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睡眠品質好，能預防失智症

美國羅徹斯特大學醫學中心發現睡眠有助大腦排毒，甚至能延緩阿茲海默症惡化，國內有醫師認為，睡眠能清除澱粉樣蛋白可能無法直接推論到延緩阿茲海默症惡化；但有醫師認為，睡得好能減低身體發炎反應、降低自由基濃度，達到預防老人癡呆症。

阿茲海默症患者大腦會有澱粉樣蛋白的堆積，但是否澱粉樣蛋白就是罹患阿茲海默症的關鍵，科學界有不同看法，所以清除澱粉樣蛋白是否能推論到延緩阿茲海默症惡化，還有一段距離。

睡不好會升高罹患失智症的機率；另動物實驗也發現，澱粉樣蛋白的清除和睡眠有關，不過近年來臨床發現，若是發病的失智症患者，即使清除大腦澱粉樣蛋白，對延緩病情沒明顯幫助。

他說，科學界也正在研究，在發病前清除澱粉樣蛋白是否能延緩疾病的發生。

阿茲海默症患者的大腦有澱粉樣蛋白堆積情形，澱粉樣蛋白堆積是發炎、自由基造成的結果，若睡得好能減低身體發炎反應、降低自由基的濃度，達到預防老人癡呆症。（摘錄自中時電子報– 2013年10月19日）

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