mind map|心智圖|速讀法|單字記憶法|演說簡報技巧|曼陀羅思考法|冬夏令營－ESI廣翰思惟，全腦思考競爭力學院

難倒全台的6÷2(1+2)　教育部學者解惑：9、1都有可能

日前曾有一道數學題在網路與媒體引發熱烈討論，該算式為6÷2(1+2)，一部分人回答9，另一部分人回答1。現在，這個算式由教育部的資深數學教師為網友解惑！

記者電訪張姓補教老師表示，該算式最大問題為2(1+2)，如是2*(1+2)，算式應為6÷2*3。但如將(1+2)看成是y，算式將變成6÷2y。

而教育部學者認為，會有兩種答案，端賴2(1+2)這串數字是乘式還是代數。如果當成小學的乘式，根據小學時都學過的「先乘除後加減」的原則，答案為9。如以代數角度，將2當成(1+2)的係數來分析，答案即為1。而代數概念在國中時即會學到。

有鄉民在12月23日寄信到教育部信箱尋求解答。而教育部在26日回覆並提出了這個解答，回覆稿全文如下：

針對數學問題的算式，經詢本部中央課程與教學輔導諮詢教師團隊數學學習領域之資深教師，算式6÷2(1+2)的答案會有1和9的差別，問題的癥結點在於當初寫這個題目的人，是把2(1+2)當成是2*(1+2)的簡寫。還是把2(1+2)裡面的2當成是(1+2)的係數。

數學式的表達應該要清楚，這種寫法在代數裡面不會有表達不清的問題，因為代數裡的2(x+y)跟2*(x+y)是不同的。全部帶入數字時，的確有人會把乘號省略而寫成2(1+2)，這時候就會產生2(1+2)到底是2*(1+2)的縮寫，還是2是(1+2)的係數的爭議。

要從代數的角度解釋為係數也可以，2(1+2)會被視為一體，優先計算答案即是1。若從小學的四則運算著手，依照數學原則「先乘除、後加減、括號先算、由左到右」，先算出括號內的3，算式變成6÷2×3就等於9。假如這是考試題的話，應該要避免2(1+2)的寫法，造成算式題意不清，有所爭議。

因此，您說的隱藏乘號需被優先計算，與國小階段教的數學原則（先乘除、後加減、括號先算、由左到右）都無錯誤，有問題的是題目本身，若改正問題，即可避免相關爭議。 

這篇親民的回應，讓網友戲稱，以後微積分的問題不懂，也可以寄信至教育部求助。過去曾有許多數學題目造成網友熱烈討論，例如1+1+1+1+1+1+1+1+1+1-1+1+1+1+1+1+1x0，便出現14與0兩種答案。

而該數學題在初期引發討論時，更引發數學教育待改進的爭議，另外一項爭議即為：大家都知道要「先乘除後加減」，但沒人知道原因為何。據網友分析，原因是：乘法為簡化過的加法，後世是為了簡化算式並便於記錄才發明乘法，因此先將乘法拆解成加法才可獲得正確解答，如5+2x3實際上是5+(2+2+2)。(NOWnews – 2012年12月27日)

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 以下內容提供給無法在MOD(52台)寰宇新聞台-兒童周報上看到採訪ESI廣翰思惟影片的人：請見http://tw.myblog.yahoo.com/monica-2862/article?mid=2820&prev=-1&next=2812

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科技使人鈍，自然讓人巧

美國一項研究發現，遠離科技產品，創意會增加。

猶他大學研究人員找了五十多名美國成年人做實驗。接受測試的人要先回答十個跟創意有關的問題。結果，他們平均得了四點一四分。

這群人走入大自然，把科技產品留在家裡，經過四天，再回答十個問題。這一次平均答對六點零八題。比有科技產品在身邊的時候進步了百分之五十。

研究人員說，擺脫電腦、手機就能恢復腦力。（摘錄自中廣新聞網 – 2012年12月14日）

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常常按摩百會、神門穴，長記性

老是會忘東忘西。像這種情況可以按摩百會、神門等穴位，來改善記性不好的問題。

醫學臨床研究發現，由於民眾都生活在高壓的環境之下，當身心負荷太大的時候，往往會對大腦或身體產生一些傷害，這些傷害不一定很嚴重，也不一定會讓民眾有所警覺，但民眾可以想一想，是否曾因長期過度勞累，結果感覺記憶力有變不好的情況？

