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在治療ADHD過動症孩子的過程中，家長扮演很重要的角色，一旦理解錯誤且不願意配合治療，對孩子來說傷害是一輩子的。以下歸納臨床上常見的錯誤迷思，給各位家長參考：

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小孩只是不乖、太好動　注意力不足過動症5迷思

迷思1：過動只是小朋友的通病，長大就會好？

孩子過動問題長大後改善的幅度比較明顯，但因大部分ADHD的孩子會合併注意力不足及衝動問題，尤其是注意力不足的部分，有些個案改善幅度相當有限，若沒有及早介入治療，長大後除了注意力不足造成的學習表現不佳外，也容易合併出現人際關係障礙、自信心不足、容易有挫折感、甚至影響日後的成就表現。

迷思2：過動症只需要老師及家長勸導（行為治療），不需要藥物治療？

ADHD不是單純過動、好動的問題，若家長以勸阻或責備的方式，僅能對於孩子的過動行為暫時有用，但對於注意力不足的症狀，就很難達到效果；因此，若症狀到達需要用藥治療的階段，還是會建議家長讓孩子進行藥物治療。 

迷思3：過動症的藥劑量都很重，副作用也很大，對孩子身心發展有不良的影響？

這是許多家長共同的疑問，ADHD藥物至今已使用多達5、60年，是相對安全的藥物，已知的副作用如：食慾較差、午休時不容易入睡，但經過醫師調整藥量後，多半都能改善這些副作用。

迷思4：藥物治療時間要多久？可以自行停藥嗎？

一般而言，用藥會以一學期來當成判斷標準，若孩子用藥一學期後，發現學習等各方面的成效都不錯，就會讓孩子在寒、暑假停藥一陣子，若表現更進一步，就會嘗試讓孩子在新學期減輕藥量或停藥，循序漸進地減輕藥量或是讓孩子停藥。

迷思5：我的孩子應該是好動，不是過動吧？

好動跟過動其實不好分辨，通常可藉由「好動行為會不會影響到他人」、「學習狀況」，以及「生活功能」等3面向進行觀察。舉個例子來講，孩子在園遊會時很好動、玩很瘋，但上課時卻可以專心聽講，這可以解讀成孩子是好動；但若孩子在園遊會時很好動，在課堂上卻坐不住、東張西望、難以專心，影響到老師、同學甚至是自己的學習狀況，就要小心可能有過動的症狀！

因此，若發現孩子可能出現注意力過動症的症狀時，除了持續觀察孩子的行為外，也應趁早帶至兒童心智科檢查；若檢查出來發現的確有ADHD問題時，呼籲家長應先學著理解，並跟著孩子一起努力克服，以鼓勵代替責罰，才是幫助孩子共同治療的正確觀念。

（摘錄優活健康網4年12月19日）

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困難像彈簧，你強它就弱，你弱它就強。所謂的「困難」，給人的第一印象就是「懼怕」、「辛苦」和「遙遠」。倘若把課本當朋友，多親近，也就不覺復習是件困難的苦差事。

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初三期末考試高效複習建議

要立足課本：

對基本概念、基礎知識掌握不到位是學習問題的根源，所以應從源頭抓起。但這絕不是簡單地把課本看一遍，做例題就比看例題效果好，做題後發現問題及時回去看書就比單純地看書效果好。

團結協作：

和同學互相討論、互相解疑，以達到共同提高的目的。你若對問題沒有深刻理解和真正掌握，你是經不起問的，你也就不能給予他人以滿意可信的回答。互相討論中可以暴露出複習過程中的漏洞和不足，從而得到補充提高。

增強自信 正確記憶:

人的潛能是可以挖掘的，語言引導思維，為了興趣的良性循環，要不斷地對自己進行暗示和鼓勵。告訴自己，書本很簡單，我一定可以搞定。

記憶有重要的時間段，即臨睡前和起床後。

短時記憶：5:30—7:30;

長時記憶：14:00—17:00;

深度思考：20:00— 22:30.

