睡眠有助學習 做夢加深記憶

 

科學家表示,學習新事物之後小睡一下,只要做夢的話,有助加深記憶。

 

據英國廣播公司(BBC)報導,科學家發現,人如果夢到新學的事物,醒來之後的表現,比沒有小睡或做夢的人來得好。

 

研究員讓志願接受實驗者學習3D電腦迷宮的佈局,以便在幾個小時後能夠在虛擬空間找到出口。准許打盹並且也記得夢到任務的人,找到出路的速度比其他人還快。

 

研究員認為,夢是大腦潛意識部分力圖處理有關任務資訊的跡象。

 

研究報告撰寫者之一的哈佛醫學院(HarvardMedical School)史提葛(Robert Stickgold)說,夢境也許代表腦部正在不同層次處理相同問題。

 

報告共同撰寫人萬斯萊(Erin Wamsley)則表示,這顯示我們大腦無意識區仍在處理其所認定最重要的事情。

 

她說:「我們每天都在蒐集並且碰到數量驚人的訊息和新經驗。我們的夢境就像在發問:『我該如何利用這項訊息充實生活?』」

 

這項刊登在學術期刊「細胞生物學」(CellBiology)的研究,可能有實際上的意義。

 

科學家說,可能有辦法利用這種現象改善學習和記憶。比方說,學生最好在就寢前用功讀書,或是下午念書一段時間後打個盹兒。(譯者:中央社盧映孜)990423(中央社更新日期:2010/04/23 19:03)(中央社台北23日電)

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PS:這些藥僅對有腦部問題的人才有效果 , 藥的成分在食物中其實都能攝取的到 , 正常人沒有必要冒險去刻意吃這種藥. 要攝取的食物有哪些請看文章分類-提升記憶力的飲食.

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競爭壓力大 學生迷上聰明藥

 

一名勤奮的學生夙夜匪懈用功念書,取得了劍橋大學的入學資格。進了大學後,卻因為競爭壓力太大,開始求助於藥物。英國《衛報》報導,近年來,曾讓西方國家政治人物世代興奮迷戀的大麻煙已退燒,最新風潮是教育性用藥,而非娛樂用藥。

 

在劍橋大學修習自然科學洛杰‧派瑞洛是一名國際學生,這代表他父母每年得付2萬英鎊供他讀書,讓他很有壓力。去年暑假,考試前他因為沒時間念書,為了怕被當掉,他買了modafinil興奮劑。

 

治療用藥遭濫用

 

Modafinil是一種被許多學生服用,用來提神的「促進記憶藥物」。這種藥原本用於治療嗜睡症,但現在卻被學生用來對付疲倦。

 

另一種受歡迎的選擇是用做治療注意力缺乏過動症的Ritalin。這兩種藥物都能增加腦中多巴胺的濃度,提高使用者的警覺性和靈敏度。

 

因為這些藥物太受歡迎了,劍橋大學精神病學系臨床神經心理學教授芭芭拉‧莎哈琪安提出警告,這些藥物的使用有「巨大的意涵」,大學必須對此有所行動,她甚至建議可能要對學生做藥物檢測。

 

使用學生高達1/4

 

莎哈琪安去年參加一個探討藥物誤用的醫藥顧問委員會,研究健康人士使用提高認知能力的藥物的問題。一份引述《自然》期刊的美國研究估計,在某些學校裡,有高達25%學生過去曾使用過提神藥物。

 

許多人透過朋友接觸這些藥物,雪佛德哈蘭姆大學藝術系三年級學生勞倫斯‧普瑞斯在某篇期刊論文上,看到對此種藥物的批評,「但是我認為這種藥聽起來很棒。」派瑞洛也是透過媒體發現這種促進記憶的藥物。他覺得「它們似乎是個相當好的主意。」

 

學生們相信藥物讓他們可以做更多的工作。比如需要上台演說或是遇到可怕的宿醉。

 