改善記性的方法有很多種，例如掌握記憶竅門、充足睡眠、適度運動、穴位按摩等，都能夠幫助民眾。

百會穴位在頭頂正中央的地方，為人體督脈經絡上的重要穴道之一，按摩這個穴位可以改善頭痛、目眩、失眠、焦躁、高血壓、低血壓等症狀。

神門穴位在手腕橫紋內側，約在腕關節凹陷處，按摩這個穴位可以改善頭痛、調節自律神經、幫助入眠、改善心悸、提神醒腦。

記性不好，也可以從生活飲食方面著手改善，多攝牛奶、雞蛋、魚肉、豬肉、牛肉、豆類等富含蛋白質的食物，可以使人思考敏銳、反應靈活，有助於提高學習和工作效率，所以平常民眾可適量攝取這些食物，而且先吃蛋白質再吃麵條、白飯、麵包等碳水化合物，也可望讓血糖緩慢上升後就維持穩定在的狀態。

民眾也應適量攝取綠葉蔬菜、富含卵磷脂的食物，因為如果沒有攝取這些食物，可能會讓人無法專心、記憶力變差，建議民眾可適量吃一點黃豆、小麥胚芽、豆腐等含有卵磷脂的食物。其他包括糙米、小麥胚芽、燕麥、堅果、菠菜、瘦肉、鮭魚等食物，適量攝取可望避免頭腦變得昏昏沉沉或是變得遲鈍。

也可以從動動腦來著手，養成終身學習的好習慣，建議可以買一些喜歡的書來看，或是玩一些益智的遊戲，或是進行需要動頭腦的活動，都可以減少發生記性不好的機會。（ 摘錄自台灣新生報 – 2012年11月27日）

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吸煙會腐蝕大腦，破壞記憶、學習與思考能力

倫敦國王學院研究千八百多位五十歲以上的人，發現高血壓、體重過重也對大腦有不利影響，只是傷害不像吸煙那麼嚴重。這項研究給人的忠告是，不良的生活方式不只會傷害身體，也有害心智。

國王學院的研究團隊探討心臟病、中風和大腦健康程度間的關聯，八千多位受試者每隔四年，接受一次生活方式的問卷，反應測驗以及腦部檢查，前後做了三次。結果顯示，心臟病與中風機率，與認知力衰退有關，兩者成正比，吸煙者認知能力測驗的表現，普遍較差。吸煙會提高心臟病與中風機率，這是早就知道的，所以這兩項研究結論可以互為佐證。

老年人認知力退化的問題，愈來愈常見，嚴重的、甚至會影響生活能力，這項研究的目的，是要告訴大家，有哪些可能導致年紀大了之後認知力退化的危險因素，是可以透過調整生活方式來預防的。

這篇論文刊登在最新一期的老化研究期刊上。（中廣新聞網 – 2012年11月26日 ）

研究：吸煙恐降低大腦的認知能力

大家都知道吸菸對身體的傷害極大，現在一項由英國倫敦國王學院進行的研究，更發現吸煙和高血壓都會導致大腦腐爛速度加快。研究人員說，吸煙者需要改變他們的生活方式，以降低認知能力下降的風險。

這項研究共涉及了8,800名50歲以上的人。超重和高血壓等諸如此類的因素與失去記憶或記憶力下降有關。研究人員還發現，吸煙也會加速大腦老化。80％的死亡是由於吸煙所造成的肺癌引起。其實吸煙也與肝、腸、胰腺、膀胱和卵巢相關的癌症有關。

這項研究透過對參與者所進行的心理能力測試，來評估大腦的狀態。研究結果顯示，與測試中分數高的人相比，測試智力下降大的參與者更容易患中風或心臟病。

該研究的作者之一Dregan博士表示，隨著年齡老化的增加，認知能力普遍呈下降趨勢，使得越來越多的人的正常生活受到干擾。我們已經確定了一些因素，這些因素可能與認知能力下降加快有關。

根據疾病控制和預防中心，美國有4.53億（19.3％的成年人）的吸煙者。男性比女性更容易吸煙。估計美國每年有44.3萬人死於吸煙，等於每五個吸煙者中有一個人會死亡。我們都知道吸煙、高血壓、高膽固醇和高BMI不利於我們的心臟。這項研究增更加了大量的證據，表示吸菸也可能不利於我們的大腦。（優活健康網 – 2012年11月28日）

