目前日期文章:201004 (27)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

資訊à五種感官(編碼)à大腦(儲存)à回憶(解碼)

 

小叮嚀:多學記憶法的話,有助於大腦升級,處理速度更快,如同電腦一般,升級成win7。

 

不知各位有沒有發現,我們大多數只會記得自己想記的事物。對於不想記的事情,無論如何都無法留在腦海裡。所以看小孩子記住了什麼樣的東西,就知道他對什麼樣的事物有興趣。

 

回想看看,如果對於電腦相關書籍一點興趣都沒有,雖然現在電腦幾乎成為家中的一份子,但也只會上網、讀取郵件和打字而已。除此之外,幾乎是什麼都不會。

 

像愛因斯坦(1879年出生,1905年相對論誕生)非常討厭去記一些自己認為沒有必要的東西,他甚至連自己家裡的電話都沒有去記。理由是在家裡自己又不會打電話給自己。所以說,無論如何都不要死記硬背。因為死記硬背,不僅容易遺忘,也無法被我們所善用。

(本文作者:台灣學習力訓練師Monica胡雅茹,本文受國際法保護。)

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

記憶力的三種階段

 

前面已經提過,這裡幫大家簡單復習一下。

 

記憶的建立第一步來自於感官的接收,然後由大腦負責建立檔案儲存。但是我們這個大腦很特別,跟電腦不一樣的是,他會自動做刪選動作。電腦只要我們按下「儲存鍵」這項訊息就會永遠存放於電腦硬體的某個位置上,除非我們點選這個檔案並且按下「刪除鍵」,否則只要硬體沒有鎖壞,即使過了100年我們依然可以在電腦中找到這個檔案。電腦永遠是一個口令一個動作,要等待我們下指令它才會做動作。

 

但是大腦就不一樣了,我們都知道大腦可以分成意識與潛意識;潛意識在做什麼,就不是清醒時的我們所知道的。潛意識會自動執行大腦整理的工作,就像公園的草地一樣,總會有一些被貪圖方便的人所踐踏出來的「捷徑」痕跡,要等一段時間大家不再使用這條捷徑了,這條捷徑的痕跡就會消失。大腦也是一樣。常常被使用的神經連結,就會形成明顯的捷徑且是有效率的捷徑。因此某件事物在大腦上形成的痕跡有多久,可以概略分成以下三種記憶時間長度。必須先說明的是,這時間只是概括的統計數據,每個人的記憶時間

長度都是不一樣的。

 

感官記憶:由眼、耳等接觸後所形成的記憶。大約停留在腦海中幾秒鐘。

 

短期記憶:感官記憶後會自動進入短期記憶。

 

長期記憶:若是一直出現,則會進入長期記憶。所以訓練記憶是在加強學生由「短期記憶進入長期記憶」。使學生不容易忘,最高境界是「一輩子都忘不了」。

(本文作者:台灣學習力訓練師Monica胡雅茹,本文受國際法保護。)

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

老師 :

 

我是因為聽朋友的推薦才來上課的 , 沒想到真的解決了我的閱讀速度太慢的問題 , 我喜灣看書也喜歡買書 , 但是以前一本書總是要一個月才看的完 , 現在的我能解決這個問題 , 實在是太高興了 !

 

老師 , 我們保持聯絡 , 明年我休長假時還是要再來這裡上其他的課 …..(柳玉慧)

 

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

閱讀,是學習最簡便的方法

 

和運租車透過讓員工分享讀書心得,並繳交心得報告的方式,協助員工更快速地將知

識內化。

 

「學習真的不只是翻一翻書,更重要的是要輸出。」和運租車公司管資部經理林清茂指出。在管資部擔任主管,負責人力資源、IT和總務三項業務的他表示,目前和運租車除了每月安排一次EMBA心得分享會外,並要求主管級員工每季繳交一篇心得報告。他們透過這個方式,讓員工更快速地把知識內化。

 

每次約一至一個半小時,事先規劃四位員工報告。相較於現場抽籤的方式,這個方式可以讓員工更全力地去準備報告,不會有「就算自己充分準備,也可能不會被抽到」的心情。

 

為了強化員工充分準備報告的動機,他們另外安排四位員工負責發問。被指定發問的員工必須事先看過文章,才能問出好問題。

 

要求主管級員工每季繳交一篇心得報告,是和運租車運用EMBA的另一個方式。目的在於,公司能透過這個方式,了解員工的觀點並培養員工書面表達能力。

 

每月由管資部從每期雜誌中選出兩篇文章,通常是當期的焦點企劃或CEO TALK專欄,員工自選一篇文章,書寫五百字以上的心得。最後從中挑出三篇最好的心得,放在內部網站讓大家觀摩瀏覽。

 

林清茂相信透過閱讀,書中的觀念會自然地在腦海中盤旋。當工作中遇到問題時,這些知識早已內化融合,幫助同仁們在思考問題時,更為得心應手。他也認為,公司鼓勵同仁們閱讀EMBA,最大的好處是培養大家閱讀的習慣,因為閱讀是學習最簡便的方法。(摘錄自EMBA雜誌第28420104月出版)

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

睡眠有助學習 做夢加深記憶

 

科學家表示,學習新事物之後小睡一下,只要做夢的話,有助加深記憶。

 

據英國廣播公司(BBC)報導,科學家發現,人如果夢到新學的事物,醒來之後的表現,比沒有小睡或做夢的人來得好。

 