對於要重複記憶，如英語、數學公式等。

記憶有四個層次：

數字——— 文字——— 聲音——— 圖像，

其中圖像是最高級的記憶技巧。

在考試的時候，你能在腦海里打開書，然後翻頁，雖然看不見書，但已然在看書。

如果記憶不在狀態，可以適當放鬆一下，比如做做運動、轉換學習內容、學習環境等。

明確任務 細化目標

1、明確期末複習的主要任務，力求規範。在解題思路、方法、過程方面力求簡潔規範，在書面表達和卷面形式上做到簡潔規範，提升應用技能技巧，使知識融匯貫通。力求考試接近滿分，因為滿分意味著三點。一、所有的知識都學會了；二、書寫正確認真；三、沒有任何粗心大意，非常完美。

2.細化目標，提高複習質量。因為科目較多，複習時間有限，要給自己劃定每天的任務，提出具體的學習要求，這樣可增強複習的目的性和緊迫感，進而提高複習效率。

　　還必須做到「收心」和「聚力」。要集中精力，上課集中精力聽講和思考，做作業時不吃零食、不說話，暫時收斂起你的興趣和愛好。

　　複習不能只看遍數和數量，重在提高效率和質量。在保證「質」的前提下，努力提高數量和速度。學會舉一反三，切忌先看答案。第二做到表達和運算規範準確。第三對問題力求一次性解決，強調準確性，不要寄希望複查和修改。

　　複習時翻看以前的考試卷、練習題和錯題集或好題集萃(如果你有的話)，答對的內容不要再看，集中精力看做錯的題目，如果是選擇題讀完題目後，只看正確的那個選項，錯誤的不要看，問答題，主要看你自己失分的地方就可以了，這叫對正相信息的再強化。

　　此外要注意適當鍛煉，合理休息，勞逸結合。只有休息好，才能學習好，講究學習效率才是最最重要的。

（摘錄新浪教育-2014年12月19）

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活動對象：從事兒童服務的公益團體或是育幼院、孤兒院。(請親自索取，不接受他人代理喔。)

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每年放榜成績公布的時候，幾家歡樂幾家愁，難過的人十有八九在後悔自己不夠努力。不過，榜上名人也是努力出來的，與其考後追悔，不如此刻就努力！

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如何在高考備考中成為一名「學霸」

　　用努力換取優異的成績，在這裏，方法決定成敗。考和學的最大差異就是面對題目時的思維方向。思維和努力沒關係，和智力關係亦不大，對考題來說，與其研究為什麼，不如研究如何做。還在研究為什麼這麼做的，是個學生；開始研究做題方法、解題入手點的，才是考生。

　　考生要為每個學科找到一個做減法的策略，這樣才能擺脫題海，找到解題的本質和規律。從知識層面來說，就是抓住核心考點；從學習方法來說，就是找到一條貫穿學科知識的線索。

　　學和考永遠是一枚硬幣的兩個面，誰都無法取代誰。考生使勁背單字也未必能讓自己英語考滿分。相反，考生掌握了英語的答題思維，卻有可能讓自己即使看不懂原文，閱讀理解卻全部做對。不要以為解題的能力通過大量做題就能提高，從普通學生變為「學霸」沒那麼容易，這是一門學問，考生必須得練！

　　面對一道試題，「學霸」的思考步驟通常是：

第一，題目需要求得的是什麼；

第二，要求得這個結果，需要哪些條件；

第三，題目給出了哪些條件，順利解答該題還缺少什麼；

第四，缺的這些條件如何找到。如此，解題的標準化思維過程就出來了。

考生不要奢望在考場上做到平時練習過的原題，題目越是相似就越要當心陷阱，越要用標準化的流程去分析問題和條件，從而找到解題的突破口。

　　當然，要成為一名出色的「學霸」，除了思維嚴謹外，還要抓住考試的本質，在考場上始終要保持「客觀性」，即「別人沒說，我決不能想當然地推測」。（摘錄《中高考—改變從這裏開始》）

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