新加坡：中老年人多喝茶，有效預防失智
新加坡國立大學在一項長期研究中發現，年長者保持喝茶的習慣，似乎能維持較好的認知能力和記憶力，達到預防失智的功效。
新加坡《聯合早報》（Zao Bao）最新消息指出，新加坡國立大學心理醫學系的研究團隊從2003年開始陸續針對約2800名55歲以上的公民追蹤調查，進行「縱向老齡化研究」（Longitudinal Ageing Study），當中有一項即探討飲茶習慣跟大腦的關係；心理測驗的結果顯示，維持喝茶習慣的中老年人，不論在認知能力、記憶力以及資訊處理表現上皆比較理想，學者表示，這應該跟茶葉中的兒茶素（catechin）以及茶胺酸（theanine）有關，且無論什麼類型的茶都有效。
失智症是一種慢性且漸進式的神經性疾病，就像是「腦海中的橡皮擦」，一點一滴地抹去記憶的痕跡，多半都可以從些微的症狀中找到蛛絲馬跡，因此預防遠勝於治療。
在這份研究報告中，老年人腦部的認知能力與喝茶習慣呈現出明確的正相關，因此「喝茶護腦」這種說法有一定的根據。然而研究人員也指出，失智的原因以及預防方法很多，應採多管齊下的手段進行防堵，從飲食、運動、定期檢查做起，才能真正防患於未然。【摘錄自華人健康網2012年5月30日】
ESI 廣翰思惟－中小學天才－冬令營課程／夏令營課程，請按此處
ESI 廣翰思惟－超強快速記憶／心智圖／速讀訓練／考試高手王，請按此處
ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
預防老人失智多動腦，記憶訓練大考驗
預防老人失智症，必需多動腦、勤健走，有效推動大腦保健。根據世界衛生組織WHO最新研究報告指出，2046年台灣失智人口即將達到62萬人，位居全球之冠，台灣又是全球人口老化最快的國家，針對失智症議題不可忽視。
內政部社會司陳素春副司長表示，台灣在1993年即開始進入老年化社會，行政院衛生署照護處蔡誾誾副處長也表示，政府也開始將失智症列入未來的長照規劃，推動社區的健康預防保健能夠更早一步即早發現失智症患者，即早就醫，即早治療。【摘錄自華人健康網 2012年6月18日】
多動飲食健康，有助防失智
台灣預估到2046年，失智老人就會突破62萬人，比起2年前推估，提早十年到來。研究顯示，多用腦、多運動、吃得健康及社會參與，可延緩失智症發生，甚至還能預防失智症；尤其是失智症患者裡，逾三分之一屬於血管性失智症，透過健康飲食，避免高血壓、高血脂及高血糖，就可預防失智症找上身。【摘錄自2012/06/18 聯合報】
ESI 廣翰思惟－超強快速記憶／心智圖／速讀訓練／考試高手王，請按此處
ESI 廣翰思惟－中小學天才－冬令營課程／夏令營課程，請按此處
ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
人類心智的四大特質
人類心智的第一項特質是衍生計算能力（generative computation），它可創造出變化萬千的表達方式，它們可能是字的排列、音符的序列、動作的組合或一串數學符號。
衍生計算包含了兩種運算：遞迴和組合。遞迴是重複使用一個規則來創造出新的表現，就像我們會把一個詞重複地嵌放在另一個詞中，形成含意更深的較長語句來表達想法。舉例來說，美國作家史坦（Gertrude Stein）寫過一句簡單卻充滿詩意的話：「玫瑰是玫瑰還是玫瑰」（A rose is a rose is a rose）。組合運算則是混合不同的元素來產生新概念，像是新名詞「隨身聽」（walkman）或新的音樂類型。
人類心智的第二項特質是隨意組合概念的能力。我們經常串連不同領域的知識，結合我們對藝術、性愛、空間、因果關係和友誼的認識，產生新的律法、社會關係和科技。例如我們可以判定社會不容許（道德）我們為了搭救（道德）五個人（數字）的生命而蓄意（大眾心理學）把另一個人推（動作）到火車（物體）前。
人類獨有的第三項特質是使用心智符號。人類會自動將所有真實或想像的感覺經驗，轉化為個人內在的符號，或經由語言、藝術、音樂或電腦編碼表達出來。
第四，只有人類能進行抽象思考。動物的想法主要環繞著感覺和認知經驗，而人類有許多想法則沒有這樣的關聯。只有人類想得出獨角獸和外星人、名詞和動詞、無窮和上帝。【摘錄自科學人2009年第92期10月號】
ESI 廣翰思維－快速記憶／心智圖／速讀訓練／考試王，相關課程請按此處
ESI 廣翰思維－大學／高中／國中／小學－天才夏令營，高效率學習法請按此處
ESI 廣翰思維－演講技巧／簡報技巧／說書會等，相關課程請按此處
ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