研究員讓志願接受實驗者學習3D電腦迷宮的佈局,以便在幾個小時後能夠在虛擬空間找到出口。准許打盹並且也記得夢到任務的人,找到出路的速度比其他人還快。

 

研究員認為,夢是大腦潛意識部分力圖處理有關任務資訊的跡象。

 

研究報告撰寫者之一的哈佛醫學院(HarvardMedical School)史提葛(Robert Stickgold)說,夢境也許代表腦部正在不同層次處理相同問題。

 

報告共同撰寫人萬斯萊(Erin Wamsley)則表示,這顯示我們大腦無意識區仍在處理其所認定最重要的事情。

 

她說:「我們每天都在蒐集並且碰到數量驚人的訊息和新經驗。我們的夢境就像在發問:『我該如何利用這項訊息充實生活?』」

 

這項刊登在學術期刊「細胞生物學」(CellBiology)的研究,可能有實際上的意義。

 

科學家說,可能有辦法利用這種現象改善學習和記憶。比方說,學生最好在就寢前用功讀書,或是下午念書一段時間後打個盹兒。(譯者:中央社盧映孜)990423(中央社更新日期:2010/04/23 19:03)(中央社台北23日電)

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

PS:這些藥僅對有腦部問題的人才有效果 , 藥的成分在食物中其實都能攝取的到 , 正常人沒有必要冒險去刻意吃這種藥. 要攝取的食物有哪些請看文章分類-提升記憶力的飲食.

--------------------------------

競爭壓力大 學生迷上聰明藥

 

一名勤奮的學生夙夜匪懈用功念書,取得了劍橋大學的入學資格。進了大學後,卻因為競爭壓力太大,開始求助於藥物。英國《衛報》報導,近年來,曾讓西方國家政治人物世代興奮迷戀的大麻煙已退燒,最新風潮是教育性用藥,而非娛樂用藥。

 

在劍橋大學修習自然科學洛杰‧派瑞洛是一名國際學生,這代表他父母每年得付2萬英鎊供他讀書,讓他很有壓力。去年暑假,考試前他因為沒時間念書,為了怕被當掉,他買了modafinil興奮劑。

 

治療用藥遭濫用

 

Modafinil是一種被許多學生服用,用來提神的「促進記憶藥物」。這種藥原本用於治療嗜睡症,但現在卻被學生用來對付疲倦。

 

另一種受歡迎的選擇是用做治療注意力缺乏過動症的Ritalin。這兩種藥物都能增加腦中多巴胺的濃度,提高使用者的警覺性和靈敏度。

 

因為這些藥物太受歡迎了,劍橋大學精神病學系臨床神經心理學教授芭芭拉‧莎哈琪安提出警告,這些藥物的使用有「巨大的意涵」,大學必須對此有所行動,她甚至建議可能要對學生做藥物檢測。

 

使用學生高達1/4

 

莎哈琪安去年參加一個探討藥物誤用的醫藥顧問委員會,研究健康人士使用提高認知能力的藥物的問題。一份引述《自然》期刊的美國研究估計,在某些學校裡,有高達25%學生過去曾使用過提神藥物。

 

許多人透過朋友接觸這些藥物,雪佛德哈蘭姆大學藝術系三年級學生勞倫斯‧普瑞斯在某篇期刊論文上,看到對此種藥物的批評,「但是我認為這種藥聽起來很棒。」派瑞洛也是透過媒體發現這種促進記憶的藥物。他覺得「它們似乎是個相當好的主意。」

 

學生們相信藥物讓他們可以做更多的工作。比如需要上台演說或是遇到可怕的宿醉。

 

另一種極端是,劍橋大學的研究生璐西‧梅克皮斯服用後,成為一個極度認真工作的人。她每周服用modafinil 一兩 次。「在讀書、工作和運動交替下,我有一個非常滿的時間表。」她說:「我想做每一件事,但我不想每件事情都只做到平平而已。服用modafinil讓我可以把每件事情都做到最好。」

 

所有學生對於藥物效果都心知肚明。「Modafinil增加我讀書的熱情,」派瑞洛說:「它讓我一點都不想懶散。」普瑞斯也同意:「Modafini給了我所缺乏的動力。」而並不缺乏動力的梅克皮斯則服用modafinil讓自己保持警覺。「我只要服用一錠就可以熬夜熬整晚,一點都停不下來。」

 

學生得到藥物的方法各有不同。某些人透過朋友手,多數學生透過網購。派瑞洛說,只要Google它,包括送貨的費用,一顆大約是2英鎊。普瑞斯說,只要簽署一項聲明,表示你不會因為他們在沒有處方籤的情況下賣給你處方藥,而去告發他們,他們就會把藥賣給你。

 

這種方便的程序可能會讓消費者很高興,但卻讓莎拉琪安不悅,「當你規避法令取得這種藥物,你不知道它究竟是什麼,或是你的體質是否適合,這代表你不該服用。」

 

這些促進記憶提神藥物是近來發展沒多久的,莎哈琪安表示,要說這些藥物安全恐怕言之過早。「學生們服用這些藥物真的很令人感到擔心,因為我們並不知道長期來說它們是否是安全的。這些藥物還太新,我們怎麼會知道呢?」

 

