老是嫌自己的記憶力很差嗎?或許試著改變一下休息的狀態，能有有助益唷!
-------------------------------
良好的睡眠可以讓隔天的記憶與學習更有效率
睡眠缺乏或不規律，會影響網狀活化系統的警醒正大腦皮質活化，使得隔天的精神專注及注意力變差，而注意力又跟「記憶」的重要、基本步驟「登錄」有很密切關係;注意力差及「記憶」差也容易使學習速度變慢。
養成自己或小孩規律的睡眠習慣，並且充足睡眠(約八小時)、減少熬夜或加班，都對「樂活記憶」有幫助。《摘錄自:財團法人精神健康基金會》
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ESI 廣翰思惟官網:
http://www.thinksmart.com.tw/index.php/zh_TW/frontend/about/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＊＊ESI教學相關影片-用電腦閱讀：
http://www.thinksmart.com.tw/index.php/zh_TW/frontend/news-detail/id/69/
＊＊ESI教學相關影片-用手機閱讀：
http://www.minmind.com/search/label/%E5%BD%B1%E7%89%87%E8%B3%87%E8%A8%8A?&max-results=10
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＊＊想了解更多ESI課程-英文單字文法快速記憶｜快速記憶法｜心智圖法｜全腦式速讀｜考試高手、學習高手特訓｜曼陀羅思考法｜魅力演說與簡報｜中小學天才冬夏令營等，用電腦閱讀者：
http://www.thinksmart.com.tw/index.php/zh_TW/frontend/courses/
＊＊想了解更多ESI課程-用手機閱讀者：
http://www.mindmap-tw.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＊＊＊「天才夏令營TM」、「天才冬令營TM」與五天課程大綱為ESI廣翰思惟針對中小學所設計的學習方法學課程，目前僅提供台北救國團、台中救國團、高雄學苑做為共同招生使用，並無授權其他個人或是組織使用。
＊＊＊「學習高手TM」、「考試高手TM」完全無授權給任何個人或是組織使用。
留言列表