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孩童走路上學，有助提升專注力

丹麥研究中意外發現，騎腳踏車或自行走路上學的孩童，平均在課業方面的表現，會比由父母接送或是搭車的孩子來得好，原因就在於孩童有無運動習慣培養。

根據英國《每日郵報》報導，丹麥2所大學共同發表的研究，目的原本是要針對有無吃早、午餐及飲食內容對於孩童在學習上的專注力是否有影響，卻在調查過程中發現孩童的上學方式對於學習能力的影響更大，其中關鍵就在於孩童的運動習慣培養。

研究人員表示，在近2萬名5~19歲的測試學生中，早上自行走路或騎腳踏車上學的學生，在進行有關注意力的測驗中獲得較高的分數；反之，由父母接送到學校或是搭乘交通工具的學生，在記憶力及專注力方面都比較弱。

運動有助於使孩童的腦部思考更清晰，且運動所帶來的正面影響，甚至比原先研究中預設的吃早、午餐與否更為顯著；再加上過去就有研究證實能過，早上6~8點運動，能增加一整天的身體代謝量，且從小開始培養運動習慣，不僅使孩童肥胖機率降低，又可以增強學習專注力。（摘錄自 華人健康網 – 2012年11月28日）

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研究：看數學真的會頭痛!      

國外學者實驗發現，有些人真的一看到數字，大腦中負責痛覺的區域，就會開始作用，產生疼痛，這叫做數學焦慮症。

美國芝加哥大學的實驗，有人在算數學的時候，大腦裡管痛覺的那一塊，開始痛了起來，而且數字越多，痛的越厲害。（摘錄自華視 – 2012年12月3日）

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曬太陽可補充維生素D，降低阿茲海默風險

根據新的研究，女性應補充維生素D攝取，以減少罹患阿茲海默症（Alzheimer's）的風險。

英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，兩項新的研究顯示，未攝取足量維生素D的女性步入中年時，出現心智衰退和罹患阿茲海默症的風險較高。

第1項研究發現，罹患阿茲海默症女性的維生素D攝取量，低於未罹患此疾者。

任職法國翁熱大學醫院（Angers UniversityHospital）的安韋勒（Cedric Annweiler）醫師，檢視參與骨質疏鬆症流行病學（Epidemiology ofOsteoporosis）研究的將近500名女性資料。

他發現，罹患阿茲海默症的女性，每週平均攝取50.3微克維生素D，而罹患其他類型失智症的女性，每週平均攝取63.6微克，未罹患任何癡呆症的女性每週則平均攝取59微克。

這項研究凸顯出維生素D對阿茲海默症，扮演舉足輕重角色。阿茲海默症是1種嚴重失智症，它會讓患者變得恍惚、具侵略性、健忘，甚至連執行最基本的行為能力都有困難。

美國退伍軍人醫療中心（VA Medical Center）的研究人員也發現，女性攝取維生素D不足，較可能出現認知衰退現象。（中央社 – 2012年12月3日 ）    

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現代人不必靠智力求生，人類將愈來愈笨

人類的智力與行為需要大量基因理想運作，這需要龐大的演化壓力來維持。美國研究團隊宣稱，由於如今不必仰賴智力求生，削弱去除不利智力基因突變的天擇力量，人類智力將一代不如一代。

英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，美國史丹佛大學（Stanford University）研究團隊提出的激進理論宣稱，人類正逐漸喪失智力與感情能力，因為讓人類擁有腦力的複雜基因網絡，特別容易受突變影響，這些突變不受現代社會選擇，因為人們不再需要靠智力求生。

不過，人類不必太擔心腦力衰退，因為到了它變成真正問題時，科技將會找出解決方法，讓物競天擇成為明日黃花。

研究報告主要執筆人克萊布崔（Gerald Crabtree）博士說：「我們的智力發展與數千個智力基因的最佳化，可能是出現在相對以非語言溝通並散居的人群身上，是在我們的祖先從非洲出現以前。」這篇論文發表於細胞出版社（Cell Press）期刊「遺傳學趨勢」（Trends in Genetics）。