除了關切藥物對身體的效用外,還有道德的考量。「我們希望以這樣的方式解決自己的問題嗎?」莎哈琪安說:「有很多可以面對問題的方式,如睡眠和運動。」這些方法不只對身體更好,對心理也是好的。感覺自己達成目標是很棒的,然而服用了一錠藥物,你的自我感覺就不是如此了。

 

變相作弊 看法兩極

 

對那些沒有服用藥物的學生而言,這樣做的人是作弊。

 

莎哈琪安說:「他們感覺服用這些藥物表現會有所不同,那些不想服用藥物的學生因為每個人都在服用,有種被強迫服用的感覺。」

 

但是被控訴竄改遊戲規則的學生卻異口同聲地否認這種說法,「我並沒有在作弊,」梅克皮斯說:「服用一錠藥物和喝一杯咖啡一樣,只是效果更好。」派瑞洛同意說:「我認為這不是作弊,對於那些視力不佳的人來說,記憶沒有任何幫助;你讓視力不佳的人配戴眼鏡,為什麼不能讓那些記憶力不佳的人服用這些藥物?」

 

目前這些服用藥物者的真實狀態尚未被大學所定義,這是莎哈琪安希望趕快公告的部分。「大學需要思考是否希望他們的學生在考試期間服用藥物?大學內部應進行這方面的辯論。我們是否真的在乎這部份?這算不算是一種作弊?我們希望社會走向這樣的道路嗎?」

 

劍橋大學教育公關秘書約翰‧瑞里森教授表示,大學不贊成任何非醫療用途的藥物服用,大學聯盟的福利官員表示也關切藥物使用問題。這些獲得「英國大學」校長團體的迴響,他們表示,對於「學生服用沒有處方籤的藥物表示沉重關切,」因為這對學生造成了健康的風險。他們建議學生尋求大學諮商單位或醫師協助。(台灣立報更新日期:2010/04/22 00:07 成怡夏 ) 【編譯成怡夏綜合外電報導】

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

高學歷貶值!企業主滿意度只給48

 

高學歷人口快速增加,也造成高學歷貶值!調查指出,企業主對於高學歷員工的工作滿意度只有四十八分;面對相同條件的求職者,未必會錄取高學歷者,因為擔心高學歷者自視甚高,職缺不需要、怕大材小用留不住人以及擔心服從性差。

 

這份調查由1111人力銀行進行,有效樣本是三百四十位企業主,高學歷的定義是大學和大學以上。

 

企業主對於高學歷的員工平均只給四十八分,以媒體出版業對高學歷員工的評價最高,然後是醫療農牧業、工商服務業企業最滿意專科學歷,原因包括專業能力符合需求、比較沒有身段

 

七成一的企業徵才會設定學歷門檻,以教育政府團體最重視學歷,民生服務最不在乎,不過,當學歷達到要求的門檻時,七成三的企業主面對相同條件的求職者,並不會優先錄取學歷比較高的,怕高學歷者自恃甚高、怕大材小用、也怕服從性低。

 

企業主認為高學歷者的失業原因是,眼高手低、學歷無法反應專業能力、以及實際工作經驗不足

 

高學歷不代表高就業,就業之後,也不代表高薪資

 

調查指出,去年大學和碩士的職場起薪就呈現負成長,碩士生學歷貶值百分之九點四九最嚴重,高學歷光環已經褪色。企業主在意的是基本知識和常識,工作態度,以及專業能力。(中廣新聞網更新日期:2010/04/22 14:35 ) (張雅惠報導)

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

兩岸大學搶人才家長:笨蛋才選台大

 

這將是一個會影響你孩子一生的關鍵決定——該不該到中國念大學?

 

中共國台辦發言人范麗青日前宣布,今年起,台灣高中畢業生,只要學科能力測試成績達「頂標級」,即可免試申請北大、清華等中國一百二十三所大學;加上教育部去年宣布,希望在今年六月前開放認可中國四十一所大學學歷。

 

中國的大學之門,正對著台灣學子大為敞開。如果我們的孩子不跟進,就從此被淘汰?假如我的孩子在台灣只能念很差的學校,是否能到中國念更好的學校?類似的討論,在各地發酵。

 

「當然選北大,想都不必想,笨蛋才選台大!」《拒絕聯考的小子》作者吳祥輝說。他最小的孩子念高一,現在休學跑去打籃球;他舉雙手贊成讓孩子去中國念書。

 

九章數學創辦人孫文先的女兒考上台灣大學,卻選擇到北京大學讀數學。父親做藝術拍賣工作的葉沛潔,高中就讀北一女人文社會資優班,第一次學測成績可以甄試上台大,但她選擇到北大。學測成績可以上台大醫檢系的何安琪,也選擇走入復旦大學醫檢系。

 

她們,或她們的父母,看到了什麼?為何會讓剛滿十八歲的孩子離鄉背井?

