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寓學於樂 對大腦更有幫助
打麻將、下圍棋、象棋……都是有益心智功能的活動。而且多與人進行，和電腦玩遊戲時只動用到大腦的視覺和運動區，和人比賽時，必須考慮對手的各種反應，思考的時間拉長，活化腦的效果也更好。
到卡拉OK挑戰新歌：許多人到卡拉OK老是唱那幾首熟悉的歌，只能達到減壓效果。挑戰新曲子和不會唱的歌，能夠增加新鮮感和好勝心，刺激大腦反應，也能培養不同的感性。
學做自己的網頁或開設部落格。如此可把自己放在陌生的環境中，不但學到新技術，還能在輕鬆狀態下認識各種領域、年齡層的人。
從文句結尾倒著讀回去。由於順著讀幾乎已成為反射動作，逆讀有助大腦嘗試新任務。剛開始可從廣告招牌、海報開始練習，熟悉後再挑戰新聞、雜誌、報紙。
聯想練習：來自外界的訊息，並非儲存在一個個單一位置，而是拆解成不同聯想代碼。提取記憶時，必須靠這些代碼，例如看到「巴黎」可能想到法國首都、凱旋門、美食、LV等等。代碼愈多，訊息愈持久且容易尋獲。隨時隨地拿眼前的事物，練習用各種角度思考它，不但增進記憶力，更能使觀察力敏銳、激發新點子。(摘錄自康健雜誌)
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