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22歲腦力高峰 27歲起腦力走下坡

一般人都以為,人要年紀大了,腦力才會退化,變得老是忘東忘西,或是喪失思考能力。不過,美國維吉尼亞大學最新研究指出,許多智能退化的徵狀在年輕時便會出現,而人類的腦力高峰約在廿二歲,廿七歲起便會開始老化。

維吉尼亞大學研究團隊在《老化神經生物學》(Neurobiology of Aging)期刊發表的這份實驗報告,係以二千名年齡介於十八至六十歲的男女為測驗對象,前後研究時間長達七年。

接受測驗者大多身體健康且受過良好教育,在各種測驗中,他們須完成視覺拼圖、詳記語句和故事細節,並可猜解文字和符號。類似的測試常用於診斷智能障礙或腦力退化,例如失智症。

研究發現,在十二次測驗中,表現最好的平均年齡是廿二歲。在理解力、思考速度和空間感三項測試,成績與表現最佳的廿二歲有較大落差的年齡是廿七歲。此外,記憶力下滑的平均年齡是卅七歲,而四十二歲之後記憶力更是急遽衰退。

研究主持人薩爾紹斯教授表示,此項研究結果顯示,現今專為年長者設計的預防或改善智能老化相關狀況的療程,可能需把治療對象的設定年齡再提早些。他在報告中寫道:「研究結果證實,健康且受到良好教育的成年人,在廿或卅幾歲時便會開始出現一些老化相關狀況。」

比較特別的是,此項研究指稱,自字彙或一般常識的測驗表現分析,累積而得的知識在六十歲之前,都可持續進步。(中時電子報更新日期:2009/03/16 02:39 黃文正/綜合報導 )

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小孩吃糖太多會過動?吃消夜是發福的原因?上述兩個問題,經兩位美國醫學家指出,均非事實。至於夜裡愛喝酒狂歡的人自以為吃阿斯匹靈可以治宿醉,專家更指出:別傻了,絕不可能。

 

 美國進入耶誕假期,許多人都有相關的醫藥迷思,印第安納大學醫學院兩位專家茀瑞曼及卡羅試圖辨別迷思的真偽,發現那些迷思幾乎都沒有科學佐證。這項研究心得發表於《英國醫學雜誌》周刊。

 

 兩位專家耙梳網海,尋找證據,看是支持或駁斥大眾的醫學信仰。比如,很多人說聖誕紅類植物有毒,但專家表示,放心,沒毒。

 

 許多家長認為,糖果、巧克力等甜食的糖分會讓孩子過動,但研究顯示情形並非如此。茀瑞曼及卡羅表示,家長大致上是自己心裡把兩者勾連起來的,「糖分絕不是過動兒的成因。」

 

 人們在假期吃那麼多大餐後,會擔憂發胖。但兩位專家表示,吃消夜並非發福的原因;他們檢驗瑞典一份對八十三名過胖女性及九十四名不胖女性的研究,發現肥胖女子不止吃三餐,且用餐時段在下午、入夜及深夜都有。兩位專家歸結表示,人變胖是因為攝取的熱量多於消耗的,與用餐時段無關。

 

 另一個迷思認為,大部分人體體熱是由頭頂逸散,因此強調氣溫下降時要戴毛線帽。兩位專家表示,如果這一點沒錯,那麼人沒戴帽子時,會感覺跟沒穿褲子一樣冷,但顯然並非如此。

 

 許多熬夜酗酒的人都相信,自己有撇步可治療宿醉,但兩位專家表示,少喝點是避免宿醉的唯一方法。網路搜尋顯示,解宿醉的點子千奇百怪,由阿斯匹靈、香蕉、澳洲「維吉麥」(Vegemite)蔬菜醬到清水,可說無窮無盡。然而,任何預防或治療宿醉的點子都沒有科學佐證。

 

【中國時報 潘勛/路透倫敦十八日電】

 

PS:就算不會過動  但也別讓孩子吃太多糖

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昌樂骨刻文 比甲骨文早一千年

 

近日大陸考古學家證實,在山東省昌樂縣發現的「昌樂骨刻文」距今約四千五百年,比殷墟甲骨文要早一千年左右,這意味中國古文字的出現時間將前推一千年,從而改變已知的中國文字發展史。

 

專家認為,「昌樂骨刻文」距今約四千年到四千五百年,屬於東夷文字,為山東龍山文化晚期遺物。

 

○○四年,山東省昌樂縣民間收藏者肖廣德在龍山文化遺址上找到一塊牛肩胛骨,回家清洗後發現骨上刻有圖案。

 

四年到七年,肖廣德先後在昌樂縣袁家莊等龍山文化遺址上蒐集了一百多片帶有圖案的獸骨。他曾請多位專家鑒定是否為古文字,但多數專家認為這些圖案是腐蝕或者蟲蛀的痕跡,也有可能後人刻上去的。

 

直到七年七月,肖廣德帶著七塊獸骨請教山東大學美術考古研究所所長 劉鳳 君教授,才揭開骨刻文身世之謎。經考證,這些獸骨大多是牛的肩胛骨、肋骨和肢骨,還有部分是鹿骨和象骨。從骨頭石化程度、顏色、黏合度等判斷,其年代大約是距今四、五千年的龍山文化時期。

 

所謂「文字」為獸骨上面刻畫的圖案,多為豎排。 劉鳳 君認為應該是一種記事文字,因為「只有文字才有可能這麼集中大量出現」。

 