 

「失去中國就沒有未來!」吳祥輝強調,看教育要往三十年之後看。他說,去中國可以學三件事情:一是感受與理解中國;二是掌握人脈;三則是學習他們看事情的大器,而不是停留在小而美的島國心態。

 

「全球化趨勢擋不住,」台北市高中學生家長會聯合會總會長洪迪光也大投贊成票。他認為,此刻對台灣高中生來說,要擠進中國前十大名校的門檻,遠低於內地任何省分的中學生,是中國對台讓利的難得機會。

 

研究中國高等教育已經近二十年的淡江大學中國大陸研究所副教授楊景堯則認為,當大學因全球化競爭開始搶人才後,家長要開始懂得,把到各國念書的優缺點理性盤點出來,然後做出抉擇。

 

他舉例,中國的大學裡仍有共產黨支部,學校最大的不是校長而是黨委書記,政治掛帥的特質是不會改變的。若要去中國念書,要適應這個環境是你必須付出的成本,但收穫可能是感染中國校園努力念書的氛圍。

 

當國際化教育時代來臨後,全部人都要學會做抉擇,這個挑戰,包括父母與小孩都要面對。(摘錄自商業週刊更新日期:2010/04/21 16:44 文/曠文琪、尤子彥 )

 

 

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

老師 :

 

我想說聲謝謝你 , 以前我總以為我自己的腦袋不夠好 , 想的比人家慢 , 現在我才知道原來是我的觀察力不夠好 , 所以才讓我想的比較慢

 

這幾次上課對我的幫助很大 , 找到我的問題點了 , 現在就是努力去克服就好 , 我會好好努力的(張佩萱)

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

我已經看過很多超強記憶、心智圖、速讀這方面的書籍了 , 為何還是沒有辦法達到書中所說的那些效果 , 我一直找不到原因 , 一直到上過你的課之後 , 我才整個明白怎樣好好運用這些方法 , 早知道就先來上你的課就好了」

 

(資訊業財務主管--陳佩伶)

 

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

我們的身體已經不是小孩子了 , 但是我們的心靈卻時常停留在小孩子階段 ,

忘了我們已經長大了  ,

忘了我們已經有能力自己去反擊不合理的事情 ,

忘了我們已經可以為自己負責任了

 

當我們心靈長大後 ,

我們就不再抱怨別人 ,

我們就不再接收別人對我們的傷害

我們就不再抗拒改變

 

我們的好朋友俊興曾經跟我分享過一個他靈修的經驗 :

當我們對某件事情覺得--

(輕則)無聊 / 想打瞌睡 / 找理由不去做 , 或是遲遲不去做

(重則)連聽都不想聽 / 排斥

就表示我們的潛意識在"抗拒"這件事情

而這件事情卻是我們應該要去面對然後解決的事情

 

應該怎樣走出那種內在的抗拒呢?  就留待我們下次讀書會討論囉~~~~

 

感謝這次雅婷幫大家彙整討論的內容 , 還有虹琪的掃瞄機.....

(很多事情都是要靠大家有心的付出,才會有共同的收穫的)

 

還有感謝以下兩位同學的心得分享.......

 

玟潔心得分享>>>>黃金人生的入場券(110章)

 

   本書在告訴我們不要被限制信念阻礙自己的人生,從小到大我們接收到許多負面的思想,我們

會覺得自己不夠好、是一個沒有用的人….,告訴我們這些訊息的人,他們所說的話是真的嗎?我們

因當時年齡小不知做判斷而全盤接收,但它對我們已留下不可磨滅的印痕,我們還奉為圭臬,影響

我們的大半輩子,除非你有敏銳的覺知,發現問題所在,掙脫這個魔咒,不然它會如影隨形,使你

過著悲慘的人生,而你卻不知這些竟是因你的信念所創造的實相,還到處求神拜佛,問題還是無

解。

 

就如同書中曾寫到男主角帶女朋友到家中參加派對,因父親又酗酒,最後他的母親只好送他的

女朋友回家,因而在路上發生車禍,造成母親的死亡,父親怪罪兒子為何要開派對,才會導致她的

死亡,這時我們可以發現到其實是父親不敢面對自己才是導致太太的死亡主因,反而怪罪到兒子,

但是兒子對父親的控訴也沒有反駁,自己也默認而離開了這個家,因他沒有與自己和解,也未與父

親做和解,這個傷痕難道不會造成男主角一輩子的心結嗎?

 

「覺知」是我們這輩子永遠要做的功課,別人對我們所說的話只是參考,我們要有自己的思考

判斷,才能夠走出自己的人生。

 

祐頤心得分享>>>>黃金人生的入場券(1-10)

 

當初參加讀書會的動機有幾個,一是平時自己雖喜歡看書,但閒散式地讀書方式極沒效率,經年累月下來書倒買了不少但真正有好好看完的卻沒幾本!二是想加強自己的邏輯力及表達力,三是想以書會友。

 

胡老師所帶的讀書會運用腦眼直映的閱讀方式、MIND MAP圖記重點,大家必須在指定時間內看完一定內容然後分享心得,果然在時間限制的壓力下,發揮高度的專注力,大大提升我的閱讀效率,邏輯力及表達力也一點一點進步中,重要的是聽著大家分享自個兒的生活經驗與體悟,感動之餘也擴展了我的人生視野。

 

像三月份我們閱讀的書是《黃金人生的入場券》,看似奇幻的故事背後郤隱藏很深的寓意!誠如本書作者一開始在前言引述天地一沙鷗作者的話「有一項檢測標準,可以看出你在這個世界上的任務是不是已經完成了:基本上,只要你還活著,你的任務就還沒有結束。」即道出了本書的核心~每個人在生命結束前,生命課題無所不在!

