mind map|心智圖|速讀法|單字記憶法|演說簡報技巧|曼陀羅思考法|冬夏令營－ESI廣翰思惟，全腦思考競爭力學院

閱讀→抓到重點、理解重點關鍵字之間的邏輯關係，再將之圖解繪製成心智圖→透過複習心智圖，加強知識的吸收和記憶。（（取自《心智圖閱讀術》）

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心智圖是一種思考工具，

利用線條呈現兩個關鍵字詞間的邏輯關係，

加上色彩或圖像可加深記憶效果，

是將思考可視化，

最終可產出圖像化筆記。

心智圖的運用領域廣泛，常見的心智圖有四大類型：

1.整理型心智圖：從有到有。

用於提示用筆記、心得筆記、行事曆規劃、聽講筆記。

2.創造型心智圖：從無到有。

用於腦力激盪、企劃規劃、目標設定。

3.溝通型心智圖：從無到無。

用於自我介紹、會議記錄、會議討論。

4.提示型心智圖：從有到無。

用於演講題綱、作文提綱。（取自《心智圖閱讀術》）

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創意，是發想出點子（idea）。

要讓自己有創意，就要不斷、不斷、不斷地「試圖發掘別人從未做過的事」，創造力比創意更重要！

我們要的是創造力，創造力是創意加上可用方法，一定要「做出點什麼」才行。

光有點子，卻做不出來，只會淪於一種自我感覺良好而已。（取自《曼陀羅九宮格思考法》）

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Chris：曾看過老師分類心智圖，懂得為何被叫心智圖天后，我覺得雅茹老師也是分類天后。你用「無」跟「有」兩個軸，讓人一下就記住，心智圖大約不出脫四種類型。請老師說明一下要先從哪一類型開始學？

雅茹老師：我依用途分成四種。建議大家先從整理型先著手，再看往溝通型、或提示型切入。

若想要提升解決問題能力的人，就跳到創造型。

這次的基礎課程，就是先教大家整理型心智圖，可以把一整本書，彙整出一張心智圖。更厲害的人，可以在聽一段話，也能重點摘要出內容同步立即完成會議記錄

Chris：心智圖有甚麼樣的功能？

雅茹老師：心智圖可以協助整理想法、延伸想法、聚焦思考、找出盲點、優化想法、洞悉慣性。這些都是為什麼心智圖可以紓解現代上班族壓力的重要關鍵。

而且心智圖完全呼應 8020法則，我們能透過這些２０％關鍵字，我們就能夠回想起８０％的內容。

Chris：為什麼心智圖有效地刺激大腦？還可以啟動思考呢？

雅茹老師：心智圖成功的融合了大腦天生的四種思考形式：水平思考、垂直思考、分類思考、網絡思考。透過這四種形式，讓大腦在輸出想法時更為完善、有效率。

１．水平思考等於是擴散思考，促進思考的廣度。例如：環保，想到回收、太陽能、風力、循環、節能減碳等，這是水平思考是舉一反三，答案越多越好。

２．垂直思考呈現「上下階層」關係，是思考的深度。例如：環保想到紙箱，紙箱想到資源回收，資源回收想到再生利用，再，這是垂直思考，一層層深化下去。

３．分類思考需運用到邏輯思考的歸納能力，也叫做聚歛思考、收斂思考。

４．我們只要在心智圖上同時呈現「水平思考」與「垂直思考」的結果，就可以很輕鬆地完成網絡思考了。

Chris：前面提到上班族的壓力來自於，怎麼跳出思維困難、決策困難、溝通障礙/學習、閱讀是上班族擴增新技能最基礎的能力。怎麼幫助覺得閱讀很困難的人？

雅茹老師：我發現會覺得閱讀很困難的人，通常有以下幾個想法或行為特徵：

• 不知道眼前這本書，讀完後有何幫助？

• 覺得自己的理解力一直都不好，就直接在內心否定閱讀成果。

• 不願意先標註書中重點，因為沒信心、不想在書上畫線寫字，結果到最後連任何一個重點也不敢寫出來。

• 覺得自己閱讀效果差，要不斷重複閱讀，太浪費時間。

• 擔心自己閱讀後，不會抓重點、抓不出重點，於是更害怕去做。

Chris：為什麼心智圖可以幫助人把學的用出來？請老師舉個例子。

雅茹老師：很多人跟我從小一樣，認為學習是去應對考試。考試才知道學了之後，之前學得好或不好。

我就反思，正確做法應該是──學的時候，其實自己就要先想好，未來我要怎麼用？

心智圖幫我在這方面更深化，輸入時先考慮輸出。

(輸入時就思考到了──要學到甚麼程度才夠了)

