我這個年齡現在還能接受腦力開發嗎?

 

以下這篇文章,就是提供大腦神經元可以再生,打破所謂的「三歲定終生」的說法的證明,如果大腦不能隨時被訓練的話,那我們又何必花時間去接受教育呢?

 

在第一本書中「超強學習力訓練法」跟課堂上總是不厭其煩的告訴學生:「記憶力是大腦所有能力中最容易被表現出來,而且被評估的一種能力,記憶力要好必需要奠定於觀察力+聯想力+邏輯力+專注力+創造力。」

 

所以訓練你的記憶力的同時,等於也在訓練大腦其他的能力。

 

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大腦運動能延緩記憶喪失April 29, 2009(西雅圖)--

 

研究人員表示,像是閱讀,甚至編織等運動大腦的活動,能延後或避免記憶喪失。

 

最新研究顯示,中年做些閱讀雜誌、編織與縫被子、以及社交活動等,能降低70幾或80幾歲時記憶喪失三分之一以上的機率。

 

位於明尼蘇達州羅契斯特梅約診所的神經精神科醫師Yonas Geda表示,如果你已經邁入7080歲了,現在才讓大腦運動來獲益並不會太晚。

 

研究顯示,在晚年閱讀、玩遊戲、以及做手工藝能降低約三分之一記憶喪失的機率。

 

Geda醫師向WebMD表示,在70幾或80幾歲時打電腦甚至更具預防作用,可以減少一半記憶喪失的機率。另一方面,每天看電視超過7小時與記憶喪失機率較高有關。

 

研究結果於美國神經學會年會上發表。

【挑戰記憶力】

 

Lexington市的肯塔基大學神經學家Greg Jicha醫師指出,老狗耍不出新把戲是「絕對錯誤」,他也研究大腦活動與記憶喪失之間的關係。他向WebMD表示,挑戰記憶力的活動讓大腦再次啟動。

 

Jicha醫師表示,實驗室的試驗顯示,如果你將腦細胞放在培養皿中,他們會產生關聯性並存活,但如果你只將一個細胞放在裡面,那它會先死。他解釋,閱讀、玩遊戲、以及其他活動刺激腦細胞去接觸與繁殖。

 

Jicha醫師表示,新奇的活動特別有益,不要一直做一樣的事。

這篇最新研究是針對197位年紀在7089歲、有輕微認知損傷、或經診斷為記憶喪失的人,以及1,124位同樣年齡但沒有記憶問題的人。

 

研究人員詢問參與者一連串的問題,有關去年以及他們在50歲至65歲中年時每天的活動。

 

Jicha醫師表示,這篇研究的限制是「他們仰賴參與者的記憶力」,他指出,在未來的研究中,也要詢問參與者的家族成員與朋友,有關參與者的活動,以重覆確認他們的記憶力。

 

Geda醫師瞭解,這篇研究並未證明因果關係,需要有更多研究來證明結果。但他表示,與其他研究一樣的是,它確實指出,認知性運動能避免未來的記憶喪失。(本則新聞由國際厚生提供 2009/05/07 )

 

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