在這種環境下，智力對生存來說很重要，可能有龐大的物競天擇壓力，對智力發展所需的基因起了作用，導致人類智力達到高峰。

不過，研究人員聲稱，智力此後就開始走下坡，因為從那時起，人類可能開始緩慢倒退。

農業發展帶來都市化，這可能削弱能去除導致智力障礙突變的物競天擇力量。

根據有害突變出現在人類基因組頻率的計算結果，以及智力需要2000到5000個基因的假設，克萊布崔估計，在3000年內，約120個世代內，人類全都會承受兩個以上有損智力或感情穩定的突變。

此外，神經科學最近的研究顯示，與大腦功能有關的基因，特別容易受突變影響。

克萊布崔主張，物競天擇壓力減輕加上有大量基因容易受影響，正侵蝕人類的智力與感情能力。

不過，這種衰退的速度很慢，克萊布崔相信，根據社會快速的發現與進展步調，未來科技必定能找出解決問題的方法。(中央社 – 2012年11月13日 )

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親子失和，基因才是元凶

親子關係鬧僵，不少父母常認為是孩子難管教，多歸咎孩子叛逆、不懂事；但醫界發現基因遺傳才是造成孩子固執、叛逆的因素，尤其父母與孩子有相同基因，更是家庭失和的主因。

馬偕醫院精神科醫師臧汝芬表示，醫界已證實情緒性精神疾病與遺傳有關，但目前無法確定是那些基因致病。通常具有這種特殊基因的孩子，易出現注意力不集中、過動、固執等行為；如果一周內因小事發脾氣超過三次，父母就需特別注意。

三軍總醫院兒童青少年科主任葉啟斌說，父母有情感性精神疾病，逾五成會遺傳給孩子；但親子失和的問題複雜，必須全盤考慮夫妻關係、親子互動才能判斷。若確定是基因影響，愈早就醫諮商愈好，以免長大後行為定型。

臧汝芬建議，家長與孩子必須一起接受心理諮商，除可增進互動，也提供彼此了解機會。她說，無論是否為基因因素影響，雙方都有一半責任。 ( 聯合新聞網 – 2012年11月8日)

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防阿茲海默症惡化，新藥4年內上市

活著卻失去了記憶的能力，是人生中最痛苦的事之一，而阿茲海默症患者就是被迫接受這樣痛苦的病者，令人振奮的消息是，英國科學家昨日公布消息指出，將會在4年內推出能防止阿茲海默症惡化的藥物，將造福全世界超過 2600 萬阿茲海默症患者。

此種藥物名稱為LMTX，由英國阿伯丁大學（Aberdeen University）的克勞德（Claude Wischik）教授所研發，他表示若能在有輕微失智徵兆時便服藥治療，便可阻止腦部神經持續惡化，演變成真正阿茲海默症，對於60歲以上的老年人，有保持頭腦敏銳度的助益，不易出現記憶力衰退等失智現象。

阿茲海默症主要是由於神經細胞的損失或退化所造成，在病理學上顯示出腦組織萎縮、大腦皮質出現老年斑等現象。而LMTX與現今許多研發阿茲海默症是針對大腦中堵塞的β-澱粉樣蛋白（beta-amyloid）方法不同，是以停止神經纖維糾結（tangles）為目標，研究發現老年斑是β澱粉樣蛋白的沉積所造成。

LMTX前期稱為「Rember」，過去的研究中就已成功在2年內使9成的阿茲海默患者停止了病情惡化。而此番改良後的藥丸，功效比現存其他療法顯著至少2倍以上，目前由克勞德教授所創立的「TauRx Therapeutics」藥廠著手進行最後試驗階段，將會有1500名中度阿茲海默症患者進行人體臨床試驗；若成功通過測試以及相關當局的驗證，預估將可在4年內上市銷售。( 華人健康網 – 2012年10月31日)

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長者規律做運動降失智風險

葡萄牙最新研究顯示，年紀大的人規律做運動，有助預防失智症，減少失智症罹病風險。

這項研究已發表於美國心臟協會出版的「中風」醫學期刊。研究人員發現，年紀大、行動正常的人規律做運動，比較不會出現血管性失智症風險，罹病機率減少約百分之四十，無論哪種疾病造成認知缺損，產生失智症機率都能減少約百分之六十。

