幫助大腦平靜的晚餐
傍晚到來，想要放輕鬆，就可以吃碳水化合物如糙米飯、全麥麵包、烤馬鈴薯，增加大腦中的色胺酸，並且很快的製造使人放鬆的血清促進素。
麻省理工學院維特曼教授建議，晚餐以碳水化合物為主，可讓大腦平靜下來，恢復活力，準備好面對新的一天。（摘錄自康健雜誌12期2012/09）
ESI 廣翰思惟－中小學天才－冬令營課程／夏令營課程，請按此處
文章標籤
全站熱搜
留言列表
留言列表發表留言
