有豐富的DHA，可以預防大腦萎縮，降低腦部的慢性發炎，防止老人癡呆症的發生。
主持這項研究的Zaldy Tan博士表示，研究人員招募了1575位平均年齡67歲的老人家，調查他們的飲食情況後，進行血液分析跟腦部斷層掃描，結果發現到血中DHA含量較少的老人家，腦部萎縮的程度較大；至於那些DHA含量較多的老人家，腦部較不容易萎縮老化。
Zaldy Tan博士指出，過去研究發現到魚油當中的不飽和脂肪酸DHA、EPA可以減緩腦部的發炎速度，還可以防止視力衰老，甚至可以幫助神經細胞再生，因此能幫助大腦預防老化，讓腦袋更年輕。透過這次的研究，更可以確定魚油預防腦部老化的功效。
Zaldy Tan博士表示，DHA的最佳來源是魚類，特別是脂肪較多的魚類，像是沙丁魚、鯡魚、鯖魚、鮭魚等，至於鱈魚雖然是遠洋魚類，也有豐富的脂肪，但是DHA的含量卻比較少。（優活健康網 – 2012年2月29日）
這項研究跟我過去的觀察吻合：常發現越熱愛電子３Ｃ產品的人，思考的深度都越來越淺薄，電子商品使用起來炫，但是對大腦卻有不良的影響，想要知道更多不良的影響的人，建議去看「網路讓我們變笨？」這本書。
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電子書的問世解決了愛書人士想隨時閱讀卻又必須隨身攜帶書本的困擾，只是不少人在用過電子書後都發現一個奇特又惱人的狀況：明明才剛看過的內容，沒過多久竟忘得一乾二淨！有心理學家針對該現象進行研究，發現這跟記憶力沒有太大的關聯，而是大腦無法適應閱讀習慣的改變，造成記憶不易在腦中停留。
美國《時代雜誌》（TIME）昨日報導，自從電子書發行以來，越來越多人享受「輕閱讀」（light reading）的樂趣和便利，但有部分的民眾表示，使用電子書似乎讓他們的記憶越來越差，不但無法完整想起最近才看過的內容，有時甚至連書名跟作者都記不太起來，不禁懷疑這是不是跟老化或腦力退化有關。
英國萊斯特大學（University of Leicester）的教授曾針對心理系的學生進行一項實驗：在課堂上講述一些大家完全聽不懂的經濟學理論，並讓兩組學生分別用電子書和紙本書進行複習，最後以考試成績評估其學習的成效；結果證明，使用傳統書本的學生成績明顯優於另外一組。研究人員表示，大多數的人透過「紙本」這個媒介可以在較短的時間內完整記住一件事情的來龍去脈，也容易轉換成「長期記憶」，方便隨時隨地進行「調閱」。
「空間概念」是人類記憶演化的關鍵，透過腦中的多個定點，我們習慣用「導航」（navigation）的模式逐步串起零散的記憶片段；在閱讀紙本書的時候，可以借由畫重點、章節、頁碼或翻書的方向記住某幾個關鍵的東西，但在電子書的世界裡，人類的腦筋因為缺乏這種空間標記而容易「迷航」（disorientation），少了前後順序的邏輯，記憶能力當然就跟著下降。
此外，研究人員也發現電子書的螢幕越大，能記住的東西也就越多，而相較於用手指上上下下地滑動面板，左右翻書的動作亦有助於記憶的找尋和深化；因此專家建議，在人類的腦袋尚未進化到完全適應電子閱讀的階段以前，除非是看一些無關緊要的內容，不然想要有效率地記住或整合某個相對複雜的理論，最好還是閱讀傳統的紙本書。 (鉅亨網新聞中心2012-03-15來源：華人健康網)
神經衰弱屬於心理疾病的一種，常有腦力易疲勞，情緒不穩定等症狀特點，由於大腦神經活動長期處於緊張狀態，導致大腦興奮與抑制功能失調，常伴有緊張、衝突、挫折和猜疑等表現，多數患者會出現嚴重的睡眠障礙和記憶力減退的症狀。腦神經衰弱怎麼治，是大多數腦神經衰弱患者最關心的問題。那麼，腦神經衰弱的治法，應注意以下方面的問題：
1、做好長期打算
因為腦神經衰弱是長期消耗和磨損的結果，所以治療和恢復也需要一個漫長的過程，不可能在短時間內達到目的。不管腦神經衰弱怎麼治，都應該確立長期治療和恢復的指導思想，切不可操之過急。
2.、恢復功能儲備
由於腦神經衰弱是消耗和磨損的結果，導致功能儲備、代償及容忍範圍的喪失，之後出現的功能紊亂及平衡失調，那麼治療的根本就在於重新恢復功能儲備、代償及容忍範圍。
3、瞭解自身特點
由於腦神經衰弱存在一定的生理和心理基礎，每個人都有自己的生活和行為節奏、能力和容忍範圍，在自己的節奏、能力和容忍範圍內適應性良好，一旦超出自己固有的節奏、能力和容忍範圍 ，就會感到壓力。因此，只有瞭解自身特點，才能知道腦神經衰弱怎麼治，才能最快最好地治癒腦神經衰弱。
4、改變行為模式
儘管每個人都有自己的生活和行為節奏、能力和容忍範圍，但是人們始終生活在社會大環境中，逃避和寄希望於環境改變是不現實的。改變環境不如適應環境。因此，在充分瞭解自身特點的基礎上，面對自己不能控制的環境，適當改變自己的不良行為模式，將有助於適應環境，緩解神經衰弱症狀。
5、治療與預防並舉
腦神經衰弱的發生存在一定的生理和心理基礎，而這些基礎有一些經過努力可以得到改變。因此，在治療腦神經衰弱的同時要對各種生理和心理問題有一個清醒的認識，治療應與預防並舉，立足長遠，改變發病基礎，從根本上治癒腦神經衰弱。
以上是關於腦神經衰弱怎麼治的五大注意事項，患者只有認真做到以上五點，才能夠徹底治癒腦神經衰弱。
神經衰弱患者也可以自救。首先，要有與疾病作鬥爭的願望和決心，從解決認識問題入手，並在行為上進行自我調節，完全可以依靠自己的力量恢復健康。可以增加自己的心理自由度。
1、允許自己有缺點。事實上這個世界完人是不存在的。人生最大的缺陷是人生有缺陷。只有當一個人學會坦然地說“我錯了”，”這一點我不如你“的時候，他才可以放鬆自我，自由自在地表現自我、享受生活。
2、不怕使別人失望。害怕讓別人失望而壓抑自我的做法常常是造成心理問題的原因。事實上，一個人無論如何也滿足不了所有人的願望，更何況許多自認為”必須“、”應該“的事情也往往出自個人主觀的判斷。只要自己盡力了，所作所為合乎社會規範（法律、道德等），那麼就不必介意別人失望與否。(醫藥日報2012-03-01)