另一種極端是,劍橋大學的研究生璐西‧梅克皮斯服用後,成為一個極度認真工作的人。她每周服用modafinil 一兩 次。「在讀書、工作和運動交替下,我有一個非常滿的時間表。」她說:「我想做每一件事,但我不想每件事情都只做到平平而已。服用modafinil讓我可以把每件事情都做到最好。」

 

所有學生對於藥物效果都心知肚明。「Modafinil增加我讀書的熱情,」派瑞洛說:「它讓我一點都不想懶散。」普瑞斯也同意:「Modafini給了我所缺乏的動力。」而並不缺乏動力的梅克皮斯則服用modafinil讓自己保持警覺。「我只要服用一錠就可以熬夜熬整晚,一點都停不下來。」

 

學生得到藥物的方法各有不同。某些人透過朋友手,多數學生透過網購。派瑞洛說,只要Google它,包括送貨的費用,一顆大約是2英鎊。普瑞斯說,只要簽署一項聲明,表示你不會因為他們在沒有處方籤的情況下賣給你處方藥,而去告發他們,他們就會把藥賣給你。

 

這種方便的程序可能會讓消費者很高興,但卻讓莎拉琪安不悅,「當你規避法令取得這種藥物,你不知道它究竟是什麼,或是你的體質是否適合,這代表你不該服用。」

 

這些促進記憶提神藥物是近來發展沒多久的,莎哈琪安表示,要說這些藥物安全恐怕言之過早。「學生們服用這些藥物真的很令人感到擔心,因為我們並不知道長期來說它們是否是安全的。這些藥物還太新,我們怎麼會知道呢?」

 

除了關切藥物對身體的效用外,還有道德的考量。「我們希望以這樣的方式解決自己的問題嗎?」莎哈琪安說:「有很多可以面對問題的方式,如睡眠和運動。」這些方法不只對身體更好,對心理也是好的。感覺自己達成目標是很棒的,然而服用了一錠藥物,你的自我感覺就不是如此了。

 

變相作弊 看法兩極

 

對那些沒有服用藥物的學生而言,這樣做的人是作弊。

 

莎哈琪安說:「他們感覺服用這些藥物表現會有所不同,那些不想服用藥物的學生因為每個人都在服用,有種被強迫服用的感覺。」

 

但是被控訴竄改遊戲規則的學生卻異口同聲地否認這種說法,「我並沒有在作弊,」梅克皮斯說:「服用一錠藥物和喝一杯咖啡一樣,只是效果更好。」派瑞洛同意說:「我認為這不是作弊,對於那些視力不佳的人來說,記憶沒有任何幫助;你讓視力不佳的人配戴眼鏡,為什麼不能讓那些記憶力不佳的人服用這些藥物?」

 

目前這些服用藥物者的真實狀態尚未被大學所定義,這是莎哈琪安希望趕快公告的部分。「大學需要思考是否希望他們的學生在考試期間服用藥物?大學內部應進行這方面的辯論。我們是否真的在乎這部份?這算不算是一種作弊?我們希望社會走向這樣的道路嗎?」

 

劍橋大學教育公關秘書約翰‧瑞里森教授表示,大學不贊成任何非醫療用途的藥物服用,大學聯盟的福利官員表示也關切藥物使用問題。這些獲得「英國大學」校長團體的迴響,他們表示,對於「學生服用沒有處方籤的藥物表示沉重關切,」因為這對學生造成了健康的風險。他們建議學生尋求大學諮商單位或醫師協助。(台灣立報更新日期:2010/04/22 00:07 成怡夏 ) 【編譯成怡夏綜合外電報導】

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高學歷貶值!企業主滿意度只給48

 

高學歷人口快速增加,也造成高學歷貶值!調查指出,企業主對於高學歷員工的工作滿意度只有四十八分;面對相同條件的求職者,未必會錄取高學歷者,因為擔心高學歷者自視甚高,職缺不需要、怕大材小用留不住人以及擔心服從性差。

 

這份調查由1111人力銀行進行,有效樣本是三百四十位企業主,高學歷的定義是大學和大學以上。

 

