別忽略注意力不佳的後遺症....
你常常覺得焦躁不安嗎？
沒辦法專心嗎？
沒法控制衝動而做了某事或說某些話，卻又希望沒做過那些事或沒說過那些話？
你發動了許多計畫，卻沒辦法完成？
你很容易覺得無聊，或動不動就發脾氣？
如果這些問題的答案大部分是肯定的，你可能罹患注意力缺陷症。注意力缺陷症是兒童最常見的腦部問題，也是成年人最常見的問題之一。注意力缺陷症是一種腦部失調症，有6種不同的注意力缺陷症。
注意力缺陷症的主要症狀是注意力持續不久、容易分心、缺乏條理、做事拖拖拉拉和自我控制不佳有關。這種病通常──但並非一定──和衝動行為及過動或焦躁不安有關。
一直到最近，大多數人都還認為等小孩長大變成青少年，就不會有這種問題了。的確，時間久了之後，過動現象會減輕，但大多數患者一直到成年階段都還會有衝動、分心和注意力持續不久的症狀。最新的研究顯示，60~80%的注意力缺陷症兒童從未因為長大就完全痊癒。
大約有80%的機率，是雙親中至少有一位童年也有注意力缺陷症的症狀，他們一直到成年都還出現症狀。這些父母親很多都沒有接受過診斷。
成年型注意力缺陷症的常見症狀，包括做事缺乏條理和計畫、拖拖拉拉、無法仔細聽清楚指示、交通違規次數過多。此外，成年型注意力缺陷患者經常約會遲到、經常把東西放錯位置、動不動就生氣、做事虎頭蛇尾，還有經常一時衝動就換工作和財務管理不佳。藥物濫用，尤其是酒精或安非他命和古柯鹼，以及自我貶抑，也是常見症狀。
很多人不清楚這種缺陷症的嚴重性，只把這些孩子和大人當成是懶惰、挑釁或任性。其實注意力缺陷症是一種嚴動的失調症。如果丟著不加以治療，會影響一個人的自尊心、社會關係及學習和工作的能力。罹患注意力缺陷的青少年和成年人發生車禍的次數比較多，注意力缺陷症的成年人搬家次數比別人多4倍。
許多注意力缺陷症的成年人都很聰明，但他們經常因為沒能把潛力發揮出來而感到挫折。
注意力缺陷症最常見的特徵是患者在專注工作時，前額葉皮質區的活動減少。這意味著患者越努力，他們需要處理的腦部活動就越少。許多注意力缺陷症患者自已拿興奮劑當藥吃──像是咖啡因、尼古丁、古柯鹼或甲基安非他命──來增加前額葉皮質區的活動。他們也會用尋求衝突的行為來自我治療。如果他們能讓某人抓狂，就能幫助刺激他們的腦部。當然，他們不知道自己在做這樣的行為，我稱之為無意識的腦部驅動式行為。但如果你在注意力缺陷症患者身邊待得夠久，就會看出並感覺到這種尋求衝突的行為。
注意力缺陷症的最佳療法要看患者是哪一種注意力缺陷症而定。一般而言，劇烈運動會有幫助，高蛋白、低碳水化合物的飲食也會有幫助。有時候藥物或補充劑有幫助，但如果用得不對，會使情形更惡化。如果找對標的，注意力缺陷症是一種不論小孩或大人、治癒率都很高的失調症。
別讓驕傲妨礙你找到你需要的協助。為了讓頭腦好上加好，當你需要協助時，就要承認。(摘錄自making a good brain great今天就開始補腦大作戰一書)
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