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記憶力的三種階段

前面已經提過，這裡幫大家簡單復習一下。

記憶的建立第一步來自於感官的接收，然後由大腦負責建立檔案儲存。但是我們這個大腦很特別，跟電腦不一樣的是，他會自動做刪選動作。電腦只要我們按下「儲存鍵」這項訊息就會永遠存放於電腦硬體的某個位置上，除非我們點選這個檔案並且按下「刪除鍵」，否則只要硬體沒有鎖壞，即使過了100年我們依然可以在電腦中找到這個檔案。電腦永遠是一個口令一個動作，要等待我們下指令它才會做動作。

但是大腦就不一樣了，我們都知道大腦可以分成意識與潛意識；潛意識在做什麼，就不是清醒時的我們所知道的。潛意識會自動執行大腦整理的工作，就像公園的草地一樣，總會有一些被貪圖方便的人所踐踏出來的「捷徑」痕跡，要等一段時間大家不再使用這條捷徑了，這條捷徑的痕跡就會消失。大腦也是一樣。常常被使用的神經連結，就會形成明顯的捷徑且是有效率的捷徑。因此某件事物在大腦上形成的痕跡有多久，可以概略分成以下三種記憶時間長度。必須先說明的是，這時間只是概括的統計數據，每個人的記憶時間

長度都是不一樣的。

感官記憶：由眼、耳等接觸後所形成的記憶。大約停留在腦海中幾秒鐘。

短期記憶：感官記憶後會自動進入短期記憶。

長期記憶：若是一直出現，則會進入長期記憶。所以訓練記憶是在加強學生由「短期記憶進入長期記憶」。使學生不容易忘，最高境界是「一輩子都忘不了」。

（本文作者：台灣學習力訓練師Monica胡雅茹，本文受國際法保護。）