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睡午覺會更有精神？專家提醒，睡午覺有助提高午後的學習力、記憶力，不過睡姿及時間該注意。
羅友倫說，愈來愈多研究顯示，若本身沒有失眠問題，適度睡午覺休息，之後無論是精神、記憶、學習或工作表現都會更好。但平時多能睡足8小時、生理時鐘正常者，最好不要在下午3點以後睡覺，以免影響夜間睡眠：睡午覺的時間最好在30分鐘以內，過長進入深睡期，又被迫醒來，則容易愈睡愈累。 【摘錄自元氣周報／記者劉惠敏2011/08/15】
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