用眼太多全身累 眼睛過勞牽動五臟六腑
電腦已經成為很多人生活中不可或缺的必要，但是專家說，眼睛長期聚焦在電腦螢幕上，一天下來會覺得全身疲憊，甚至頭痛、失眠等現象，從中醫角度看，眼睛與身體經脈相互連通，眼睛過於勞累就會牽連五臟六腑。
中新網報導，眼睛聚焦需要眼部、頸部和肩部不同肌肉和神經的相互協調。研究顯示，眼睛長時間聚焦時，肌肉的緊張度會降低，影響大腦皮層調節肌肉運動的區域，從而使其對頸部、肩部肌肉運動的控制失調，引起肌肉張力增高。當這種緊張長期不能緩解時，相應部位就會出現慢性疼痛。
所以，眼睛可說是最容易受到疲勞侵襲的源頭，當雙眼疲勞時，眼眶周圍會難受、疼痛，眉心酸脹，出現怕光、流淚等症狀，還會頭暈眼花、頸肩酸痛、全身疲乏等情況。
專家說，要想避免這種情況，就不要長時間高強度用眼，看電腦、電視不要超2小時，每隔45分鐘休息10分鐘，可以看看遠處、喝點水或活動一下眼睛。另外，電腦最好調低一點，座位稍微調高一些，這樣可以讓眼睛睜得小一點，比較能保持眼部濕潤。(中廣新聞網 更新日期:2010/04/12 13:05)
「如果我繼續聆聽貝多芬的鋼琴奏鳴曲，我就再也不想革命了。」這是德國電影「竊聽風暴」裡面引述自俄國革命者列寧的一段台詞
創造力＝體驗╳熱情
根據最近的研究結果指出，胎兒在母親腹中，可聽到外界的聲音，可分辨出是母語或是別的語言，並對此做出不同的反應。所謂語言，不僅是表達出的意思有所差異，還有著音響及音調、強弱等各種屬性。孕育在母親胎中的小小生命，首先是將語言當作一種「音樂」，聆聽著父母親的聲音。
所謂音樂，對人類來說，究竟是什麼樣的存在呢？若由腦的功能來判斷，與音樂有關的，並不只有判別「音」而已。為了真正理解聆聽音樂時的這份喜悅，必須拆解音樂成立的過程。這些都來自音樂的重要元素——韻律、旋律、抑揚頓挫等，也就是音與音連結的關係。這些要素，如何在時間軸上排列出來，是非常重要的。
日本天才型的腦科學作家茂木健一郎不斷鼓勵讀者，藉由累積、感受生活中不同的體驗，激發生活的熱情，將會為大腦帶來前所未有的刺激與活力。只要願意實行，這個讓大腦進化的方程式，將會永不停歇。(摘錄自<<音樂腦─一切皆誕生於音樂>>一書)
醫學研究:防癌飲食
醫學研究：日吃5蔬果 降低罹癌效果有限
根據一項對50萬名歐洲民眾進行的醫學研究，每天吃5蔬果對降低罹患癌症效果有限，預估只能減少2.5%的罹癌機率；這個結果和之前其它研究宣稱的50%降癌效果，有很大差距。
不過研究人員強調，多吃水果和蔬菜仍對健康很有幫助。
1990年，世界衛生組織（WHO）建議，每人每天至少應食用5份蔬果，以預防癌症和慢性疾病。2003年，英國政府以此為公共健康宣導重點。
紐約西奈山醫學院（Mount Sinai School ofMedicine）的研究小組，對歐洲10個國家進行調查，他們將受訪者的生活型態，諸如吸菸、運動等都考慮在內，發現蔬果的進食量與減少罹患癌症的關連性微弱。
研究人員說，最好的情況是，每天2份蔬果，男性罹癌的機率可降低2.6%，女性則可降低2.3%。
在發表於「全國癌症協會期刊」（Journal of theNational Cancer Institute）的這篇研究報告，研究人員指出，他們不能排除那些食用較多蔬果的民眾，生活方式較健康，因此他們罹癌的機率也較低。
哈佛大學教授魏勒特（Walter Willet）在同期發表的文章指出，雖然吃蔬果無法大幅降低罹患癌症，但是部分蔬果裡含的成份仍有很重要的預防癌症效果。
例如番茄裡的茄紅素（lycopene）有助預防攝護腺癌，花椰菜的成份也可以預防大腸癌。990407(中央社更新日期:2010/04/07 19:31 ) （中央社記者黃貞貞倫敦7日專電）
吃綜合維他命 乳房容易長腫瘤？
瑞典研究發現，婦女固定服用綜合維他命，乳房比較容易長腫瘤。
瑞典「卡洛琳卡」研究院花了十年時間，追蹤三萬五千名中老年婦女的健康狀況。結果發現每天都吞一顆綜合維他命的婦女，得到腫瘤的機會比不吃的人高了兩成。不過，他們強調，長腫瘤應該跟維他命的關係不大。
研究人員說，會吃維他命的人多半是生活不正常的人。為了補充養分才吃藥。因此，他們懷疑，腫瘤發生率高還是跟生活習慣有關。不過，他們也擔心，綜合維他命會增加胸部組織，刺激腫瘤生長。(中廣新聞網更新日期:2010/04/06 15:05)
三人新主流-家，變了
家庭，擁有愈來愈多面貌，很難對家下一個完全的定義。
謝文宜認為，愈來愈多人寧願選擇同居一輩子，不要一張結婚證書，只要男女雙方都同意，這也是一個家。
