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                                                 內 省 智 慧

(本文已於2008年1月廣州「孩子寶貝」雜誌刊登 作者:胡雅茹)

一 什麼是內省智慧

內省智慧是指瞭解自己、認識自己優缺點，明白、區辨自己的情緒、內在感受、自我意向、動機、脾氣和欲望，並對自己的行為有自律、自我評價、自制的能力；加上瞭解如何有效發揮這些能力，並發展可靠的自我運作模式，藉以引導自己的行為之能力。加納博士認為內省智慧就是對自己心理的理解和調控，並能區分這些情感，且根據情感來指導自己的行為。

內省智慧其實是類似於許多智力學者所主張的社會智慧，或Goleman(1995)所提出的情緒商數(EQ)，他們同樣是處理人的能力，而不是處理事、物的能力。一般的評估標準為德育、情緒、群性、常規的自律、尊重、愛等。

換句話說，“內省”的過程就是“認識自己”的過程，內省智慧就是有自知之明、對自己的價值存在敏感、發展良好的自我感覺(自信的產生)、有直覺力、會自我激勵、懂得設定目標並完成。培養內省智慧將有助於每個人學習去瞭解自己的優缺點，認識自己的情緒、動機、興趣和願望，以及自尊、自省、自律、自主等。

從出生的一刻起，寶寶開始與父母、他人產生行為互動。寶寶的自我認識主要來自於他人對自己的看法與評價。“正確的認識自己”對一個人的立身處世及心理健康成長十分重要；人有兩個自我：一個是真實的自我，一個是自己認為的自我。這兩個自我常常差距很大，因此“自知之明”、“認識自己”是人際關係中很重要的培養。

認識自己的過程，必須在社會實踐、社會交往過程中逐漸形成。但是，個體很容易原諒自己或者過高、過低估計自己，故需要嚴以律己，對自己堅持高標準；同時要時常跳出自己的觀點來看自己。如同古人所言“吾日三省吾身”。

內省智慧分成兩種層次，一是對於事物成敗的總結。一是將事件的成敗和價值觀聯繫起來自我審視。在人際交往中，自覺地內省有助於提高自我控制和調節情緒、行為的能力。經常地自我覺察、體驗、分析，就知道自己有哪些缺點，知道自己在什麼情況下會出現什麼行為上的缺失。因此，就可能預測和控制自己的言行，使自己不至於犯錯誤或是再犯錯誤。像是文學家、哲學家、心理學家、神學家、心理輔導師等都必須具備較高的內省智慧。

二 內省智慧好的人在哪些方面會有優勢。

內省智慧是分辨自己內心世界的智慧。內省智慧強的人，能夠清楚地把握自己的情緒、動機、脾氣，能正確地認識自己的特點、長處和短處，並依此做出適當的行為。會有比較強的自律、自控能力，並且具有自尊心和自信心，也較容易與人建立良好的關係，適應社會群體生活，也較易於在社會上功成名就。他們會從各種人際互動中明白自己的優劣，截長補短，常思考規劃人生目標、喜歡夢想或是做計劃，傾向於獨自工作或是喜歡獨處，用深入自我的方式來思考。

具有內省智慧能力的人，常會有下列的行為表現：

1. 喜歡獨處、靜思
2. 習慣在睡覺前反省一下自己一天的生活
3. 寫日記的習慣
4. 喜歡透過課程、閱讀、命理等各種方式，來瞭解自己的優缺點
5. 自信、自立
6. 習慣事先做好計畫，再行動
7. 喜歡在事後做討論並總結。
8. 在行動中有明確的自我目標。
9. 有確切的人生目標，經常沉思反省或思考人生重大問題。
10. 有自己的特殊愛好和興趣。
11. 認為自己意志堅強。
12. 可以感受到週遭的人對自己的期待。
13. 對外界好奇，敢於失敗後再嘗試。
14. 對事物有自己的看法。

三 如何發現孩子的內省智慧

　 1.小時候就能洞察或是喜歡瞭解自己的想法、長處、弱點。

2. 能辨別自己和別人的差異。

3.喜歡獨處，喜歡擁有自己的個人空間，不喜歡成人過多的干預。

4.願意瞭解別人的看法以便更瞭解自己。

5.想法獨特、與眾不同，常會表達自己的感覺或是看法

6.專注於自己有興趣的事物。有自己的興趣及喜好的物品或活動。

7.意志堅定，有時候有點固執。

8.能獨自面對挫折。

9.在學習或遊戲中有自己的計畫和安排。

10.不喜歡人多的觀光地點。

11.喜歡把自己的想法用紀錄下來。能堅持寫日記。

12.有自己的祕密基地，當心情不好時會跑去那裡。

13.常說他將來長大之後要做什麼。

14.自尊心及自信心都很強。

15.做事負責任、答允的事都會做到。

16.會自動自發去體驗不同的事情。

17.遇到不愉快的事會想辦法去紓解。

四 如何培養孩子的內省智慧？

年齡越小的孩子，由於言語的限制，培養的重點應該放在孩子生活自理能力上，明白自制的重要性與認識自己上。

1. 要求寶寶說出自己的心情，並表現出符合心情的表情，以訓練寶寶的自我發覺其情緒表達能力。或是運用繪畫的方式，讓孩子畫出不同情境下的不同表情。
2. 要求寶寶觀察、描述、畫出自己的身體，培養其自我意識。
3. 讓寶寶參與做家事的過程。
4. 讓寶寶自己收拾玩具。
5. 固定寶寶的用餐時間。
6. 用鏡子照寶寶情緒變化時的表情。
7. 每天對寶寶講些肯定勉勵的話。

