從小就要預防癡呆症：保持運動、讀書好習慣
癡呆症已逐漸成為世界當前的流行病之一，且已經不只出現於老年人身上，伴隨著人手一支智慧型手機，過度依賴科技造成記憶力大幅下降，更有「數碼癡呆」症狀的產生。根據美國一項研究指出，從兒時開始養成讀書、寫信等習慣，有助於防止癡呆症。
根據《神經病學》雜誌刊登的最新研究報告，由美國芝加哥魯希大學(Rush University)醫學院中心完成的這項研究，開始於1997年，當時研究人員調查了294名55歲以上參試者與思維有關的活動習慣，包含兒童期、青年期、中年期和老年期。
並在每位患者去世後，對患者臨床評估數據，研究人員對其進行大腦解剖分析，旨在發現是否存在認知障礙症(癡呆症)症狀。之後，將這些數據與普通人群進行對比研究。
結果發現，一些老人在死亡之前，大腦中就出現了認知障礙症跡象，但是卻並沒有外顯。這表明，進行閱讀、寫作等刺激認知的活動對大腦具有保護作用，可延緩認知障礙症症症狀的出現。
此外，晚年經常進行腦力活動的人發生腦力下降的危險比一般人群低32%，而那些不經常動腦者記憶力等認知能力下降速度快48%。
研究負責人、神經與行為科學教授羅伯特‧威爾森博士表示，保持大腦活躍有助於大腦中某些「線路」有效運行。他建議，除了填字遊戲和數讀遊戲，益腦活動還包括攝影、表演、學習外語、演奏樂器等。同時建議，要保持大腦健康，身體活動也非常重要，也就是說要活就要動，保持規律的運動習慣。（摘錄自NOWnews – 2013年7月18日）
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