企業主對於高學歷的員工平均只給四十八分,以媒體出版業對高學歷員工的評價最高,然後是醫療農牧業、工商服務業企業最滿意專科學歷,原因包括專業能力符合需求、比較沒有身段

 

七成一的企業徵才會設定學歷門檻,以教育政府團體最重視學歷,民生服務最不在乎,不過,當學歷達到要求的門檻時,七成三的企業主面對相同條件的求職者,並不會優先錄取學歷比較高的,怕高學歷者自恃甚高、怕大材小用、也怕服從性低。

 

企業主認為高學歷者的失業原因是,眼高手低、學歷無法反應專業能力、以及實際工作經驗不足

 

高學歷不代表高就業,就業之後,也不代表高薪資

 

調查指出,去年大學和碩士的職場起薪就呈現負成長,碩士生學歷貶值百分之九點四九最嚴重,高學歷光環已經褪色。企業主在意的是基本知識和常識,工作態度,以及專業能力。(中廣新聞網更新日期:2010/04/22 14:35 ) (張雅惠報導)

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兩岸大學搶人才家長:笨蛋才選台大

 

這將是一個會影響你孩子一生的關鍵決定——該不該到中國念大學?

 

中共國台辦發言人范麗青日前宣布,今年起,台灣高中畢業生,只要學科能力測試成績達「頂標級」,即可免試申請北大、清華等中國一百二十三所大學;加上教育部去年宣布,希望在今年六月前開放認可中國四十一所大學學歷。

 

中國的大學之門,正對著台灣學子大為敞開。如果我們的孩子不跟進,就從此被淘汰?假如我的孩子在台灣只能念很差的學校,是否能到中國念更好的學校?類似的討論,在各地發酵。

 

「當然選北大,想都不必想,笨蛋才選台大!」《拒絕聯考的小子》作者吳祥輝說。他最小的孩子念高一,現在休學跑去打籃球;他舉雙手贊成讓孩子去中國念書。

 

九章數學創辦人孫文先的女兒考上台灣大學,卻選擇到北京大學讀數學。父親做藝術拍賣工作的葉沛潔,高中就讀北一女人文社會資優班,第一次學測成績可以甄試上台大,但她選擇到北大。學測成績可以上台大醫檢系的何安琪,也選擇走入復旦大學醫檢系。

 

她們,或她們的父母,看到了什麼?為何會讓剛滿十八歲的孩子離鄉背井?

 

「失去中國就沒有未來!」吳祥輝強調,看教育要往三十年之後看。他說,去中國可以學三件事情:一是感受與理解中國;二是掌握人脈;三則是學習他們看事情的大器,而不是停留在小而美的島國心態。

 

「全球化趨勢擋不住,」台北市高中學生家長會聯合會總會長洪迪光也大投贊成票。他認為,此刻對台灣高中生來說,要擠進中國前十大名校的門檻,遠低於內地任何省分的中學生,是中國對台讓利的難得機會。

 

研究中國高等教育已經近二十年的淡江大學中國大陸研究所副教授楊景堯則認為,當大學因全球化競爭開始搶人才後,家長要開始懂得,把到各國念書的優缺點理性盤點出來,然後做出抉擇。

 

他舉例,中國的大學裡仍有共產黨支部,學校最大的不是校長而是黨委書記,政治掛帥的特質是不會改變的。若要去中國念書,要適應這個環境是你必須付出的成本,但收穫可能是感染中國校園努力念書的氛圍。

 

當國際化教育時代來臨後,全部人都要學會做抉擇,這個挑戰,包括父母與小孩都要面對。(摘錄自商業週刊更新日期:2010/04/21 16:44 文/曠文琪、尤子彥 )

 

 

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老師 :

 

我想說聲謝謝你 , 以前我總以為我自己的腦袋不夠好 , 想的比人家慢 , 現在我才知道原來是我的觀察力不夠好 , 所以才讓我想的比較慢

 

這幾次上課對我的幫助很大 , 找到我的問題點了 , 現在就是努力去克服就好 , 我會好好努力的(張佩萱)

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