劉鳳君表示,「昌樂骨刻文」的造型介於大汶口文化刻畫符號與商代安陽甲骨文之間,特別是這些刻文有一些近似微刻,和同時期良渚文化玉器微線雕有異曲同工之妙。因此,屬於山東龍山文化中晚期的遺物。

 

由於當時山東地區正處於東夷人居住時期,因此這些文字很有可能就是東夷文字。甚至安陽甲骨文就可能是延續著這些脈絡,幾經演變和發展而成。

 

今年七月間, 劉鳳 君邀請中國殷商文化學會會長王宇信、山東省甲骨文國際交流中心理事長李來付、淄博文物局副局長張光明等多位專家聚集昌樂。專家們都同意這批文字是比安陽甲骨文更早的一種原始文字,專家們將其命名為「昌樂骨刻文」。

劉鳳君表示,「昌樂骨刻文字」的發現,證明中國早在四千多年前就有了做為文明標誌的文字,並將中華民族的文字史向前推進了一千年左右。

 

摘自中時電子報 2008/10/25 03:48 徐尚禮/綜合報導

 

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工作小分心 啊哈!難題解決了

在工作時分心,常引起抱怨,但根據一項研究,小小分心卻能提高解決問題的能力。

英國每日電訊報13日報導,美國心理學家相信,在工作時,稍稍分心或是休息一下,思路會由潛意識暫時接管,當思緒重新回到原來的事務時,意識會重新掌舵,解決問題。

美國伊利諾州西北大學做了這項研究,對130位自願受試者進行字詞聯想(word association)測驗,讓一半的人中途改做別的事,分心5分鐘。結果顯示,稍稍分心過的人,再回到原來的隊伍時,比從頭到尾沒分心的人,解決問題的速度快上許多。研究結果發表於西北大學9月的心理學期刊。

這個結論與先前的研究相牴觸。先前的研究發現,工作中處理電子郵件、手機簡訊,會讓智商降低,下降程度比吸大麻還大上一倍。

領導此研究的加 林斯基 教授表示,有意識的思考是線性的、分析性的,但潛意識的思考,對解決複雜問題特別有用。

潛意識可能會提供靈光乍現的一瞬,讓你大喊一聲「啊哈!」,找到解決問題之道。

更新日期:2008/10/15 07:40 編譯高國珍/報導

課程名稱-創意思維達人 1101

課程時數-24小時  週一、週三夜間18:40-21:40

上課日期-97/11/03-11/26 (本班已滿)

課程概要-啟發創意的基本法、尋找商機的創意訓練、激發企劃創意力訓練、用創意來溝通的訓練、用創意來解決問題訓練、自動千萬富翁的財務管理、人名面貌的記憶術。

對象-想要提昇工作效率、開發自己的潛能、啟發創意思考、提升解決問題能力、提升決策能力的成年人(18歲以上)

 

傳統創意訓練

創意思維達人(實用版)

l         多數為理論,缺少生活中的運用方法

l         學校實驗室訓練方法,缺少跟生活的連結

l         強調創意的數量

 

l         理論10%,運用方法90%

l         生活中隨時隨地都可以練習的方法

l         強調創意的質量

l         提升生活敏感度

l         增加好人緣

l         訓練解決問題的能力

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窮人翻身的機會

l          希望成為充滿自信、熱忱、積極、有創意、高EQ、具競爭力的人嗎?

l          想成為ㄧ個具備解決問題能力的人?

 

錢少事多、忙個不停。過去二十五年來,台灣漸漸走向「窮者越忙、富者越閒」的社會。窮人的薪資水準無法和付出的勞力成比例,而富者因為「有錢有閒」得以再進修,加強專業能力,所以升遷更快。

從人類的誕生開始,「創意」就開始左右人類的發展,人類每一次的發明、創造都是在一定的環境、壓力、生存下進行。缺少了創造力,面對自然界,人類應付突然降臨的災害最原始也是唯一的辦法,只有像其他動物一樣,用瘋狂奔逃來躲避。

曾有這樣一個故事,空軍軍官覺得很奇怪,有一個老飛官總是不按照飛行手冊的指導,卻每次都能達成任務,而按照指導手冊的飛官,有時卻無法達成任務。於是軍官向老飛官請教100%達成任務的秘訣所在。老飛官說:「指導手冊是死的,寫在上面的方法,敵軍也能拿到這本手冊,就可以預估我方的行動。所以手冊上的標準答案讓你死的快。」

學校的測驗還有標準答案可以依循,社會工作後老闆出的測驗除了沒有標準答案外,通常按照過去的標準答案去做,會讓你更快被社會淘汰。怎樣想到別人沒有想到的?怎樣面對問題時,能有不同的解決方案做為後盾?

 

你,準備好用創意來獲得成功了嗎?