Chris：老師在臉書上直播，大量談學習。您一直是個學習型的人嗎？你怎麼會變成一個學習型的人？

雅茹老師：我是到大學才開竅，思考後得到了學習的目的－－就是要解決問題。

Chris：雅茹老師投入教學25年。學習後變化大的經典上班族的例子？

雅茹老師：我來分別說最神奇、最認真、最意外的三個例子。

最神奇的例子是，上完課後跟我說她的憂鬱症好了的職業婦女。

最認真的例子是譚宥宜，她本是外電報導的記者，後來兼職口語演說老師，過幾年後再跨行到職場作家，跟我一樣有了心智圖後就可以快速地掌握跨領域的能力。

最意外的例子是阮如玲老師，她本是拔河鞋品牌創辦人與製鞋公司老闆，後來也撥空來成為我的同事，擔任兼職的心智圖老師，前幾年她還用一個晚上的時間，順手就幫中美洲國家海地的某議員．擬定好的一整套的競選策略。

Chris：懂得抓重點，老師認為這是職場工作者要用好AI工具- chat GPT，很重要的能力之一對嗎？

雅茹老師：沒錯，但要ChatGPT用得好，必須要有兩種基本能力：1.知識廣度、2抓重點

前幾天我才在我的臉書寫下這段話：無法把一大段話，化為簡易的圖表、關鍵字詞的人，會很難在AI時代立足！

微軟公司的ＡＩ－Copilot已經可以幫我們在開會的同時，自動就寫好會議紀錄了。我們要能輸入正確的key word在網路上詢問跟搜尋答案。

ChatGPT也是從運用 keyword來理解跟回答我們的問題 。不過ChatGPT有時會給出虛假捏造的答案，所以我們光會抓關鍵字不夠，還要有豐富的知識廣度，否則就無法判斷，AI的答案是真是假。

心智是利用線條把關鍵字詞間的邏輯關係呈現出來，所以對於我們去蕪存菁的抓重點能力跟舉一反三的創造力很有幫助。

Chris：教學上，雅茹老師有個特殊能力講白話、講重點。這些是心智圖的影響嗎？

雅茹老師：在第一份工作中，突然被趕鴨子上架做內訓。我得讓從沒見過紗線的人都能懂這種紗線的特色是什麼？

我就想，我應該要學習白居易的方式，讓三歲小孩都能懂才對。

我會運用心智圖去觀察為什麼厲害的人講東西可以這麼深，因為心智圖讓我吸收東西速度變快，觀察廣度更寬，所以就很快建立抓重點、舉一反三的能力。

更何況，會抓重點的人，才能在現在的網路與ＡＩ社會生存下去。

Chris：老師算起來一天畫四張心智圖，心智圖變成老師的日常。看劇、跟朋友聊天都會畫心智圖對嗎？

雅茹老師：我分成兩點來回答。

１）聊天為什麼畫心智圖？

我在課程上其實也會教學員──如何一邊聽對方說話，如何一邊畫出心智圖。

因為我會想要掌握對方的思考脈絡，跟他想要傳達的核心訊息是什麼？他想要解決什麼問題？

２）看電視劇 也試著畫心智圖。

我看電視劇的時候心裡想，為什麼這部電視劇這麼吸引人，於是我一邊看，就一邊畫。

畫個2集、3集就知道了編劇的套路、主角解決問題的方法。

我看如懿傳，是用兩倍速看，40分鐘影片，前10分鐘會知道她怎麼突破昨天遇到的險境，再10分鐘是她享受著美好的生活，最後20分鐘是主角遭遇到什麼重大的危機或困難而陷入險境。