研究人員指出，不管年齡、教育或大腦白質有何變化，規律運動都能產生保護效果，預防失智症發生。且規律運動對曾有中風病史或糖尿病病史的患者也能發揮保護作用，幫助患者避免失智症上身。

研究人員以六百三十九人為研究對象，這些人年齡都在六十多歲、七十多歲，五成五為女性。所有人當中，有近六成四的人說自己每星期運動三天以上，每天運動時間至少三十分鐘，所做運動包括上健身房、走路、騎腳踏車等。

研究人員使用核磁共振攝影（MRI）檢視受試者大腦白質變化，當大腦白質出現異常，代表認知功能可能正在衰退。不少年長者大腦白質都有異常變化，這種現象與高血壓、中風等大有關聯。

葡萄牙里斯本大學神經醫學專家阿娜‧范德侯為研究首席作者，她強烈建議民眾要養成運動習慣，最好每次做中度運動三十分鐘，一星期做運動三次以上，以改善認知功能。特別是對於高血壓、中風、糖尿病等心血管疾病高風險群，運動更是重要。

美國心臟協會則建議，一般人最好一星期進行一百五十分鐘以上中等運動，或進行七十五分鐘以上激烈運動，才能維持身體健康。( 台灣新生報 – 2012年11月5日)

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研究：人類可預知10秒前的事情

美國一項最新研究顯示，人體對即將發生的「大事」確實具有預感能力，並在10秒前就可只預知。

根據美國西北大學神經學研究團隊最新研究發現，人體對於即將發生的大事件具有感應能力。研究團隊從實驗中發現，人的生理活動會在「即將到來的大事件」發生前10秒左右產生明顯變化，例如瞳孔縮放、心跳加速，以及腦部活動變化等。

為了驗證人體是否真有預測未來的能力，西北大學神經學家茱莉雅莫斯布里奇與其研究團隊共同分析了24項研究，並將其中存在偏見或錯誤的研究結果刪除。

在試驗中，科學家安排受試者瀏覽一系列的畫面，其中安插部分令人恐懼的畫面隨機出現於圖片群組中。結果顯示，受試者會在10秒前感應到下一個可能是令人恐懼的畫面即將出現。

研究團隊表示，人類的生理活動確實會在事件發生前幾秒產生變化。這一發現顯示，人類潛意識確實能預先感知有「重大事件」即將發生，縱使他們對將發生的事件一無所知，但就是能察覺有「大事」即將發生。

莫斯布里奇表示：「研究證實人體確實具有預知能力，人體可以在沒有任何線索的情況下預先感應事件的發生，但目前還無法得知這功能在人體是如何運行的。」

莫斯布里奇及其研究團隊認為人體確實存有「預知」能力，並強調這種能力符合自然法則，並非流言中的「超能力」。雖然莫斯布里奇團隊成功證實人類具有預知能力，不過部分科學家持懷疑角度看待這項研究，「很有可能是研究中的受試者某些主觀偏見恰好發揮而已。」( 台灣醒報 – 2012年11月13日 )

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研究：三成青少年有老人癡呆基因

美國亞利桑那州「班納老人癡呆症研究機構」、波士頓大學，以及安帝奧基亞大學，這三個單位的專家與學者近日發表聯合研究成果指出，三分之一青少年帶有老人癡呆症基因。

據英國《每日郵報》報導，上述三單位研究人員針對來自各地的受試者進行血液檢驗、腦脊髓液以及大腦成像分析。結果顯示，有3成受試者帶有一種名為「早老素1」（PSEN1）的基因突變。

研究人員表示，帶有該基因的人相較於未帶有該基因的人，較容易在年輕時就出現老年癡呆現象。換句話說，帶有「早老素1」的基因突變者，很有可能在年輕時就罹患老人痴呆症。

研究顯示，帶有「早老素1」基因突變的人，出現「認知障礙」的平均年齡為45歲。研究人員同時指出，本次研究所發現的基因突變，代表未來醫學上能事先檢測出老人癡呆症狀，「我們能預先檢測出這種基因缺陷，同時也意味著我們能在患者出現老人癡呆臨床症狀的20年前，就可事先發現發病跡象。」

研究成員艾力克雷曼說：「本次研究結果發現，在老人癡呆症發病多年前，患者的腦部就已開始產生變化。」英國倫敦大學教授尼克福克斯表示：「目前的研究發現可證明，老人癡呆症具有有漫長潛伏期，我們可藉此追蹤它的先期發展，為早期預防爭取黃金治療先機。」 (台灣醒報 – 2012年11月12日)

