所謂「腦美人」，就是知道什麼樣的生活習慣對大腦有益並且努力實踐這些習慣的人；腦美人不容易患失智症，即使患病也會成為「美麗的失智者」。
那麼要如何成為「腦美人」呢?讓我們來看一下有哪些方法。
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打造腦美人！10種前腦鍛鍊法不失智
如果大腦美，則人的外表也會變美。腦美人不打改變天生容貌的消耗戰，而是坦然接受自己本來的個性，展現真實的自我。因此，腦美人擁有有個性的外貌，臉上散發著淡定、幸福、自信和健康。而且，大腦保養也會體現在身體的健美上。
【成為腦美人的10種前腦鍛鍊法】
- 1. 通 過SWAP（speaking、writing、active discussion、presentation）
意即口語、寫作、積極討論、演講來鍛鍊額葉的企劃中樞。
2.找到自己的夢想，啟動額葉的動機中樞。
3.完成每一件小事，鍛鍊額葉的企劃中樞。
4.先做事、後玩樂，增強額葉的動機中樞和企劃中樞。
5.聽別人的意見之前，先思考自己的答案，強化額葉功能。
6.通過運動刺激海馬體和額葉，提高執行能力。
7.思考「我是誰」「我想做什麼」，重置大腦。
8.每天告訴自己「我要自己創造幸福、富裕、和平」，同時鍛鍊前後腦。
9.養成珍惜身邊人的習慣，啟動大腦社會中樞。
10.善於節制、忍耐、控制脾氣，鍛鍊額葉的衝動調節中樞。
（摘錄自華人健康網2015年3月16日）
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