 

學習成果有人PASS有人卻是死當,關鍵在於自覺,能否覺知發生在自身的每件事,正視它的存在、檢視它的來由、最後解決它,何者該停止何者又該放手去做。

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

Tony Buzan講述心智圖學習法的四本書

 

東尼.博贊(Tony Buzan)是世界知名的心智圖發明者,也是世界記憶錦標賽的創辦人。

 

今年三月分別在台灣有兩本書被翻譯上市 , 一本是晨星出版社的<<心智圖活用術>> , 一本是商周出版社的<<超高效心智圖學習法>> .

 

其實我的始祖老師出書 , 理應我這個學生應該要好好的大力推崇一番才是 . (這也是為什麼我猶豫了這麼久 , 才決定推薦下面這本書)

 

不過依據我在台灣教授這麼多年的經驗 , 其實這套來自英國的方法有許多地方必要依據台灣的文化與思考模式來做調整才行 .

 

我會這麼說不是沒有原因的 , 已經有相當多的人來上過我的課後都這樣地向我反映: 「我已經看過很多這方面的書籍了 , 為何還是沒有辦法達到書中所說的那些效果 , 我一直找不到原因 , 一直到上過你的課之後 , 我才整個明白怎樣好好運用這些方法 , 早知道就先來上你的課就好了」(資訊業財務主管--陳佩伶說)

 

大家也不要怪這些翻譯書或是作者為甚麼要講的讓人家依然不知道該怎麼下手 , 其實要用書面文字方式去教導一種方法 , 本來就不容易 . 就像滿街的英文書 , 同樣也有滿街的英文補習班的道理是一樣的 .

 

以下是我的始祖老師 Tony Buzan的簡單介紹 , 讓大家了解一下 ,  晨星的<<心智圖活用術>>上次已經介紹過了 , 最後介紹一下商周的這本<<超高效心智圖學習法>>.

 

----------------------

 

東尼.博贊這位一九四二年出生於倫敦,一九六四畢業於英屬哥倫比亞大學,同時也是英國「大腦基金會」的總裁,心智圖的創始者;至今他名列世界級的頂尖作家,由BBC為他出版的《心智魔法師》一書,在全球銷售更突破一百萬冊;他出版的二十本著作裡,其中十九本皆與頭腦、學習、創意有關;他的著作在近年已被譯成二十多種語文,在全球五十多個國家出版上市。

 

博贊特別強調詞彙的重要性,他認為詞彙懂得越多的人,在學習上通常可以得到巨大的優勢,所以他要求學習者至少要擁有三種詞彙的能力。那就是交談時使用的詞彙、書寫時使用的詞彙,和我們一般人認得的詞彙。

(以上內容節錄自<<超高效心智圖學習法>>)

 

Tony Buzan :『你以為讀書的要領只有三個”R”Reading讀,’Riting寫,’Rithmetic算)嗎?嗯,其實還有第四個”R”,那就是Revision(複習)!

 

你爸媽是否常為了你是否複習功課與考試成績而嘮叨個不停?(就像他們總是不斷嘮叨說你手機通話費太貴,或是要你整理屋間)。老師也是如此。我知道,他們這樣真是讓你煩死了。

 

以前我總是對考試感到很緊張。我知道我必須參加考試,可是我真的很害怕,因為當我腦袋需要記住很多事情的時候,它就像是卡住了似的。我以前很不喜歡做筆記,我一點都不想記;即使我記了一些,也從來都不想再閱讀它們(因為我常忘了筆記上記的重點是什麼!)。而且最糟糕的是,我想我已經有一大堆功課要複習了。

 

總的來說,當我考試或某些想法表現不夠好,而其它人認為我是「失敗者」時,我會變得非常討厭複習功課。我會問我自己幾個問題(也請你試著問問自己這幾個問題)。

 

我花了幾小時念以下幾個科目:

.數學

.語言及文學

.科學、地理與歷史

答案可能是----幾千個小時!

 

 

可是……我花了幾個小時做以下幾件事:

.記憶

.做筆記重點

.我的創意力

.我的腦力

.在學習某件事情之後,記憶力做了什麼事

.修正技巧

.考試技巧?

答案可能是----零!

 

因此,我開始研究我們神奇的大腦,發現大腦喜歡顏色、刺激、變化、精力與活動----而這些都是白紙黑字的筆記上所沒有的東西。若是我們的大腦對某件事越感到興趣,它就會越容易參與其中,讓這個資訊進入大腦之中,並牢牢地記住它。結果就是如此!

 

如果你跟我一樣希望不必再複習功課的話,那麼就讓我與你分享我的發明 -- 心智圖。

 

它可以讓即使是複習課業一千次都很有趣,而且簡單極了。每個人都可以使用心智圖,你只需要準備:紙、彩色筆、還有你的大腦!如此一來,你在讀書方面就會變得更聰明,而且毫不費力。若是你讀書方面變得更聰明,就會有更多的時間休息,忘掉壓力,盡情與朋友一起玩耍,以及得到更好的成績。

所以,你還在等什麼?讓我們開始吧

(以上內容節錄自<<圖解心智圖,讓學習有效率>>)

 =============

超高效心智圖學習法 The Buzan Study Skills Handbook

作者:東尼.博贊

原文作者:Tony Buzan

譯者:蔡承志

出版社:商周出版

出版日期:20100312

語言:繁體中文 ISBN9789866285462

裝訂:平裝

 

《超高效心智圖學習法》是博贊最新的全腦學習書。透過他首創的BOST學習技巧,他將幫助學習者達到增強記憶、通曉知識和培養專注力的目的,同時還能有效率的訓練大腦、開發大腦潛力,培養出清晰的邏輯思維,激發內在的分析、判斷、歸納力。