美加研究╱阿茲海默症警訊 20幾歲就出現

美國和加拿大研究人員五日表示，他們在二十幾歲的高風險族群中，發現史上最早的阿茲海默症警訊。

科學家向來認為，若能及早發現並治療阿茲海默症，成功機率將大幅提高，但研發解藥的主要問題是，這種不可逆的大腦退化疾病，要在入侵多年後才會出現症狀。

美加研究團隊檢視哥倫比亞一個大家庭的十八至二十六歲成員，他們除有共同祖先外，還有罹患遺傳性阿茲海默症的基因傾向，家族三分之一成員有導致罹患罕見型阿茲海默症的基因變異，通常在四十幾歲時發病；較普遍的基因變異發病年齡較晚。

這份刊登於「刺胳針（The Lancet）」的研究報告指出，比較大腦造影後發現，攜帶這組基因變異者，大腦特定區域的灰質少於沒有基因變異者。有這組基因變異者，腦脊液的蛋白質「乙型澱粉樣蛋白」含量較高，這與阿茲海默症患者大腦內發現的蛋白質「斑塊」有密切關係。

倫敦大學學院失智研究中心的佛克斯認為，這項研究「顯示早在症狀出現二十多年前，就發生神經退化的變化，也早於過去核磁共振的研究發現」。

阿茲海默症占失智症比率達三分之二，發生率約兩百分之一，但隨著全球老化人口增加，比率愈來愈高，六十五歲以上長者約有十％罹患阿茲海默症。據統計，全球阿茲海默症患者約有兩千四百萬人。(自由時報 – 2012年11月7日)

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孕婦時常吃魚，寶寶過動風險低

美國最新醫學研究指出，孕婦在妊娠期間每星期吃魚兩次，孩子出生後罹患注意不足過動症（ADHD）的風險會減少6成，但吃哪類魚也很重要，像鮪魚、旗魚可能含汞量高，選擇吃鮭魚等類較佳。

波士頓大學公共衛生學院進行研究，追蹤麻州1993到1998年出生的788名兒童。學者們採取母親分娩後的頭髮以檢測她們體內含汞的情形，另分析她們的飲食，了解吃了多少魚。

接下來等受測兒童到了約8歲，學者們再要求其教師評估孩子們的行為，憑以瞭解多少兒童有類似ADHD的症狀。

綜合所有相關資訊後，學者們發現母親每公克頭髮若含汞量達一微克，孩子出現ADHD行為的機率便增加6成；若低於一微克則無影響。這項研究刊登於《兒科與青少年醫學文獻》期刊。

若是母親每周吃兩餐或以上的魚，孩子們出現過動、強迫式行為減少6成。研究主撰人、助理教授莎吉芙指出，研究傳達出的訊息是吃魚很重要。但她另強調，孕婦應避免吃「大型」魚類如鮪魚、旗魚，原因在其含汞量通常最高，應改吃鮭魚或黑線鱈魚。(中時電子報 – 2012年10月26日)

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吃早餐讓你學習更好

莊淑旂醫師在旅日期間所住的公寓裏，看過與她孫子同年齡的小學生八人，每天早上一起上學。她觀察到，吃過早餐的孩子，情緒非常安定溫和；反過來，不吃早餐的孩子，精神較不穩定，有歇斯底里的現象。至於在車站、學校買來急忙吃喝，她也不以為然，她認為：「紛亂的進食方式會造成『心』的不正常。」

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《失智症》不酗酒、不鬱卒 癡呆不來找

曾有一項美國大型研究發現，中年出現憂鬱症症狀，到了老年罹患失智症風險約增加百分之二十。研究人員也發現，從憂鬱症發生時機點可預測失智症類型，若是老年得憂鬱症，多半與阿茲海默症有關。如果是中年得憂鬱症，則與血管性失智症較緊密。

研究人員分析一萬三千多人醫療紀錄，從四十、五十歲追蹤到八十多歲，再與沒有罹患憂鬱症的人做比較，結果發現，中、壯年罹患憂鬱症的人，老年較容易產生失智症。如果到了老年被診斷出有憂鬱症，失智風險更增加百分之七十。研究成果已發表於「一般精神醫學檔案」期刊。

