mind map|心智圖|速讀法|單字記憶法|演說簡報技巧|曼陀羅思考法|冬夏令營－ESI廣翰思惟，全腦思考競爭力學院

心智圖不僅幫助我們整理思緒，應用在家中生活面也能發揮意想不到的效果，例如：規劃旅遊、安排家務、輔導小孩課業。

寫心智圖時，要先從一個中心主題出發，向外放射出相關的主要概念和細節。這種視覺化的呈現方式，能幫助我們更清晰地理解問題、激發創意，並有效地組織資訊。

例如規劃家庭旅遊，我們可以將「旅遊」作為中心主題，然後向外延伸出「目的地」、「交通」、「住宿」、「行程」、「預算」等主要概念，針對每個主要概念再進一步延伸、細化。

一家人聚在一起透過心智圖進行討論，可以集思廣益，讓規劃過程更民主、更有效率。這時，心智圖就成為各成員間的溝通橋樑，幫助大家更好地理解彼此想法和需求。

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我用心智圖輕鬆去面對琳瑯滿目的未來選項，根本不會思緒混亂、不知從何下手去規劃人生。

１．規劃升學藍圖： 中心主題寫上「繼續升學」，繪製出目標學校、科系、準備考試的時間表、所需文件等。心智圖能幫助你更有條理地安排複雜的升學流程。

２．有效管理時間： 將畢業論文、面試準備、畢業旅行、離校手續等畢業相關事務納入心智圖中，設定截止日期和優先順序，讓你有效掌握時間，告別拖延。

３．整理人脈資源： 以「人脈網絡」為中心主題，寫下導師、同學、校友、業界人士的聯絡方式與專長，方便你在求職或升學過程中尋求幫助與建議。

４．記錄畢業回憶： 心智圖也是記錄回憶的創意方式。以「畢業回憶」為中心主題，延伸出難忘活動、感人時刻、以及未來期許。

５．釐清職涯方向： 中心主題寫上「夢想工作」，延伸出感興趣的產業、職位、所需技能，甚至潛在的實習機會。

正因為透過心智圖這種視覺化畫面，更容易發現不同選項之間的關聯與可能性。

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即將踏入獨立自主的人生轉折點的畢業生，無論是準備畢業典禮、找工作、升學，都充滿挑戰與未知，都可以讓心智圖來協助。

以下是使用心智圖的幾種情境。

１．整理重要事項。

使用心智圖將畢業前需要完成的事項一一列出，例如繳交論文、推薦信、準備致詞、畢業旅行、規劃未來、畢業典禮等。

再將這些主要的大項目分解為小步驟，這樣就能清楚地了解自己的想法，確保不被遺漏任何重要事項、細節。

接著將上面的主要事項排出優先順序。運用心智圖，可幫助畢業生更有效地面對壓力，準備各種事項都能有條不紊，以輕鬆的心情迎向人生的新篇章。

２．職涯與升學。心智圖可以幫助你在選擇工作或學校時，全面分析優勢與劣勢。將不同選擇的利弊條列在心智圖中，會更方便於快速比較。

如果你對未來感到迷茫，不妨用心智圖將自己的興趣、技能和目標串聯起來，尋找最佳發展方向。

３．畢業典禮。無論是邀請家人朋友，還是購買畢業服，使用心智圖將這些期望清楚呈現，不僅省時還能減輕壓力。

運用心智圖可以讓你從容面對畢業季的每一個挑戰，幫助你規劃出未來的美好藍圖。

# 心智圖範例：

中心主題：畢業活

主脈一：畢業任務，延伸出次要分支，例如：論文、致詞等。

主脈二：未來規劃，延伸出次要分支，並將步驟細化，例如次要分支是找工作，再往後延伸出履歷撰寫、公司篩選等。例如次要分支是升學，再往後延伸出學校申請、面試準備等。

主脈三：典禮安排，延伸出次要分支，例如：攝影、來賓、畢業服、餐廳等。

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心智圖可以協助我們思考與規畫專業發展與國際交流的各種可能性，使用過程中可以協助更好地展現出組織力、分析力、溝通力。

以國際護師週為例，心智圖可以幫助護理人員系統性地規劃個人進修、整理複雜的護理知識、分析臨床案例、設計研究方案。

例如：中心主題是「提升急診護理技能」，向外延伸出主要項目：學習目標、所需資源、時間規劃、評估方式等主要分支，再繼續往外寫上細分後內容，來進行全盤思考。

心智圖能在國際交流方面，有效促進跨文化溝通與知識共享。

舉例一：在參與國際護理研討會時，用心智圖呈現不同國家的護理體系的特色、最新的護理研究成果、以及未來合作的可能性。因為心智圖的清晰視覺化效果，能協助讓與會者更容易理解和記憶。

舉例二：將主題「國際護士週」置於心智圖的中心位置，向外放射狀延伸主要分支，寫上活動目標、目標族群、宣傳渠道、合作夥伴與預算分配等關鍵字，讓整體計畫一目了然。

行銷人員也能用心智圖快速整理出適合的內容主題，如護理故事分享、感謝影片製作、線上互動活動等，並依據不同溝通管道（例如社群媒體、電子報、醫療院所公告）制定專屬的推廣方案。

心智圖視覺化的呈現方式不僅可激發團隊創意，也方便團隊協作、即時調整策略，很適用於醫院內部團隊的溝通協作。例如：在討論病人照護計畫時，可以共同繪製心智圖，寫出病史、症狀、治療方案、護理措施等，確保所有醫療人員對病況有清晰且一致的理解，提升照護品質。

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在平時的生活中，撥出點時間去紀錄美好的時刻，就能在腦中、心中逐步建立起幸福感。

心智圖除了幫助我們管理事務，更是幫助快速記錄美好時光的創意方法，讓美好的生活點滴以更生動有趣的方式保存下來。

我們可以將旅行、節日慶祝、成長里程碑等作為心智圖的中心主題，然後向外延伸出主要概念，也就是主要分支，例如「時間」、「地點」、「參與人員」、「趣事」、「特殊時刻」、「紀錄」等。

在每一個主要概念下，再往外延伸出次要概念，也就是次要分支。例如：在「時間」下延伸出「日期」、「時段」、「選定的理由」等。以此類推，完成其他主要分支下的內容。

透過心智圖來快速地將零散回憶整理成一個清晰、完整的圖像，方便日後隨時翻閱、重溫快樂。

家人還可以一起使用心智圖來規畫年度目標、夢想清單、一起規劃未來願景。當目標達成時，這張心智圖就成了共同努力的見證與紀念。

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