  所謂的博贊心智圖學習法,也就是利用BOST再加上速讀法、超強記憶法,以及運用心智圖;它將幫助學生戰勝考試、學業的壓力,為成人閱讀、社會進修者解除面對學習的合理恐懼。

 

本書與一般學習的書最大的不同是,它運用大量的圖表和輕鬆的文字,教你如何善用那了不起的大腦和心智能力,它完全顛覆了過去老舊、制式、遲緩的學習方法。它將十分明確的教你培養出個人的專注力,以至讀得又快又有效率;教你圖表出自己完美的全方位學習狀態,有效率的組織材料、事半功倍的牢記住所讀的內容,透過心智圖表輕鬆找到不同科目最適當的學習時間,如何利用環境的影響力、周遭的氛圍來強化學習的效率。

 

在細微處甚至告訴你:「如果你在閱讀時碰到一個不認識的字,不要急著馬上去查出來,只要在字下面畫條線,之後再找時間去查字典。」因為有效率且專注的閱讀,絕對有賴於資訊、字彙的順暢流動,中途停下來查字典或思考字詞的意義,將會快速破壞個人的專注力和減慢對整篇文章的判讀能力。

---

另外城邦出版集團還出了另外兩本書 , 有興趣的人也可以去書店翻翻 , 看看哪一本適合你 .

 

圖解心智圖,讓學習有效率

作者:東尼.博贊(Tony Buzan)

出版社:新手父母

出版日期:20080110

圖解心智圖的第一本書

作者:東尼.博贊(Tony Buzan)

出版社:新手父母


 相關課程詳細內容請見http://esi.iproducts.com.tw/

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()


2010年4月28日

主講題目:活化腦袋.快速記憶

主講人:學習力訓練師---胡雅茹(Monica)

地點:天元慈善功德會

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


2010年4月21日

主題:健腦小秘方

主講人:學習力訓練師---胡雅茹(Monica)

地點:更新社區

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

用眼太多全身累 眼睛過勞牽動五臟六腑

 

電腦已經成為很多人生活中不可或缺的必要,但是專家說,眼睛長期聚焦在電腦螢幕上,一天下來會覺得全身疲憊,甚至頭痛、失眠等現象,從中醫角度看,眼睛與身體經脈相互連通,眼睛過於勞累就會牽連五臟六腑。

 

中新網報導,眼睛聚焦需要眼部、頸部和肩部不同肌肉和神經的相互協調。研究顯示,眼睛長時間聚焦時,肌肉的緊張度會降低,影響大腦皮層調節肌肉運動的區域,從而使其對頸部、肩部肌肉運動的控制失調,引起肌肉張力增高。當這種緊張長期不能緩解時,相應部位就會出現慢性疼痛。

 

所以,眼睛可說是最容易受到疲勞侵襲的源頭,當雙眼疲勞時,眼眶周圍會難受、疼痛,眉心酸脹,出現怕光、流淚等症狀,還會頭暈眼花、頸肩酸痛、全身疲乏等情況。

 

專家說,要想避免這種情況,就不要長時間高強度用眼,看電腦、電視不要超2小時,每隔45分鐘休息10分鐘,可以看看遠處、喝點水或活動一下眼睛。另外,電腦最好調低一點,座位稍微調高一些,這樣可以讓眼睛睜得小一點,比較能保持眼部濕潤。(中廣新聞網 更新日期:2010/04/12 13:05)

 

 

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

「如果我繼續聆聽貝多芬的鋼琴奏鳴曲,我就再也不想革命了。」這是德國電影「竊聽風暴」裡面引述自俄國革命者列寧的一段台詞



 

創造力=體驗熱情

 

根據最近的研究結果指出,胎兒在母親腹中,可聽到外界的聲音,可分辨出是母語或是別的語言,並對此做出不同的反應。所謂語言,不僅是表達出的意思有所差異,還有著音響及音調、強弱等各種屬性。孕育在母親胎中的小小生命,首先是將語言當作一種「音樂」,聆聽著父母親的聲音。

所謂音樂,對人類來說,究竟是什麼樣的存在呢?若由腦的功能來判斷,與音樂有關的,並不只有判別「音」而已。為了真正理解聆聽音樂時的這份喜悅,必須拆解音樂成立的過程。這些都來自音樂的重要元素——韻律、旋律、抑揚頓挫等,也就是音與音連結的關係。這些要素,如何在時間軸上排列出來,是非常重要的。

日本天才型的腦科學作家茂木健一郎不斷鼓勵讀者,藉由累積、感受生活中不同的體驗,激發生活的熱情,將會為大腦帶來前所未有的刺激與活力。只要願意實行,這個讓大腦進化的方程式,將會永不停歇。(摘錄自<<音樂腦一切皆誕生於音樂>>一書)

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

醫學研究:防癌飲食

 

醫學研究:日吃5蔬果 降低罹癌效果有限

 

根據一項對50萬名歐洲民眾進行的醫學研究,每天吃5蔬果對降低罹患癌症效果有限,預估只能減少2.5%的罹癌機率;這個結果和之前其它研究宣稱的50%降癌效果,有很大差距。

 

不過研究人員強調,多吃水果和蔬菜仍對健康很有幫助。

 

1990年,世界衛生組織(WHO)建議,每人每天至少應食用5份蔬果,以預防癌症和慢性疾病2003年,英國政府以此為公共健康宣導重點。

 