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睡眠過程中的氣味可能形成夢境
更新日期:2008/10/01 00:15
Sept. 22, 2008 - 臥室內好的氣味可能成就美夢,而臭味道的睡眠環境可能會導致作惡夢。

這項消息來自德國的研究,當15個健康年輕女性睡覺時,好的氣味(玫瑰),與不好的氣味(臭雞蛋),或中立的氣味飄過睡眠實驗室。

當這些女性進入睡眠快速動眼期(REM sleep)時,研究人員把他們吵醒,並詢問他們在醒來之前的腦子在想什麼。

這些女性描述他們剛剛所作的夢,並且說明這些夢是正面還是負面的。

這些女性表示,當他們在睡覺時聞到玫瑰的香味時會作較多好的夢,而當他們在睡覺時聞到臭雞蛋的味道時會作較多惡夢。

這種氣味並不會影響夢境持續的時間,或是夢境會有多奇怪。

包括德國Mannheim Michael Schredl醫學博士等研究人員表示,看看在睡覺時聞到舒適的氣味是否會影響作惡夢,將是有趣的。

他們的研究發現發表於日前在芝加哥舉行的美國兒科醫學會耳鼻喉與頭頸部外科的年會上。

本則新聞由國際厚生提供 2008/10/01

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20世紀的腦科學研究,認為大腦的發育只能一次,腦神經元死了就不能再生,影響智力的神經突觸數量也是不可變的,因此才會有「三歲定終生」的教育理論出現,並風行數十年,一直到最近幾年才被承認是錯誤的理論。

事實上從21世紀開始,已經越來越多的科學家承認並研究證明,大腦神經元跟神經突觸都是可以再生的,因此大腦的功能與各項功能的腦部位置是隨時隨地都在改變的。重複的刺激大腦可以加強大腦的功能與改善原本不足的功能。(註一)

 

註一:英國神經解剖學家T.Gtaham Brown/Charles Sherrington,加拿大心理學家Donald Hebb,美國Fernando Nottebohm,美國William Greenough

 

(節錄自廣翰思維國際教育機構教育長"培養大腦能力"一文)

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“中国教育实践与研究论坛(2007)”優等獎文章

 

展 現 創 造 力

者:胡雅茹 (台灣)

本文部分內容已於台灣晨星出版社所出版的“超強學習力訓練法”中發表。

 

一、創造=創意+可行的做法

觀察力是一切思想活動的源頭,觀察力就像樹木的根一樣,不斷的從外在環境吸收訊息;聯想力就像樹木的樹幹一樣,不斷的把各項訊息輸送到樹枝上;邏輯力就像是樹木的樹枝,決定了樹木的生長形狀;創造力就像是樹葉跟花一樣,是我們所看到最美麗的部份;邏輯力跟創造力都是思考能力的一種,缺少邏輯力就長不出創造力,缺少創造力就像樹木只剩光禿禿的枝幹一樣,ㄧ點生命力也沒有。

創造是將新的事物引出的過程。以過去沒有使用的新鮮方式來看待任何事物,或賦予任何事物前所未有的新意義,就是創造。創造包含有三個部份;一是高度的觀察力,從生活周遭中辨別出別人可能會忽略的有意義事物;二是高度的聯想力,以有意義的方式將所觀察到的事物串聯起來的能力;三是勇氣,表現出新結果的勇氣。

 

二、習慣是創意的殺手

你最近的創造力如何呢?是否每天都會產生並運用新的創意?你會去參加跟自己所學無關的課程或會議?你會以三種不同的方式問一個人相同的問題,發掘對方心中真正地想法?你是常問「如果」之類問題的人?或是你常常說出以下列出的12句話呢?

………..這不是那樣的情形;

………..這不可能作做的到;

………..這絕對是不行的;

………..這不是一個對我們最好的結論;

………..這個想法我們用不到;

………..這個點子曾經想過了;

………..這成本太高了;

………..這緩不濟急;

………..這是毫不相關的兩件事;

………..我們不能忽略了現實;

………..我們缺乏這方面的經驗;

………..這真是個笑死人的想法。

創意跟一個人的人格、習慣、態度、環境等有著密切的關係,這些因素常常會成為阻礙一個人創意思考的障礙。我們大多數人都希望自己是一個有創意的人,可以過著創意的生活,但是能夠達到這種境界的人並不多。

我們每天早上起床後,開始穿鞋子、刷牙、洗臉、換衣服、吃早餐、打招呼、走路、開車、綁安全帶、搭捷運、刷卡、洗澡、睡覺、甚至談話、上網,幾乎99%的動作都屬於慣性的動作,動作一再地重複就慢慢變成是我們固定的習慣。習慣讓我們不用事事都依賴大腦一步步去思考跟下決定,例如天冷了多穿衣、早上遇到人說早上好,習慣讓我們的生活輕鬆又便利,可是這些行為是最沒有創意的。任何事情不管它原先的處理方式是多麼地有創意,只要一旦成為習慣,反而會變成扼殺我們創意的來源。

我們現在試著把雙手交叉在胸前,注意一下,是左手在上還是右手在上。現在換過來用跟原本相反的方式去做,雖然可以做得到但是覺得怪怪的。如果要你用你最舒服的方式交叉雙手,相信你一定會選擇原來的方式。第一次我們交叉雙手的方式,應該都只是隨機產生的動作,一次兩次慢慢地養成習慣之後。習慣讓我們覺得舒適,只要跟原本習慣不一樣時,剛開始總是覺得不舒服。

事實上習慣有很多的形式,影響著我們的思考,還影響著我們觀察事物的角度。人類是唯一有創造衝動和創造力生物。大多數的人都以為新風格、新發現、新突破的科學家或是藝術家才有創造力。創造力跟天賦或是智商無關,人人都有創造力,卻不是每個人都有勇氣表現出來。例如有一次家裡的漏斗一時找不到,我的媽媽就拿了一個紙杯,在底下鑽了一個洞,然後把杯子稍微壓扁,就可以把糖順利裝進罐子裡。

 

三、想像力是創造力之母

創造力會跟想像力有很密切的關係,想像力跟創造力一樣,都是將已經有的觀念加以分析、綜合,而創出新的構想,兩者是一體的兩面。至於想像力在學術上的分類很多,在這裡簡單的舉例說明:

臆測性想像-從來沒有實際經歷過,只根據片斷的資料進行分析、綜合而想出新的構想或是推測。例如:有一天媽媽跟姐姐在廚房洗碗,爸爸跟弟弟在客廳看電視,忽然聽到一聲碗盤落地的聲音。過了一會兒弟弟就說這一定是媽媽打破的,因為媽媽沒有罵人。或是台灣選舉季節常常可以在電視上看到很多命理師,根據所學的命理學說來推論選舉結果。

創造性想像-不管是舊東西賦予新的風格或是改良,將東西從無到有的思考過程。不被過去所限制,天馬行空、異想天開的想像,常常有意想不到的創舉。例如:美國畫家海曼,畫素描時常常要修改時就找不到橡皮擦,非常生氣。於是他就把橡皮擦綁在鉛筆末端,後來朋友建議他申請專利,海曼成了「有橡皮擦的鉛筆」的發明人。

再現性想像-根據過往的經驗做延伸,重新做定位。例如味精的發明,日本 池田菊苗 教授分析於海帶的獨特風味,發現了「麩胺酸」,並且將之產品化(就是味精、味素)。或是富蘭克林帶著風箏與萊頓電瓶在雷雨中放風箏,閃電時風箏上鑰匙發出火光,富蘭克林兩手痠麻:「高興大叫,我被電到了!我被電到了!」證實天上的閃電,跟我們用的電是一樣的。

構造性想像-分析任何找出各種因素中合理而且有意義的組織或架構。例如:牛頓看天上的月亮每天都高掛在天空,不會掉下來。炮彈卻會掉下來,他怎麼想也想不出為什麼。有一天他坐在蘋果樹下思考很久,看到成熟的蘋果掉下來落到地上,突然高興的跳了起來,因為他發現了地心引力了。就是從月亮、蘋果、砲彈這三樣東西所推理出來的。

替代性想像-改良現有的事物不合意的地方。例如要跑得快,就必須選運動鞋代替皮鞋。例如:萊特兄弟對於人不能飛這件事實不滿意,於是模仿鳥,發明飛機。對於飛機需要滑行跑道的事實不滿意,於是模仿蜻蜓的飛行樣子,發明了直升機。對於夜間行動視線不良的事實不滿意,於是模仿蝙蝠以聲波掌握物體的所在,發明了雷達。對於哺乳類無法在水中長期生存的事實不滿意,於是模仿哺乳類海豚的換氣及潛水方式,發明了潛水艇。

 

四、投資時間去捕捉創造力

創造力常常被人形容的好像是非常了不起、非常偉大、難以捉摸、無法具體形容的東西。事實上,新的產品、新的服務、新的理論並不是無中生有的魔術。創造力其實是把過去存放在我們腦中的舊觀念,應用在新場合、新方法、新組合。

很多人常常說他們很忙,一大堆事情等著馬上去做好,抱怨著沒有時間好好的思考。實際上,不願意花時間去想新方法的態度,也是一種習慣。美國汽車大王亨利福特曾說:「思考得越多,就會越有時間。」告訴我們如果願意多花點時間,去想出不一樣的做事方法,自然就會幫我們節省很多做事時間。

我們常常不自覺地就像鋸木工人一樣,陷入下面的困境之中;面對堆積如山的木材,鋸木工人埋頭苦幹,一直不停地鋸木頭完全不敢休息,沒有時間想什麼其他的方法,也沒有時間去將鋸子磨利,因為木頭實在太多了,只能將時間全數花在鋸木頭上,不能讓浪費,於是斧頭越來越鈍,效率越來越差。很多人面對問題時就像鋸木頭工人一樣,不願意投資額外的時間去磨利他們的創造力。

達文西小時候就是腦袋中充滿幻想的小孩子,因為想像力太過豐富了, 常常 老師跟家人都認為達文西愛說謊,而跟達文西的爸爸告狀。幸好,達文西的爸爸都會這樣回答:「他不過是個愛作夢的小孩罷了!」如果達文西生長在現在,可以想像的是,可 能會被 老師跟家長認為是注意力不集中的孩子,甚至常常被處罰或是被要求作業要重寫,需要被嚴加管教。想像力、創造力、學習興趣、嘗試錯誤的勇氣就這樣的被扼殺了。

不管學術上的分類如何,「學習」這件事情本身的目的是要從過往的生活經驗中,讓我們找出對未來有幫助的地方。創造力豐富的人,生活角度會越來越廣,於是生活態度會越來越美好。

其實在日常生活中有許多活動都可以保養我們的創造力。當我們看完電影之後,買個電影原聲帶回家聽,聽的同時在腦海中重現原本的情節畫面。如果喜歡閱讀小說的人,可以試著閱讀科幻小說,讓自己的想像力一起進入超現實的環境中。喜歡動手做東西的人,可以學習一些理論少、創意高的活動。例如插花、變化髮型、手工藝等。

 

五、生活創意小故事

網路上有一個笑話,說明了創造力隨時都會出現,只要你能用心去探究問題,創造力無所不在;

乍聞朋友「佑道」的兄長名字分別為「圖道」、「焉道」時,心中暗自猜想命名者定是學識淵博,且對於中國人所謂之「道」有深厚的研究,更臆測其名必定出自於古書的某一章節。

終於有天難掩好奇心,將滿腹疑問請教同事佑道,佑道聽完我的問題之後哈哈大笑,然後娓娓道來其「道」。

原來佑道的兄弟名字都是父親所取的,佑道的父親是位純樸莊嫁人。生大哥時,正是他家的花生田收成時節,為了慶祝花生豐收、又生了兒子的雙喜臨門,他父親決定為兒子取名為「圖道」,因為用台語發音,跟花生(土豆)同音,用字也不俗,所以老大就叫「圖」。

