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克服演講的恐懼
文/林文儀(大四生)
相信在座的每個人以前演說前都曾經有過類似的經驗，呼吸變的急促、口乾舌燥、胃部開始不舒服、手微微顫抖、心臟用力的跳動、腦海裡一片空白，完全失去思考或反應的能力，上台說話就是現在了！
可是越是害怕，上台後越是表現不好。
首先，我要克服對演講恐懼的方法就是強化我個人的動機，很明確的告訴自己改善表達能力以後可以突破自己、可以自在的分享內心想法，因為有了很強烈的動機之後，那個動機會轉變成行動力，於是我來上這堂課！在今天的課程結束時刻，我想和大家分享我個人在這堂課後的心得。
1. 會恐懼演說，都是因為不習慣演說，monica老師說的對，我第三次後其實就不太會緊張了，所以大家也要多多練習上台。
2. 把聲音準備好了，就成功ㄧ半了！演說時頭腦還要ㄧ直想內容，想怎樣表達當然頭腦來不及工作就講話結結巴巴、沒有邏輯了，所以像monica老師說的平時先練習好自己的聲音，自然就會講出有熱情感染力出來。
3. 心裡害怕時，在演講前轉移本身的注意力。monica老師說放鬆身體就放鬆了心理，是真的！當時我也覺得不可思議，我聲音不會發抖了，我回家還要多多練習放鬆。
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