紐約西奈山醫學院(Mount Sinai School ofMedicine)的研究小組,對歐洲10個國家進行調查,他們將受訪者的生活型態,諸如吸菸、運動等都考慮在內,發現蔬果的進食量與減少罹患癌症的關連性微弱。

 

研究人員說,最好的情況是,每天2份蔬果,男性罹癌的機率可降低2.6%,女性則可降低2.3%

 

在發表於「全國癌症協會期刊」(Journal of theNational Cancer Institute)的這篇研究報告,研究人員指出,他們不能排除那些食用較多蔬果的民眾,生活方式較健康,因此他們罹癌的機率也較低。

 

哈佛大學教授魏勒特(Walter Willet)在同期發表的文章指出,雖然吃蔬果無法大幅降低罹患癌症,但是部分蔬果裡含的成份仍有很重要的預防癌症效果。

 

例如番茄裡的茄紅素(lycopene)有助預防攝護腺癌,花椰菜的成份也可以預防大腸癌。990407(中央社更新日期:2010/04/07 19:31 ) (中央社記者黃貞貞倫敦7日專電)

 

吃綜合維他命 乳房容易長腫瘤?

 

瑞典研究發現,婦女固定服用綜合維他命,乳房比較容易長腫瘤。

 

瑞典「卡洛琳卡」研究院花了十年時間,追蹤三萬五千名中老年婦女的健康狀況。結果發現每天都吞一顆綜合維他命的婦女,得到腫瘤的機會比不吃的人高了兩成。不過,他們強調,長腫瘤應該跟維他命的關係不大。

 

研究人員說,會吃維他命的人多半是生活不正常的人。為了補充養分才吃藥。因此,他們懷疑,腫瘤發生率高還是跟生活習慣有關。不過,他們也擔心,綜合維他命會增加胸部組織,刺激腫瘤生長。(中廣新聞網更新日期:2010/04/06 15:05)

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

三人新主流-家,變了

 

家庭,擁有愈來愈多面貌,很難對家下一個完全的定義。

 

謝文宜認為,愈來愈多人寧願選擇同居一輩子,不要一張結婚證書,只要男女雙方都同意,這也是一個家。

 

家庭的價值觀和定義都和過去不再相同。

 

面對生兒育女的壓力,女人擁有更多工作的自由權後,還是得在追求自我和「做個好媽媽」間痛苦掙扎。

 

生育高峰期的二十五到二十九歲,嫁做人婦的比例僅三成;四十歲到四十九歲女性,每四人就有一人沒有婚姻束縛,選擇離婚或終生拒婚、懼婚。

 

政府要提高生育率,就要針對孩子設計政策,不要堅持有婚姻的人生孩子才給保障。但不論是政府或社會,顯然還無法接受這樣的觀念。國內在沒有婚姻狀況下所生的孩子,去年約三.六%,歷年平均約四%。

 

兼顧工作與家庭的例子:

 

1.目前擔任亞太市場策略規劃行銷的工作高璐華強調,女人千萬不要覺得有了孩子,就得放棄工作,大可以選擇一家願意照顧員工的好企業。好比說,「有了孩子,我就與老闆溝通,希望不要安排我接任大中華的職務,以免在北京和台北兩地奔波,最後公司也接納了。」

 

2. 雅芳行銷處長的工作。結婚10年,5年級中段班的楊嘉慧剛開始,看到兒子跌倒時第一個找的是褓姆,不是自己,心中也很不是滋味,後來母親提醒她說,每天幫兒子換尿布、洗澡、餵奶,這些都是粗活,「不要用粗工換細工」。

想通之後,每天下班回到家,第一件事「我就一定花時間陪兒子說話,或是推著娃娃車到附近散步,讓兒子每天看到媽媽回家,就知道快樂的時間到了,腦海中記的都是這些黃金片刻golden moment(作者:李筑音  出處:Cheers 59 2010/03)

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

「沒人要」的大學與大學生

 

曾幾何時,大學與大學生成了燙手山芋。大學畢業生找不到工作,私立大學連捐給國家,國家都不要。

 

今年起,由立德大學開始被合併,「我的大學不見了」將成為百萬大專生,及家庭得面對的新議題。將進一步演變為台灣「大學教育不見了」的嚴重扭曲。

 

後段班的大學學生少,彼此刺激不夠,與外界互動少,所以很容易變得沒有危機意識。沒有社團動手實作,培養解決問題能力的機會也較缺乏。

 

資源分散,為求生存,教育品質很難堅持,傳統師生關係正遭到嚴重挑戰。

 

一位台大畢業的法律系教授指出,他原想效法老師,每學期當掉三分之一學生,讓學生好好讀書,但學校卻出面阻止。原因是教育部對招生總額控管,如果當太多,重修生佔名額。而新生繳全額學費,重修生只繳學分費。

 

法律系是畢業生失業率最高的科系之一。為了幫學生考司法官與律師,東吳大學十年前開始幫學生辦模擬考。

 

一間北部私立綜合大學法律系也討論,為了協助學生考試,要不要像補習班一樣,幫學生蒐集考古題。「我們的畢業生一定考不上律師、司法官,所以我都很鼓勵學生去考高普考。我學期中、末考試就從裡面出題,」這位助理教授說。

 

這種扭曲的高教生態,在可預見的未來,隨著少子化只會愈來愈扭曲。

 

