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好的意志力能有助我們達成想要完成的目標!你照著下文這麼做,就可以擁有強健的意志力唷:

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意志力訓練

 

1.不貪心,不濫用,集中火力在最重要的事情上

2.想像達成的畫面,前進方向更明確

3.客觀評估,彈性規劃,隨時調整行動方向

4.小心身心耗損,注重休息

5.明訂行為規範,將紀律變成習慣

6.面對失敗學習放下。邁向下一段新目標。

 

(摘錄自經理人雜誌2013/04

 

 

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