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睡眠充足後，視覺學習力會提高
許多老師認為，學生一定要清醒上課，學習成效才會好。不過美國一項研究發現，就算在睡眠狀態，大腦還是在持續學習。如果睡眠充足，視覺學習能力就會大大增加。這項研究已發表於神經內科醫學會年度學術研討會。
許多研究顯示，當人在睡眠的時候，大腦以腦波活動形式鞏固、加強白天所學到的新事物。這次研究發現，睡眠對於視覺學習也有重要作用。研究人員以十五名自願者為研究對象，這些人接受訓練在線條圖案中找出不一樣紋路。
美國布朗大學認知、語言與心理學教授渡邊健夫指出，隨著年齡增長，有些人視覺能力會逐漸衰退，而採用知覺學習方法可幫助這些人改善視覺能力衰退問題。
研究作者方智萬（Ji Won Bang，音譯）在受試者睡覺、接受訓練前後測量其腦波變化，並觀察他們的學習表現。研究人員發現，在睡覺過後，受試者大腦視覺處理區枕葉部位的腦波活動明顯增加。此外，研究人員還發現，大腦視覺皮質區域腦波會因有無受訓練而出現差異，當受試者表現越好、學習能力越好，腦波活動也就越增加。（摘錄自台灣新生報– 2013年11月12日）
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