東海大學校長程海東強調:「大學未來的議題就是轉型與退場。不該分公立或私立,不是績效或辦學不好的問題,而是供需根本不平衡。」

 

大學生失業問題,凸顯了台灣高等教育扭曲的現實。緩慢而牛步的退場機制,會不會讓高等教育慢性自殺,繼續遺害未來的年輕人,台灣已無可迴避。

 

台灣博士班的問題,恐怕比大學生更嚴重。

 

台灣十年成長三倍的博士班畢業生,未來因缺乏固定的教職,變成「流浪教授」。因為教職缺乏保障,大學教授動輒被逼退、取代,根本失去探索學問的自由度,「大學這樣玩,就玩完了。」

 

就算大學不倒,每年將有二千八百位(約五成)博士畢業生找不到教職。

 

台大社會系近期學會研究成果:二一七年,保守估計,台灣光社會系將有一八位博士生找不到教職。這些庫存博士要消化二十年,這還是最保守的估計,因為我們沒有把在歐洲念書的人計入。而且未來每一年還會有新的博士畢業生。

 

從數字看,台灣博士班這十五年人數成長了三倍,現在在學人數有三萬人。如果以博士班平均得念六年來計算,台灣每年會有五千位博士畢業生,在未來會進入職場。

 

以日本來比較,日本總人口數約為台灣五倍,但一年博士畢業生也只有兩千五百人。

 

博士生很多,好處是台灣水準很高,因此IMD評比裡,台灣人力素質很高。但壞的一面是浪費,台灣的教授一個人指導的學生多,很難充分的指導。以往,念博士班成本比較低,因為學費低,又有獎助學金。現在博士班學費也不低,很多博士生得花時間打工,怎麼把書念好?

 

台灣各大學廣招博士生,真的是為了學生嗎?還是根本是為了爭取教育部經費?

 

碩博士生點數比較多,老師為了讓自己開課與評鑑時,有足夠的點數而已。大學教授是否已經變成既得利益者?講好聽一點是造育英才;講難聽一點,我們以後可能會被罵,是踩在學生身上,在享受資源。

 

現在科學園區都在用派遣人力了,未來,如果有這麼多漂流的博士,大學難保不會用派遣教師。台灣的大學這樣玩,就被玩完了(摘錄自天下雜誌 作者:陳一姍 444 2010/04)

 

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

搶救台灣要靠生小孩

 

先是台北市,過去六年內,幼托機構從一千家,到現在僅剩四百多家。

 

未來三年,全台國中小學要減招一千多班,學校周邊商店服務業,面臨經營危機。

 

四年後,台灣人口出現負成長

 

錄取率逼近百分之百的大學,十年內將倒閉三分之一

 

之後,房市供過於求,內需市場乏人問津,大部份的公共建設,淪為人煙稀少的蚊子館。

 

最後,每一個青壯年勞動人口,要扶養一.五個退休又無收入的老人。

 

長庚大學醫務管理系教授陳寬政計算,如果按照內政部人口政策白皮書的目標,台灣婦女生育率在二一五年,要回到OECD國家平均一.六的標準(台灣目前為一.二),這就表示,每年要多生十萬個嬰兒。

 

在未來五年內,總共要新生一百五十萬個嬰兒,才養得起沉重的未來。

 

搶救生育率之外,實質薪所得停滯、貧窮等長期困擾台灣社會的難題,關鍵之鑰,都在於解決婦女的困境。

 

婦女大量加入勞動市場,她面臨家庭、工作與薪資的種種不平衡待遇,都牽動台灣最根本的核心問題。

 

既然,生育率低嚴重衝擊台灣的經濟、財政和競爭力,而解決生育的關鍵,又在幫解決婦女困境,有哪些政策,是讓婦女在未來五年「願意生、養得起」一百五十萬新生兒的鼓勵?

 

【首先,增加公立托育機構】

 

台灣公托機構數量僅私托機構的九分之一,私立收費又比公立多出三倍以上,很多受薪婦女擠不進公托,又負擔不起私托。學者曾經建議,目前很多小學招生不足,可利用閒置教室,改辦公立托兒所。

 

【其次,大學設置家庭宿舍】

 

婦女生育力從十五歲開始進入高峰,三十歲後走下坡。偏偏這個階段的婦女,大部份還在校園讀書。研究人口學的台大農化系副教授陳玉華建議,大學可以仿效國外大學,設置家庭宿舍,因應在學婦女婚育的需求。

 

【第三,將提高生育率視為施政優先重點,幼教經費必須再提高】

 

教育部一年花在幼教的經費,不過十三億,只佔教育部經費的百分之一。另一方面,台灣家庭愈來愈多元,政府發放幼兒津貼,應該直接補助嬰幼兒,而非補助家庭。法國就是採取直接補助嬰兒的政策,生育率從一.二,大幅提升到一.九。

 

ECFA簽不簽?重要。

 

健保漲不漲?重要。

 

五都選舉贏不贏?重要。

 

但解決女人生育、就業、家務勞動、所得偏低的困境,創造一個對婦女公平、對小孩友善的環境,對台灣未來長遠發展,顯然更關鍵。更何況,做這些事,不至於出現朝野荒謬對立,最後落得一事無成吧?(摘錄自天下雜誌更新日期:2010/04/06 15:53 文/蕭富元 )

 

 

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

1 2