後來生了二哥,覺得「道」字頗為文雅,希望也將此字放到名字裡,二哥生來白胖可愛,日後肯定是個大帥哥,於是命名為「焉道」(音似台語的「英俊」)。

媽媽懷老三時,眾人都依照肚子的形狀猜測這一胎一定是女孩,父親獨排眾議,堅信一定是男兒,後來不出所料,果然生了一個胖小子,既然是猜對了,於是就有了「佑道」(因同台語的「猜到」)的名字。

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火爆浪子多國字臉 演化造就

自由 更新日期:2008/08/21 04:09

〔編譯羅彥傑/綜合報導〕加拿大安大略省布洛克大學的科學家發現,一個男人是不是火爆浪子,看他的臉型就知道;男性的臉型越寬,通常會比臉長者更具侵略性。

科學家說,國字臉的男人傾向於比長臉的男人更凶。更精確地說,顴骨與顴骨之間的距離,如果較上嘴唇到鼻子頂端或眉毛的距離還大得多,則顯示此人在受到挑釁時暴怒的機率較高,而這可能是數千年前的一項演化特徵。相關研究成果刊登在英國期刊「皇家學會生物科學學報」上。

此一研究鎖定冰上曲棍球運動員,而且將研究對象分成一般人、大學曲棍球校隊及曲棍球國手等三類。研究人員特別注意他們的臉寬與臉高比例,以及他們因為在比賽中違規而被判黃牌「球監」下場時間之間的關係。研究人員發現,在這三種類別中,臉型與凶悍個性的統計相關性很顯著。

安大略省布洛克大學的卡爾說:「我們挑選冰上曲棍球員,是因為這類運動會有很多火爆行為。我們也可以從受罰時間,測量其凶悍的程度。」

臉寬脾氣壞 僅適用男性

不過,從女性身上看不出臉型與凶悍之間的關係,這使得科學家相信,這項結果有助於解釋為何男子氣概的臉龐與女性陰柔氣質的臉龐之間會有差異。

先前的研究已發現臉型存在性別差異,不論體型,男性的臉普遍比女性寬。這種臉部特徵的性別差異,其實反映自古以來以擇偶偏好為基礎的漫長演化史。若干研究指出,女性會用異性的臉龐夠不夠男子氣概,預測這名男性是不是好父親或比較有性吸引力。

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(本篇文章節錄自:商業周刊第 999 期 作者:陳雅玲)

你可以「發揮想像」 腦中模擬上健身房,就能練出真肌肉

這裡可以發現,孔子在二千五百年前就說出的「學而時習之」,確實有科學根據。當學習範圍越寬廣,一千億個神經元之間的連接越密,訊息傳遞的速度就越快。

以強調終身學習的台積電董事長張忠謀為例,他的學習是有計畫、有系統,有紀律的。他在半導體專業範疇的學習,一輩子沒有停過;進入管理階層,又開始學習財務;回到台灣,則強化對國內政經環境的認識。此外,他還喜歡音樂、歷史……,在他的大腦中,神經元的連結必然密如蛛網。

張忠謀還說過,他對客戶的財務報表非常注意,重要客戶的資料兩週看一次,記下重點,並溫習。如果以大腦照影技術觀察他的大腦,應該可以看到他腦中已為這些客戶建立起特別的迴路。當他一想到這家客戶,迴路上的電流一定跑得飛快,立刻湧出許多數據和資訊,來幫助他做出準確的判斷。

談到腦的學習,甚至連運動都可以借助大腦科學的最新發現。在BBC的紀錄片中,向奧運進軍的英國體操選手在教練指導下,學習「視覺化練習」——在大腦中不斷想像自己如何做出每一個完美的動作。

等她真正上場時,腦中神經元連結的路徑已經安排好了,腦部將電波訊號傳往肌肉,身體便照著執行。經過腦的「視覺化練習」,她可以完美的完成以前難以克服的高難度動作。 美國愛荷華大學的腦神經科學家甚至發現,只要人在家中,想像自己在健身房奮力的舉起健身器材,似乎看到自己臂上肌肉跳動,汗如雨下,就會真的練出一身肌肉,效果是花錢上健身房的一半。

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(本篇文章節錄自:商業周刊第 999 期 作者:陳雅玲)

 

另一項重要發現是,學習的主要因素,不在於神經元的數量,而在於個別神經元之間是否產生連結。所以,即便大腦發育完成,神經元數目不再增加,人的學習力還是可以持續提升。亦即二十五歲之後,人類可以藉由學習刺激腦力——也就是腦神經元的連結。

科學家發現,每次我們從事新的學習,就會在神經元的網路中,連接出新的路線。在英國BBC廣播電視公司製作的紀錄片「腦當益壯」(The Human Mind)中,以登山者穿越兩山之間的峽谷為比喻。

