正確的閱讀法，預防失智
紐約哥倫比亞大學調查一千多位65歲以上的老人，分析他們所從事的休閒活動的，結果發現，閱讀雜誌或報紙可以使罹患失智症的風險降低51％。
閱讀過程中，大腦會主動搜尋訊息，神經迴路活化度比看電視更強。同一時間內，電視畫面的資訊雖然高於純文字，但眼睛無法控制畫面呈現的時間，只能被動接受，不如閱讀的學習效果，而由閱讀獲得的背景知識，更能激發想像力。
閱讀時，每20～30分鐘休息一下，自問自答和閱讀內容有關的問題，內容回想得愈多，會記得愈牢。
此外，最好能打破自己的閱讀喜好。老是看同樣類型的雜誌、書籍，無形中限制了獲取情報的來源，所以應儘量多閱讀和自己領域無關的讀物，例如男性嘗試購買時尚、健康生活類雜誌，吸收較少接觸的資訊，增加大腦新鮮感，更有助了解社會趨勢，產生創意。(摘錄自康健雜誌)
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主題：超強學習力訓練
時間：99/12/4〈六〉9:00開始
對象：南投旭光高中學生
授課教師：台灣學習力訓練師-胡雅茹 與 廣翰思惟國際教育機構 師資群
2007(北京)中國教育學會一等獎得主.
著作－超強學習力訓練法、眼腦直映快讀法、心智圖超簡單
媒體採訪－山東電視台、佳音電台、台北電台、正聲廣播
時間：99/11/22〈一〉9:00--12:00
對象：內壢高中-社會科教師
授課教師：台灣學習力訓練師-胡雅茹 與 廣翰思惟國際教育機構 師資群
2007(北京)中國教育學會一等獎得主.
著作－超強學習力訓練法、眼腦直映快讀法、心智圖超簡單
媒體採訪－山東電視台、佳音電台、台北電台、正聲廣播
知識多、學新把戲，腦袋不遲鈍
在對抗失智症的戰役裡，科學家不遺餘力尋找危險因子，而目前普遍被接受的就是低教育。
瑞典斯德哥爾摩老化中心長期追蹤一千多位老年人發現，受教育少於8年的人，罹患阿茲海默症的比例是8年以上的2.6倍。
教育並不能挽回大腦退化，卻能保護大腦，減輕臨床症狀，甚至延長阿茲海默症的發病時間。
美國著名的「修女研究」分析了同一間修道院93位修女年輕時寫的自傳，並和58年後她們的知能檢查分數比較，結果年輕時自傳內容豐富、文法複雜的人，年老後知能檢測分數較高、罹病機率較低，「多思考、多動腦是預防失智最有效又不花費錢的方法，」台北榮總一般神經內科主任劉秀枝建議。
「持續學習能讓神經細胞之間連結變多，增加大腦可塑性，」負責心智評估的台北榮總臨床心理師林克能指出，他常常鼓勵老人家挑戰新的知識和技能，不要怕丟臉，他肯定「生活豐富、上知天文下知地理，能結交各式各樣朋友的人，神經細胞連結愈複雜，腦功能自然比較好」。(摘錄自康健雜誌)
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靜坐的力量
靜坐（meditation）消除壓力的效果眾所周知，最新研究更指出，靜坐能直接影響腦功能，延長注意力，讓大腦更敏銳及提高記憶力。
這項研究的對象並非佛教出家眾而是一般人，「我們證明，你不必一整天都在打坐也能獲得類似的效果，」麻州中央醫院研究員拉瑟表示，靜坐的確能使因老化而變薄的大腦皮質增厚。
肯塔基大學的研究則發現，把大學生分成看電視、睡覺、靜坐三組，再讓他們接受測驗，結果靜坐組的成績比其他兩組高出10％。
靜坐還有助於調節情緒，「這可能是靜坐影響最重要的領域，比起認知技巧，情緒智商更是人生成功的關鍵，」威斯康辛神經醫學教授戴維森指出。(摘錄自康健雜誌)
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