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你總是捨不得睡，或是想要熬夜嗎？

你想利用睡眠來增進我們的記憶力及學習能力嗎？

詳細請見此科學研究:

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中年睡得好對晚年有益

最新研究評估發現，中年睡得好可能是種「投資」，能讓晚年的心智功能更好。
　　
已知熟睡能增進年輕與中年人的記憶力及學習能力，但研究人員指出，許多人年紀大了以後就開始有睡眠問題。
　　
研究結果顯示，中年睡得好能預測28年後的心智功能較佳；中年的定義是30-60歲。
　　
雖然研究人員發現中年睡眠與老年的心智能力有關，但未證明其因果關係。

（摘錄台灣新生-2015年02月09日）

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