咖啡因含量表
咖啡因也和安非他命一樣，會提高多巴胺含量，讓你開心一點。一天一杯咖啡是可以預防心血管疾病，但大量的咖啡因攝取會妨礙入睡與熟睡。睡眠不足的問題會迅速累積，第2天你會覺得更糟，需要咖啡因讓你不要想睡覺。如果你想戒掉咖啡因，你會非常疲倦又憂鬱，而且會頭痛欲裂。這些負面效果逼得你又回頭找咖啡因，即使你很想戒掉。
根據全國軟性飲料協會所提供的資料，各種蘇打汽水的咖啡因含量（12盎司罐裝每罐所含毫克數）如下：
|
紅牛能量飲料 |
80（每250毫升） |
可口可樂 |
45.6 |
|
香吉士柳橙汁 |
40 |
一卡百事可樂 |
55.5 |
|
百事可樂 |
37.2 |
低卡百事可樂 |
35.4 |
|
七喜汽水 |
0 |
雪碧汽水 |
0 |
|
濃縮咖啡 |
100（6盎司裝） |
現煮咖啡 |
80-135（6盎司裝） |
|
即溶咖啡 |
65-100（6盎司裝） |
低咖啡因現煮咖啡 |
3-4（6盎司裝） |
|
低咖啡因即溶咖啡 |
2-3（6盎司裝） |
冰茶（12盎司裝） |
70 |
|
美式現泡茶 |
40 |
即溶茶 |
30 |
|
花草茶 |
0（不一定） |
|
|
因為很多人不會分辨包裝分量，底下是按照星巴克標準分量計算的咖啡因含量（毫克數）：星巴克的咖啡因有多少？
|
大杯咖啡 |
550（16盎司） |
小杯美式咖啡 |
35（8盎司） |
|
中杯咖啡 |
375（12盎司） |
小杯咖啡 |
250（8盎司） |
資料來源：www.cspinet.or/nah/caffeine/caffeine_corner.htm
另一類引人關注的興奮劑是瘦身營養補充劑，其中許多含有大量的咖啡因或類似咖啡因的物質。(以上內容全部摘錄自<
ESI 相關課程請見http://esi.iproducts.com.tw/ (點選裡面的課程名稱就可以見到詳細的說明)
全站熱搜
留言列表
