時間管理的戰鬥不是和別人對決，而是和自己的惰性打仗，這是場不進則退的戰役。雜事變行動、人生變美好的時間管理方法！詳細內容請見：
─────
在第一個習慣中，養成「要事為先」的準則，並透過我稱為「FAST」的四個流程，快速處理每天的任務，成為一個每一天都高效率的人。
「FAST」策略裡的「F」步驟，完成今天最重要事情的方法，這是時間管理必須學會的首要步驟。接下來的一天就輕鬆了！因為最困難的事情已經完成。
有時候我們懶得做、提不起勁去行動，每天過了一半還是覺得庸庸碌碌、充滿挫折，這是因為我們還沒有想到要先做最重要的事情，
拖拖拉拉到下午，此時精力也減低了（心裡告訴自己，現在我好累喔！），人也開始逃避了（心裡說：那明天再做吧！），這樣又過了一天事情卻毫無進展。
第二個守則是，看似複雜的工作，事實上可以分解成許多小的行動。
把大事情分解成許多小動作，那麼行動時我們只要掌握小動作的重點，不斷依序前進，小動作相對簡單具體，就能讓自己更心無旁騖的專注在小動作上，這樣大事情看起來也變成簡單了。
練習三，一種「興奮投入」的工作狀態。
「『Flow』出現時， 一個人可以投入全部的注意力，以求達成目標！這時候沒有脫序現象需要整頓，自我也沒有受到任何威脅，因此不需要分心防衛，Mihaly Csikszentmihalyi 正向心理學大師把它稱為『Flow』。」
進入Flow 狀態的四個步驟：首先，要有暖身的時間，先作一些小工作，輪替一下不同的小事，才進入完成每天最重要事情。除此之外，記得要疲倦之前就要先休息，番茄鐘工作法讓我們每25分鐘有次休息。最後檢討，從檢討中找出有哪些作法可以改善，讓下次要吃類似的青蛙時，可以有更好的方式。（摘錄自《早上最重要的3件事：習慣並且去做，30天改變人生的行動魔法》）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＊＊想看ESI教學相關影片，用電腦閱讀者，請見：
http://www.thinksmart.com.tw/index.php/zh_TW/frontend/news-detail/id/69/
用手機閱讀者，請見：
http://www.minmind.com/search/label/%E5%BD%B1%E7%89%87%E8%B3%87%E8%A8%8A?&max-results=10
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＊＊想了解更多ESI課程：曼陀羅時間管理法／曼陀羅創意訓練／快速記憶法／心智圖法／全腦式速讀／考試高手特訓／曼陀羅思考法／魅力演說與簡報／中小學天才冬夏令營／英文單字文法快速記憶等，用電腦閱讀者，請見
http://www.thinksmart.com.tw/index.php/zh_TW/frontend/courses/
用手機閱讀者，請見
http://www.mindmap-tw.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＊＊＊「天才夏令營TM」、「天才冬令營TM」與五天課程大綱為ESI廣翰思惟針對中小學所設計的學習方法學課程，目前僅提供台北救國團、台中救國團、高雄學苑做為共同招生使用，並無授權其他個人或是組織使用。
＊＊＊「學習高手TM」、「考試高手TM」完全無授權給任何個人或是組織使用。
留言列表