振興醫院身心內科主治醫師袁瑋表示，像酗酒、身體缺乏維生素B1都可能產生類似失智症症狀。有研究指出，助眠劑也會增加失智症發生機率。

另外，當身心壓力過大，容易造成體內類固醇濃度飆高，大腦海馬迴也容易受到傷害，此時也可能出現憂鬱、失智等症狀。

事實上，憂鬱症、阿茲海默症早期表現很相似，都常有記憶力下降症狀。要如何區分兩者差別？袁瑋醫師指出，憂鬱症患者記憶力大多是在幾個月內突然變差，而阿茲海默症多為慢性症狀，記憶力逐漸喪失，等忘東忘西症狀變得很明顯，往往症狀已持續一段時間。

其他差別在於，當詢問憂鬱症患者問題，患者不記得答案多直接回答：「我不知道！」但失智症患者可能就會隨便回答一個答案，似乎不太在乎答案是否正確。此外，憂鬱症狀常時好時壞、起起伏伏，失智症記憶力下降症狀則是隨時間演進越來越嚴重。

袁醫師提醒，當家人、晚輩發現年長長輩突然開始忘東忘西，且會反覆問同樣問題，生活習慣也出現改變，像以前都搭公車，後來出門開始搭計程車，或逐漸變得不喜歡出門、煮菜味道改變，就要懷疑可能罹患憂鬱症或失智症，最好請專業醫師做鑑別診斷。

袁瑋醫師補充，腦部外傷也會讓失智症風險上升，因此民眾一定要好好保護大腦，騎機車、自行車要戴安全帽，避免頭部受到撞擊。（台灣新生報2012年10月13日）

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研究：老人失智與腦容量有關

瑞典一項研究顯示，老人失智與腦容量的大小有關。

這項研究針對239名85歲以上的老人進行調查，其中104人患有失智症，另外135人正常，研究人員使用電子斷層掃描，結果發現，不論男女，凡患有失智症的人，腦容量平均比一般人小得多；而且腦容量越小，失智症也越嚴重。

過去也有研究顯示，腦容量較大的人罹患老年疾病的年齡也越晚。（中廣新聞網2012年10月14日）

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研究：睡24分鐘即可消除疲勞

小時的觀念，是因應現代社會的生活型態才形成的。

根據《紐約時報》報導，分析歷史文獻記載，過去人們的睡眠通常分為兩階段，利用半夜醒來的時候，進行深度思考。美國精神病學家湯瑪斯‧魏爾（Thomas A. Wehr）曾進行一項睡眠實驗，他讓受試者每天晚上置身於黑暗中，沒有任何的照明或光線，然後觀察受試者的睡眠情況。結果發現，這些受試者會在半夜時醒來幾個小時，然後再度入睡。這項實驗也證明了人體並非需要長時間的睡眠。

事實上，睡眠的時間長短並不重要，睡眠品質才是關鍵。由美國太空總署贊助、美國賓州大學（University of Pennsylvania）大衛‧丁吉斯（David F. Dinges）教授主持的研究顯示，只要24分鐘的睡眠，便能有效提升個人的認知技能。紐約市立大學（City University of New York）也曾進行一項研究，觀察受試者是否能辨識出不同物件之間具有文字或數字的相關性，結果發現，經過短暫小睡的人，辨識能力較好。（摘錄自The New York Times 2012-09-24）

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專家：每天一杯豆漿活化腦部

針對孩童成長所需的營養，像雜糧饅頭夾美生菜、番茄片、小黃瓜片、水煮鮪魚這類的餐點，不但吃的食材比較多元，也顧慮到纖維、非精糙食物及熱量，達到營養均衡。此外，蛋白質攝取也很重要，像是許多媽媽會準備豆漿給小朋友喝，因優質蛋白可提供大腦營養素攝取，幫助腦部運作讓思路更清晰；而且豆漿中的卵磷脂可增加注意力和記憶力，在學習上也較有幫助，建議可以每天一杯豆漿，有助活化大腦、補充小朋友腦中所需營養。

目前，長期食用基因改造黃豆對人體所帶來的影響仍不明，盡量挑選非基因改造黃豆、注意保存及營養標示，消費者購買之於也兼顧安全與健康。（摘錄自優活健康網–2012年8月30日）

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