年齡大一點時，就可以讓學習瞭解自己，明白自己的能力、優缺點，懂得截長補短，一步步培養其自信、自立、自律。

1. 引導訂立個人目標及計劃，並懂得做事後的總結，培養自律性。學習並懂得如何做計劃與事後總結，是對於孩子最基礎的自省、自理、自律的訓練。
2. 與孩子討論、分享個人的想法、感受及夢想。家長只要花心思多和孩子談心，讓孩子發表自己的內心感受，將會發現孩子的內省能力超乎我們的想像。
3. 鼓勵孩子多表達自己，平時家長也要主動觀察並適時的輔導他們認識、瞭解自己的內心活動、行為能力及情緒表現。當孩子說出負面的評價時，家長應該引導為正面的評價。例如，孩子形容自己是一個動作很慢的人，家長可以引導孩子修正為“我是一個做事情慢慢來，不急躁的人，但是需要趕時間的時候，我也能加快我的速度”。這樣家長不僅表現出認同孩子的特點，也加入對孩子的期望在內。
4. 讚美的遊戲；生活中每當爸爸說出媽媽的一個優點；媽媽表揚孩子一個長處；孩子讚美爸爸的一個優點。一次迴圈之後，還可以多次迴圈。關鍵在於讓孩子能發展正確的自我評價，獲得自信，同時也注意到別人的長處，正確評價他人。
5. 每天寫生活心得日記。
6. 記載讀書心得。
7. 鼓勵孩子培養自己的嗜好。
8. 張貼孩子表現好的作品或獎狀。
9. 和孩子一起讀名人傳記，鼓勵孩子主動發現並討論主角的特質。
10. 買衣服時，家長說出自己選擇衣服的搭配方式與考慮因素，也讓孩子自己搭配並練習表達說出原因，讓孩子明白不同的選擇背後的不同原因，同時家長也可借此瞭解孩子的想法，認識孩子的特點。但此時家長千萬不要用批評的方式，或是強迫的方式，要求孩子認同自己的想法，那就失去了教育的意義了。
11. 教導孩子生氣時，不要被孩子的壞情緒牽著鼻子走。用語言表達出自己的生氣感覺，不要打人和毀壞物品，適當發洩或是暫時離開，教會孩子學會控制情緒。
12. 參加一些訓練自信心或自我挑戰的課程。
13. 結交一切自我肯定及積極樂觀的朋友。

研究表明，家長本身的自信心強、對孩子要求高、又提倡民主，主動對孩子關懷、信任、鼓勵，這樣的家長最易培養出自信心強，並懂得自律的孩子。

孩子內省智慧的發展受其學業能力、交往能力、教師、同伴和父母的態度等很多方面的影響。同時跟其他項智慧不同的是，這需要家長主動的觀注孩子並表達自己給孩子做榜樣。家長也應該要自我檢視，看看自己有無成為孩子的自省智慧發展的絆腳石。

1.不要過度照顧、保護，造成依賴、軟弱。

2.不要過分嬌慣，使孩子情感脆弱，一離開家人產生情感危機。

3.放開手讓孩子多走出去活動，接觸外面環境。

4.常與孩子一起感受快樂，讓大人的樂觀去感染孩子。

5.認真回答孩子的問題，承認自己的不知道，跟孩子一起研究。

6.對孩子許下的諾言要認真對待，若不能實現要對孩子有所交待。

7.孩子為大人做了事，大人要說謝謝，讓孩子感受到尊重。

8.傾聽孩子說話，不要耐不住性子的制止、打斷。

9.尊重孩子的隱私，不強迫他公開自己的秘密。

10.表揚孩子要及時，但不要濫用表揚，讓表揚有價值。

五 內省智慧的誤區

1.過度擔心孩子能力不足。用“等你長大一點再讓你做”的話來禁止孩子自我嘗試。家長過多地干涉孩子只會養成孩子的不自信，造成對自己的懷疑和對父母的依賴的心理。挫折能鍛煉孩子膽量，給他機會總結經驗教訓，孩子會更加堅強，面對未知便不會手足無措。

2.對幼兒的錯誤不可過分責備，應該幫助他們分析失敗原因。幼兒對大人給的評價是百分之百相信的，會將大人的評價就當成自己的評價。家長也不要揠苗助長，不切實際地對幼兒提出過高的要求，重點應該放在引導孩子思考原因、訓練總結能力，讓孩子對自我進行正確的評價。

3.幼兒自我認知智慧發展過程中，常覺得自己比其他人能力好，這是正常的。成功的經驗對於4歲兒童的建立良好自我概念、自信心是很重要的。父母要多給孩子創造一些獲取成功的機會，讓孩子體驗勝利的喜悅。

4.若家長做錯了，應該真誠的向孩子說“對不起”。有些家長以為向孩子道歉，不僅沒面子，以後就會管不住孩子了。其實孩子很聰明，這樣的家長反而讓孩子感受到家長對自己的不尊重，在心中認為家長自己都不反省自己。家長也要養成尊重孩子的行為，家長尊重孩子的每一個小動作，將會成為日後孩子尊重他人的行為。

5.家長常會覺得孩子是屬於自己的，自己可以任意支配孩子的一舉一動。如果家長想要培養孩子專心，就不要打亂他正專心做的事情，安排安靜環境給孩子。

參考書目

多元智能理論--王為國

提昇幼兒內省智慧--陳龍安