後來我就每一集只看前20分鐘就好。

Chris：你剛學的時候，就在半年內狂畫500張。是因為你感受到它對你有很大的幫助，所以一開始就瘋狂投入嗎？

雅茹老師：對心智圖先是好奇，後來覺得有幫助、結構性一目了然、吸收不會有錯誤、關鍵字都是抓出的重點。

如果我可以用在工作與生活的方方面面，讓心智圖變成我的第二大腦，那不是更好嗎？

所以我開始用在：

１．準確地理解主管、老闆、客戶的想法

２．消化大量資料

３．更有效果地完成未來工作與生活上的目標

Chris：連續五年華人心智圖圖書銷售量第一作者。各大媒體採訪今周刊、經理人雜誌、career雜誌、cheers雜誌中央廣播電台、台北電台。國家文官學院、菸酒公賣局、高鐵、中研院、智財局、新竹文化局….都找雅茹老師去上課。

直至目前為止，真心覺得老師的書、和課程為何會廣受歡迎？

這是因為老師的課程或是書，裡面都是你心裡最想問的那個問題。

雅茹老師，心智圖成功幫助很多人。當年推行，很有名的案例是波音公司將心智圖啟用在機師身上，訓練三年縮短成半年。

雅茹老師：對！心智圖是對工作者與公司，產生質與量的改變。

波音公司的例子是在1970年代，我就說近幾年，幾個會心智圖的台灣企業界名人好了，像是財訊集團的謝金河先生、數位部長唐鳳、大陸的新東方補教集團的助理副總裁王專，還有更多隱形冠軍的企業人士都在運用心智圖來提升工作效率。

不過，我更想要對大家強調的重點是──不管名人會不會，而是現在AI時代，你知不知道如何運用心智圖來幫助自己更有競爭力。

心智圖的呈現樣貌，可分為以下四種類型：

1. 基本文字型心智圖－以純文字的關鍵字詞來呈現。

2. 插圖型心智圖－以多數人都能共通理解的插圖，畫出人、事、物真實的樣子。

3. 圖解型心智圖－除了關鍵字詞，再融入其他圖解的圖型。

4. 圖像記憶型心智圖－將關鍵字詞轉換成可以幫助記憶的圖像，讓圖像代替文字部分的邏輯關係。（（取自《心智圖閱讀術》）

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請記住一點，

因為每個人的閱讀目的、背景知識、

（慣用的）邏輯架構略有不同，

所以每個人畫出來的心智圖都會不同。

每個人在閱讀後，

最終完成的心智圖，

都是獨一無二、只屬於自己的。

只要符合我們的繪圖目的性，

能用最少的文字來幫我們表達最多的內容，

就是最好的心智圖。（（取自《心智圖閱讀術》）

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這是一本充滿了實戰經驗的心智圖書籍，作者從職涯、工作、生活、財務等，

各方面做了系統性的梳理，每個問題都至少搭配一張心智圖供讀者做參考。

我認為，如果你是一個很常千頭萬緒不知道要如何整理、說出口的人，那麼你可以試試看本書的方法，你會發現，其實自己早已知道答案。─ 小金魚的人生實室創辦人（（取自《極速解決工作難題的心智圖大全》）

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心智圖閱讀術是能幫助我們在生活中進行重點整理、建立關鍵字邏輯、歸納並加強記憶而存在的技術。

心智圖的運用領域廣泛，

依使用目的性，

可分為「整理型心智圖」與「創造型心智圖」。

依資料來源的取得方式，

可分為「溝通型心智圖」與「提示型心智圖」。

依溝通對象不同，

可分為「給自己看的心智圖」或「給別人看的心智圖」。

閱讀，不只是閱讀實體的書本才叫閱讀，

看一部電影、開一場會議、跟客戶聊天，

各種資訊的吸收，

都能廣義地稱為閱讀或輸入。

「心智圖閱讀術」是結合閱讀技術的心智圖思考法，

著重在整理型心智圖，

可運用在計算題以外各種形式的閱讀上。（取自《心智圖閱讀術》）

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碰到難題最好的思維是『與其跳開，不如解開』。

解開工作難題有三個階段：

一、寫下問題

二、找出邏輯

三、決定解法。

這三個階段的執行，就是心智圖的概念。

如果你擔心不知怎麼完成，

就看看這本書吧。

喜歡這本書的圖文兼備，

學到概念時，

同時學到圖像的解法，簡單易懂，

未來遭遇工作難題，看完想必就能立即上手。

─ 李河泉，世新大學傳播學院副教授（（取自《極速解決工作難題的心智圖大全》）

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