速讀~住在大馬路、菜市場、夜市旁？小心降低記憶力！
你住在大馬路、菜市場、夜市旁邊嗎？小心降低記憶力！生活噪音，讓你的專注度會嚴重受到影響，阻礙短期記憶形成，間接阻礙長期記憶發展，原來噪音對我們記憶的影響也是習習相關。
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噪音讓人焦躁不安 還會損記憶
聽覺是重要感知，但現代社會中有太多聲音讓身體難以承受，車輛引擎、建築工地、電視電腦等，都會發出高分貝音波，長時間接觸大多會影響心情，甚至影響大腦正常運作，阻礙記憶力形成，引起個人焦躁不安，甚至需要精神科治療，才能改善症狀。
專注是記憶關鍵
記憶形成與神經連結密切相關，當五官不斷反覆接受到環境資訊，會刺激大腦新建立起新神經回路，讓人能夠回想起特定資訊，但大腦會自行判斷記憶的重要性，常使用的記憶，神經連結會越來越穩固形成長期記憶，少用的記憶會被視為不重要，神經連結很容易消失，記憶存在時間非常短，被稱為短期記憶。
影響專注
形成記憶的兩大關鍵就是專注與重複，大腦必須非常專注觀察外部資訊，才能加速神經連結，若專注不足，會增加形成記憶回路難度；若生活中充滿噪音，專注度會嚴重受到影響，阻礙短期記憶形成，間接阻礙長期記憶發展，不知不覺就影響在校成績、工作效率、或日常生活，也可能因為表現不佳，嚴重打擊自信心。
易引起慢性病
不僅大腦受到噪音影響，全身都可能受到造成傷害，根據美國研究，長期處於噪音環境，會導致嚴重身心壓力，很容易誘發高血壓、心臟病、胃潰瘍、偏頭痛等身體不適；另有研究發現，長期壓力會刺激過量皮質醇分泌，損傷大腦前額葉，這是儲存短期記憶區域，一旦受到傷害，很有可能降低記憶能力。
國內專家意見
記憶形成必須仰賴注意力，但噪音會嚴重影響專注度，降低短期記憶力形成效率，因此許多人都非常厭惡噪音；因環境噪音感到心煩意亂，最好馬上離開，若是住家或工作周邊噪音不斷，無法立即改變現況，可以求診精神科，能夠利用藥物避免過度關注噪音。（摘錄台灣新生報-2014年05月19日）
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