家庭的價值觀和定義都和過去不再相同。
面對生兒育女的壓力，女人擁有更多工作的自由權後，還是得在追求自我和「做個好媽媽」間痛苦掙扎。
生育高峰期的二十五到二十九歲，嫁做人婦的比例僅三成；四十歲到四十九歲女性，每四人就有一人沒有婚姻束縛，選擇離婚或終生拒婚、懼婚。
政府要提高生育率，就要針對孩子設計政策，不要堅持有婚姻的人生孩子才給保障。但不論是政府或社會，顯然還無法接受這樣的觀念。國內在沒有婚姻狀況下所生的孩子，去年約三．六％，歷年平均約四％。
兼顧工作與家庭的例子:
1.目前擔任亞太市場策略規劃行銷的工作高璐華強調，女人千萬不要覺得有了孩子，就得放棄工作，大可以選擇一家願意照顧員工的好企業。好比說，「有了孩子，我就與老闆溝通，希望不要安排我接任大中華的職務，以免在北京和台北兩地奔波，最後公司也接納了。」
2. 雅芳行銷處長的工作。結婚10年，5年級中段班的楊嘉慧剛開始，看到兒子跌倒時第一個找的是褓姆，不是自己，心中也很不是滋味，後來母親提醒她說，每天幫兒子換尿布、洗澡、餵奶，這些都是粗活，「不要用粗工換細工」。
想通之後，每天下班回到家，第一件事「我就一定花時間陪兒子說話，或是推著娃娃車到附近散步，讓兒子每天看到媽媽回家，就知道快樂的時間到了，腦海中記的都是這些黃金片刻golden moment。」(作者：李筑音 出處：Cheers 59期 2010/03)
「沒人要」的大學與大學生
曾幾何時，大學與大學生成了燙手山芋。大學畢業生找不到工作，私立大學連捐給國家，國家都不要。
今年起，由立德大學開始被合併，「我的大學不見了」將成為百萬大專生，及家庭得面對的新議題。將進一步演變為台灣「大學教育不見了」的嚴重扭曲。
後段班的大學學生少，彼此刺激不夠，與外界互動少，所以很容易變得沒有危機意識。沒有社團動手實作，培養解決問題能力的機會也較缺乏。
資源分散，為求生存，教育品質很難堅持，傳統師生關係正遭到嚴重挑戰。
一位台大畢業的法律系教授指出，他原想效法老師，每學期當掉三分之一學生，讓學生好好讀書，但學校卻出面阻止。原因是教育部對招生總額控管，如果當太多，重修生佔名額。而新生繳全額學費，重修生只繳學分費。
法律系是畢業生失業率最高的科系之一。為了幫學生考司法官與律師，東吳大學十年前開始幫學生辦模擬考。
一間北部私立綜合大學法律系也討論，為了協助學生考試，要不要像補習班一樣，幫學生蒐集考古題。「我們的畢業生一定考不上律師、司法官，所以我都很鼓勵學生去考高普考。我學期中、末考試就從裡面出題，」這位助理教授說。
這種扭曲的高教生態，在可預見的未來，隨著少子化只會愈來愈扭曲。
東海大學校長程海東強調：「大學未來的議題就是轉型與退場。不該分公立或私立，不是績效或辦學不好的問題，而是供需根本不平衡。」
大學生失業問題，凸顯了台灣高等教育扭曲的現實。緩慢而牛步的退場機制，會不會讓高等教育慢性自殺，繼續遺害未來的年輕人，台灣已無可迴避。
台灣博士班的問題，恐怕比大學生更嚴重。
台灣十年成長三倍的博士班畢業生，未來因缺乏固定的教職，變成「流浪教授」。因為教職缺乏保障，大學教授動輒被逼退、取代，根本失去探索學問的自由度，「大學這樣玩，就玩完了。」
就算大學不倒，每年將有二千八百位（約五成）博士畢業生找不到教職。
台大社會系近期學會研究成果：二○一七年，保守估計，台灣光社會系將有一八○位博士生找不到教職。這些庫存博士要消化二十年，這還是最保守的估計，因為我們沒有把在歐洲念書的人計入。而且未來每一年還會有新的博士畢業生。
從數字看，台灣博士班這十五年人數成長了三倍，現在在學人數有三萬人。如果以博士班平均得念六年來計算，台灣每年會有五千位博士畢業生，在未來會進入職場。
以日本來比較，日本總人口數約為台灣五倍，但一年博士畢業生也只有兩千五百人。
博士生很多，好處是台灣水準很高，因此IMD評比裡，台灣人力素質很高。但壞的一面是浪費，台灣的教授一個人指導的學生多，很難充分的指導。以往，念博士班成本比較低，因為學費低，又有獎助學金。現在博士班學費也不低，很多博士生得花時間打工，怎麼把書念好？
台灣各大學廣招博士生，真的是為了學生嗎？還是根本是為了爭取教育部經費?
碩博士生點數比較多，老師為了讓自己開課與評鑑時，有足夠的點數而已。大學教授是否已經變成既得利益者？講好聽一點是造育英才；講難聽一點，我們以後可能會被罵，是踩在學生身上，在享受資源。
現在科學園區都在用派遣人力了，未來，如果有這麼多漂流的博士，大學難保不會用派遣教師。台灣的大學這樣玩，就被玩完了。(摘錄自天下雜誌 作者：陳一姍 444期 2010/04)