以查某個英文生字為例,當第一次訊息傳來,就好比向對岸丟出一個綁著繩索的鋼錨,沿著繩索越過對岸,十分辛苦的連接起神經元之間的小縫隙。

但重複多次之後,神經元連接處(軸突)表面的「髓鞘質」強化了,就像通路已經由繩索變成吊橋,訊息便可快速穿越,看到那個單字就可以不假思索,直接反應。 曾擔任德國《明鏡週刊》科學編輯的柯萊恩(Stefan Klein)博士,在他以神經科學為背景所寫的《不斷幸福論》(大塊出版)書中,比喻腦的發展類似一座花園,花圃裡沒有施肥的植物會逐漸凋零,比較少用到的連結,就會得到較少的神經成長要素,「在動物實驗裡,甚至可以在電子顯微鏡下看見腦內這些不活動的線路漸漸消失。」

 

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(本篇文章節錄自:商業周刊第 999 期 作者:陳雅玲)

由於大腦照影科技的進步,二十世紀九年代開始,全球先進國家都投入這個過去最奧秘的領域——大腦科學。美國由老布希總統決定「腦的十年」計畫;歐洲共同體通過「EC歐洲腦十年」計畫;日本有「腦科學時代」;經濟合作暨發展組織(OECD)則發起「學習科學與腦的研究」項目;世界著名大學紛紛建立起跨領域的研究組織,而權威科學期刊如《Science》和《Nature》,幾乎每一期都有最新成果發表。

透過科學家的努力,這十餘年所獲得的大腦科學知識,高達總量的九五%,三位科學家因此獲得諾貝爾獎。這些研究打破了過去對腦的一些迷思。

首先,大腦神經元細胞的發育底定時間。過去,科學家們相信腦殼下的灰質與其中的神經元細胞,在出生前或出生後不久的某個時刻就已經大勢底定,而且一生中幾乎不再改變。現在發現這是錯誤的,我們的腦非常具有變化能力,人類確實可以終身學習,甚至改造自己的人格特質。
加州大學洛杉磯分校神經影像研究所發現,人的大腦神經元發育完成的時間,並不如我們想像的那麼早。「理性腦」部分,頂葉的灰質十二歲才完成發育過程,顳葉要到十六歲才完成生長,最後完成發育的,是具備假設、洞察未來、歸納分析、邏輯推理的前額葉,則要到二十至二十五歲才底定。

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(本篇文章節錄自:商業周刊第 999 期   作者:陳雅玲)

柳尚遇醫師,是韓國SBS電視台節目「Brain Korea」的顧問,該節目邀請演藝界人士接受測試,看誰的反應最接近富翁之腦,一時間成為街頭巷尾的熱門話題。 

在節目的前製階段,柳尚遇就和SBS電視台完成一項實驗,透過觀測大腦變化,來揭示白手起家的億萬富翁,和平凡上班族間的差異。這是運用美國杜克大學胡特爾(Scott Huettel)博士的研究結果:富人的一切奧秘,盡在大腦。 

當理性遇上感性……前額葉皮質,正是決策勝負關鍵

胡特爾是《磁振造影在認知神經科學上的應用》作者,透過大腦照影技術,觀察人們做決策時腦部的運作模式,美國《Money》雜誌和美國有線電視新聞網(CNN)也曾報導過。

他發現人腦習慣透過經驗,找出一定的模式,作為預測未來的依據。當模式被打破時,會刺激腦中掌管情緒的杏仁體(見圖),產生害怕焦慮,而促使人採取逃避。

這種由「感性腦」——杏仁體,來主導的情緒反應,正是很多人在做決策時失敗的關鍵。 胡特爾和柳尚遇發現,成功人士不同。當逆境出現,這些人的腦部是由「理性腦」——大腦額葉皮質來主控,「感性腦」並未掌控一切。大腦皮質一般被稱為腦的CEO,統籌人的理性、邏輯思考,成功人士的大腦CEO特別發達,恰好呼應了他們的成就。

但,這是否意味著富翁的腦子已經贏過大家,一般成年人,只能想著自己不發達的大腦皮質,感嘆自己無法做聰明理智的決策嗎?

幸好,答案不是那麼悲觀。大腦科學這十幾年來的突破性發展,讓我們打破「三歲定終生」的迷思。大腦的可塑性,讓成年人依然有機會重新改造自己的大腦,進而追求成功人生。 你可以「亡羊補牢」 發育完成的大腦,仍可藉學習活化 


 

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研究指皮膚也會製造大麻

(中廣新聞網更新日期:2008/07/15 15:00)

 

皮膚可以製造大麻?科學家說,這些大麻類物質對皮膚健康是必要的。

新華網引述美國趣味科學網站報導,一項新研究顯示,皮膚中製造出來這些化合物幫助皮脂腺保護我們免受外界因素傷害,比如防止風和太陽形成的皮膚乾燥。

 

皮膚病學家長久以來一直猜測,精神狀態可以影響皮膚。他們觀察到,病人出現牛皮癬和頭髮掉落等情況常常和精神情緒狀態有關,一個精神情緒狀態不好的人,皮膚狀態也不太可能健康。

 

以前人們以為生物自體製造出來的所謂「內源性大麻」物質只存在於大腦中,但皮膚為了對周圍環境作出回應而產生化合物,而這些化合物能刺激大腦改變行為。同時,精神上的壓力也會促使大腦向皮膚傳遞信號,說明了皮膚狀況也反應出精神狀態。但皮膚沒有大腦那樣複雜,它應對苦惱情緒的方式只能呈現在「增高保護性的潤滑劑數量」,結果導致皮膚油性增加,以及減免一些較不重要的功能,例如中止毛髮生長等。

 

 

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創造力的第三殺手─沒時間放鬆下來想一想

 

