生活中怎樣練速讀(眼腦直映快讀法)?

 

Q:請問一下,您在「眼腦直映快讀法」中的第三部練習十一  蠟燭殘像練習,如果想在白天練習,該怎麼辦才好呢?

 

A:用蠟燭練習另一方面也可以放鬆我們眼睛的六條小肌肉是一個一舉兩得的方式。給你一個參考,以下是學生在白天用蠟燭練習的方法──

1-找個會議室,把燈全關上,窗簾拉上,點上蠟燭練習。

2-即使燈光無法全關上,一樣可以盯著燭火部分練習,只是缺少了放鬆眼睛六條小肌肉的效果了。

3-另外在白天手邊沒有蠟燭,你可以改練書中其他練習擴大視野寬度的方法。或是練習書中第64頁的方法也可以,這個方法就完全沒有時間地點工具的限制了。

 

 

Q:日常生活中我們要如何練習「閃視訓練」呢?

 

A:要在平時生活中可以"隨時"&"隨地"&"隨意"練習閃視訓練有點困難。

不過有一個方式可以用比較接近閃視訓練的那種感覺來訓練自己--就是在你坐公車的時候,眼睛看著對面車道來車的車牌,每一輛都要看,因為時間很短,算是比較接近閃視訓練的。

 

為甚麼要坐公車呢? 因為如果你是開車的人,那這個動作會很危險。如果你的車不動或是你只是站在路邊看車牌,那麼車牌一閃而過的時間不夠短,也沒有接近閃視訓練的效果。

 

為什麼要看對向來車呢? 因為如果是看前面的車子,那只會看到一輛車牌,同時可以看的時間也很長,同樣沒有接近閃視訓練的效果了。

 

 

Q:「眼腦直映快讀法」跟「一般的速讀」有何不同呢?

 

A:不管是哪一家,所使用的速讀原理都一樣。差異點在於有沒有研發出一套「更有效率讓學生學會速讀的方法」

 

傳統的速讀方式都需要買一台叫做"目力機"的工具,每天在家裏練習,同時僅強調在抓住文章的大意內容。對於閱讀速度的練習較多,但是對於閱讀理解力的練習較少要求。

 

本書中所寫的方法是在不用購買任何機器的狀況下,手中只要有一本書,就可以隨時隨地隨意的練習速讀。書中所寫的內容都是教授方法,個人持續練習的次數越多,速讀的速度與理解力也會進步的越快。

 

所以請先好好依照書中所說的方式練習,依照方法練習的過程中有任何疑問或是不確定的地方,歡迎再來交流。

 

 

Q:假如遇到不善長的領域的書藉要如何練習呢??基礎練習還需要在每天進行練習嗎?「例如:蠟燭殘影訓練、方格視野拓展等」,還是只需要進行文章的閱讀練習呢?

 

A:剛開始練習速讀時,要先練習提升速度,當速度都很穩定的保持在高速時,一方面理解力會自動提升,另一方面也比較不會因為覺得自己的理解力還不夠好,打擊了練習的自信心,所以又降低了自己的閱讀速度。

 

等閱讀速度保持穩定的高速時,你就可以開始拿比較不擅長的領域文章來閱讀。

 

蠟燭的訓練/視野拓展訓練,每天練習時只要眼睛一酸,就不要練了,明天再練,不要心急求快練過頭了,反而造成眼睛的負擔,循序漸進的效果才能持久。

(本文作者:台灣學習力訓練師Monica胡雅茹,本文受國際法保護。)

 

 

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