正確的閱讀法，預防失智
紐約哥倫比亞大學調查一千多位65歲以上的老人，分析他們所從事的休閒活動的，結果發現，閱讀雜誌或報紙可以使罹患失智症的風險降低51％。
閱讀過程中，大腦會主動搜尋訊息，神經迴路活化度比看電視更強。同一時間內，電視畫面的資訊雖然高於純文字，但眼睛無法控制畫面呈現的時間，只能被動接受，不如閱讀的學習效果，而由閱讀獲得的背景知識，更能激發想像力。
閱讀時，每20～30分鐘休息一下，自問自答和閱讀內容有關的問題，內容回想得愈多，會記得愈牢。
此外，最好能打破自己的閱讀喜好。老是看同樣類型的雜誌、書籍，無形中限制了獲取情報的來源，所以應儘量多閱讀和自己領域無關的讀物，例如男性嘗試購買時尚、健康生活類雜誌，吸收較少接觸的資訊，增加大腦新鮮感，更有助了解社會趨勢，產生創意。(摘錄自康健雜誌)
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