其實創造力並不是無中生有的魔術。很多人常常說他們很忙,一大堆事情等著馬上去做好,抱怨著沒有時間好好的思考。實際上,不願意花時間去想新方法的態度,也是一種習慣。

 

面對堆積如山的木材,鋸木工人一直不停地鋸木頭完全不敢休息,因為木頭實在太多了,只能將時間全數花在鋸木頭上,不能讓浪費,沒有時間想其他的方法或將鋸子磨利,於是斧頭越來越鈍,效率越來越差。很多人面對問題時就像鋸木頭工人一樣,不願意投資額外的時間去磨利他們的創造力。

 

達文西小時候就是腦袋中充滿幻想的小孩子,因為想像力太過豐富了, 常常 老師跟家人都認為達文西愛說謊,而跟達文西的爸爸告狀。幸好,達文西的爸爸都會這樣回答:「他不過是個愛作夢的小孩罷了!」

 

如果達文西生長在現在,可以想像的是,可 能會被 老師跟家長認為是注意力不集中的孩子,甚至常常被處罰或是被要求作業要重寫,需要被嚴加管教。想像力、創造力、學習興趣、嘗試錯誤的勇氣就這樣的被扼殺了。

 

「創造力」這件事情本身的目的是要從過往的生活經驗中,讓我們找出對未來有幫助的地方。創造力豐富的人,生活角度會越來越廣,於是生活態度會越來越美好。例如跟孩子一起看完電影之後,買個電影原聲帶回家聽;聽的同時跟孩子一起回憶,在腦海中重現電影的情節畫面。如果喜歡聽故事的孩子,可以試著朗讀幻想性的兒童故事,讓孩子的想像力一起進入超現實的環境中。喜歡動手做東西的孩子,可以帶著孩子做一些理論少、創意高的活動。例如插花、變化髮型、手工藝等。

(本文部分內容已於廣州孩子寶貝雜誌五月號發表)

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創造力的第二殺手-習慣

 

任何事情不管它原先的處理方式是多麼地有創意,只要一旦成為習慣,反而變成扼殺我們創意的來源。

 

很多家長用自己的習慣去教育孩子,並堅持孩子要依照家長的方式去生活。例如早上起床先去刷牙、洗臉、換衣服、化妝、整理頭髮、吃早餐,就會要求孩子趕緊去刷牙、洗臉、換衣服,再去吃早餐,如果孩子還沒換衣服就先吃早餐,大概就可以聽到媽媽在餐桌上罵人了,為什麼衣服都還沒有換,動作這麼慢。

 

有些家長每天走ㄧ樣的路線上下班,於是帶寶寶出去家裡附近散散步的時候,也是都走一樣的路線來回,其實換個不同方向或路線,說不定會看到不一樣的景色,除了對孩子也是不同的感官刺激,重要的是培養寶寶嘗試的心理,當寶寶勇於嘗試時就不會養成自我設限的思考習慣。

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創造力的第一殺手-家長的負面心態

(本文部分內容已於"超強學習力訓練法"書中與廣州孩子寶貝雜誌5月號中發表)

        有創意的家長才能提拔出有創意的孩子。家長可以自我審視一下,你是否每天都會產生並運用新的創意?你會去參加跟自己所學無關的課程或會議?你是常問「如果」之類問題的人?或是你常常說出下面列出的12句話呢?

………..這不是那樣的情形;

………..這不可能做的到;

………..這絕對是不行的;

………..這不是一個對我們最好的結論;

………..這個想法我們用不到;

………..這個點子曾經想過了;

………..這成本太高了;

………..這緩不濟急;

………..這是毫不相關的兩件事;

………..我們不能忽略了現實;

………..我們缺乏這方面的經驗;

………..這真是個笑死人的想法。

上面這幾句話,在我們的生活中算是很常見的「潑冷水」的話語,完全否定了思考其他方式的可能性。很多家長不自覺得用負面話語看待所遇到的人事物,但孩子是白紙,看到聽到的任何話語,都會在孩子的心理產生影響力。

有ㄧ個兩歲半小女生把一個空盤子放到爸爸的面前,跟爸爸說:「給你吃。」結果爸爸的回答是:「盤子空空的,你要我吃什麼?」小女生說:「你可以假裝吃呀!不用真的吃」

一個有創意的爸爸,當時應該會回答:「你做了什麼樣的菜給我吃呀?讓我來仔細看看!好棒喔,怎麼這麼香,你能不能告訴我妳到底放了什麼好菜?」「你能不能再幫我做一碗湯呢?」不僅認同孩子的想像力,並且用開放式的問句引導孩子做更深一層的想像,讓孩子再次發揮他的創造力,思索出不同的菜色組合。

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展現創造力

一、創造力 = 創意 + 可行的做法

創意指的是新的概念想法,創造力指的是執行這種概念想法的能力。

創造是以過去沒有使用的方式來看待任何事物,或賦予舊事物有新意義。創造包含有三個部份;一是高度的觀察力,從生活中辨別出可能會忽略的;二是高度的聯想力,用有意義的方式串連所觀察的事物;三是表現出新結果的勇氣。

 

二、創造力從何來?

有一次家裡的漏斗一時找不到,我的媽媽就拿了一個紙杯,在底下鑽了一個洞,然後把杯子稍微壓扁,就可以把糖順利裝進罐子裡。

人類是唯一有創造衝動和創造力生物。大多數的人都以為科學家或是藝術家才有創造力。創造力跟天賦、智商無關,人人都有創造力,卻不是每個人都有勇氣表現出來。

個人的人格、習慣、態度、環境等因素常常會成為阻礙創意思考的障礙。其中最常阻礙孩子創意的三大點是:家長的負面心態、習慣、沒時間放鬆下來想一想。

(本文部分內容已於廣州孩子寶貝雜誌五月號發表)

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英國奇鴿 十年後再飛回家

中廣 更新日期:2008/06/21 14:00

英國有一個76歲的老先生「里爾登」,今年六月十五號國際父親節這一天,收到一份令他驚訝的禮物,就是他十年前養過的一隻鴿子,十年後奇蹟般飛回他家。

這隻鴿子叫「迴力鏢」,今年十三歲,1998年,當時里爾登老先生決定不要養賽鴿了,就把「迴力鏢」送給他住在西班牙的朋友,沒想到迴力鏢飛了1900多公里,重新回到家中;里爾登再將它送給自己住在「北約克郡」的一個朋友,結果迴力鏢又飛了回來;最後,里爾登再把它送給一個住在英格蘭的朋友阿爾夫,從那之後,里爾登再也沒有見過迴力鏢。

里爾登先生說,他以為迴力鏢早就已經不在人世,沒想到十年之後又遇到牠,驚喜萬分;里爾登先生說,以後他會善待這隻會認路回家的鴿子。

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我的外甥女蓁蓁在他兩歲的時候,道別的時候他會主動跟對方說:「開車要小心!改天再來我們家玩。」他在家裡一個人玩著積木時,會跟媽媽說:「我好無聊!」有一次蓁蓁的爸爸打電話回家跟他開了一個玩笑,他會跟爸爸說:「好了,好了,上車再聊,上車再聊。」沒有一個大人第一次聽到時不被他嚇一跳,訝異這麼小的小孩說話這麼成熟。

 

現在三歲的他去上幼稚園了,他的同學Albert說要跟蓁蓁結婚,蓁蓁還會回答說:「我們是同學怎麼可以結婚,要長大以後才可以。」

 

其實外甥女是獨生女,在三歲之前,整天在家中只有媽媽陪著他,偶爾到爺爺奶奶家或是外公外婆家玩,也都是跟一群大人相處,很少有其他兒童陪她玩。所以他的學習對象一律都是大人,所以他會模仿大人的語氣與行為。一歲多時,完全不認識字,但是只要看到書本或雜誌,他都一定會拿起來一頁頁的翻下去,直到整本書翻完,他就是在模仿他爸爸看書的樣子。兩歲多時,他就會主動說要去圖書館看書,當然他只看的懂圖片而已。因為他的成長環境接觸的都是大人居多,自然蓁蓁的外在行為表現就早熟的像個小大人一樣。

 

看到蓁蓁的樣子,讓我回想到小學的我,從來不回家唸書的,即使是月考前一晚上,我還是跟爸爸在玩象棋,但是我的考試成績依然可以拿到滿分。因為我都是上課中很認真聽老師講課,有問題就問清楚,放學就跑去跟同學玩、看漫畫或電視,除非有家庭課業才會寫一寫,因為父母白天努力工作,晚上維持大家庭的生活,所以對我的課業通常只看成績單。家裡雖然當時經濟壓力很重,沒錢買玩具,但是只要小孩子想要買書,父母都一定會買下來。

 

因為國二被分配到了A+班要考高中聯考,在當時的社會壓力下,如果沒有考上公立高中等於就是人生有一半是絕望的。這才讓我收斂,我開始回家唸書,但也是一邊算數學,一邊耳朵聽著外面電視八點檔的瓊瑤連續劇。最後,再半玩樂半唸書的情況下,還是不負老師的期望,我考上了景美女中。三年後考上輔仁大學。(當時我的國中學校將班級分成三種:A+班、A-班、B段班,一般錄取率A+班有90%以上考上台北市公立高中,A-班約90%考上台北市公私立高中、高職、五專,B段班大多數是私立高職、私立五專或輟學)

 

很多時候我們在學習時,忽略了學習本意,而改追求名次高低,或是追求學位的高低,以為學位或是證照本身就足以完全表示出自己的能力,殊不知學位本身僅代表知識的累積量,重點是取得學位的過程中對於思考能力的提升才是重點。其實現在很多孩子都很聰明,就是太聰明了,所以濫用小聰明。

 

就像我在青島有一個學生叫做黃敬坤,新世紀小學五年級。聰明到用小聰明來應付大人。有一次他偷懶沒有做練習,擔心在課堂上的測驗達不到要求,於是跟我說要放棄。我比喻他就是龜兔賽跑的兔子,聰明能力好但是愛偷懶,最後就會失敗。黃敬坤回答我說他不是兔子,他是烏龜。於是我回答他:「就算是慢吞吞的烏龜也會不斷的往前一直爬。」黃敬坤:「那我是螞蟻。」我說:「螞蟻也是不斷的每天辛勤的工作儲存糧食。」於是我倆就在這樣一來一往中,說到了近十種動物,最後黃敬坤放棄了他的藉口,決定好好的練習。其實我當時心中想就算他說出他是一塊石頭,我也要告訴他,每一塊石頭都有功用,在路邊可以當椅子坐,在建築工地中,可是很好的地基。

 

人生不是只有一兩年的事情,  輸贏也不是只有一兩次的機會,  在我上了大學後,我的這種非傳統的學習方法讓我輕鬆地得到書卷獎(每班成績第一名)。其實學習的目的就是要讓我們更有競爭力。

 

(本文作者為廣翰思惟國際教育機構 教育長 撰寫)

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