目前日期文章:200910 (25)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

不必花大錢,你也能養出資優生

 

天下父母心,都希望自己的孩子聰明優秀、高人一等,成為人人稱羨的「資優生」,也因此坊間有許多標榜開發大腦的工具或課程,甚至補習智力測驗,企圖「激發孩子潛能」。

 

大腦的確具有無窮潛力和可塑性,卻並不代表依靠某種技術,就能達到開發大腦的目的,事實上,錯誤的學習方式,反而可能侷限大腦的吸收力。

 

例如填鴨式的補習,「除了分數不會增長任何東西,因為它只是讓你習慣某種考題,對於大腦學習沒有效果,」陽明大學神經科學研究所教授洪蘭指出,標準答案只會讓神經連結的可能性減少,「是扼殺創造力最大的元兇。」

 

而不少父母迷信資優,甚至千方百計送孩子去補習以考上資優班,「這對孩子是很不利的,」洪蘭直言,補出來的「人工績優」和真正資優不同,靠反覆練習進入資優班,只會發現別人行你都不行,「很快就自信心崩潰,父母這樣是害了小孩。」

 

從建中資優生的例子來看,這些同學並沒有接受特別的訓練,他們的父母以開放的態度,為孩子創造學習的沃土,自由探索、發現自己的天賦,反而發展得更好。

 

國外研究也發現,即使智力會受基因影響,天生有別,但並不代表孩子的成就註定被限制,「只要準備好豐富頭腦的活性化環境,誰都可能發揮驚人的創造力和學習能力,」長期從事人類潛能教育活動的韓國腦科學研究院院長李承憲指出。

 

他認為,多累積不同的生活經驗,有益孩子腦部發達,反而重複上學、補習、寫功課這種單純的活動,容易讓大腦陷入疲累,「讓孩子發展自己的興趣,多看、多聽、多體驗是最好的。」

 

「看起來孩子只是在玩泥巴,其實他正在學習,」紐約奧斯威戈州立大學心理學教授達威爾指出,應該給孩子更多自由和時間探索。不管是運動、音樂或其他活動,都有助提升孩子的專注、紀律,刺激心智發展。

 

這次採訪的建中資優生,休閒興趣都很廣泛,在國際奧林匹亞地理競賽得到第二名的陳柏安更說,他需要專心玩夠了,才能專心讀書。

 

「千萬別因為成績不好就禁止孩子玩樂,要儘量讓他做些快樂的事,」李承憲提醒,除了抒解負面情緒,盡情嬉戲更有助孩子專注於其他學習,培養課業方面的耐性和集中力。

 

為了開拓孩子的腦部能量,他建議父母採取以下態度:

 

成為孩子的導師。孩子具有敏銳的反應能力,對於父母親的言語、想法、感覺、行為舉止可說像在複製一樣。當父母秉持正確的價值觀和健康的身心,孩子的腦波較能安定。相反的,若父母缺乏自我重心且容易動搖時,孩子也會受到影響而出現不安和混亂。

 

讓孩子做腦的主人。認同孩子是獨立的個體,有著與生俱來無限的潛力。不要一味以「別人都這樣做,我當然也應該這樣」的心態,盲目消耗孩子的能量。

 

把「你能」的自信深植在孩子心中。「我能辦到」的自信心會活化腦內正面的迴路,使得頭腦運轉保持最佳狀態。耐心觀察孩子擁有的才能和素質,鼓勵他的長處。當被讚美時,腦內會分泌令人愉快的神經傳導物質多巴胺,自然產生「下次要做得更好」的意願。

 

尊重孩子的想像力和夢想。想像力是開發大腦潛能的有利工具。積極引導孩子築夢,協助他在腦海中想像夢想實現的樣子,深信會實現,他就能不斷挑戰直到變成真實的成果。

 

每個階段都是黃金期

 

大腦是漸進式成熟,每個階段各有發展目標,例如03歲是藉由運動和感覺體驗達到學習,而更高層次的邏輯思考學習,是9歲之後逐漸展開。

 

孩子出生第一年,應盡可能多花時間互動,建立良好的依附關係,對幼兒大腦發展影響深遠。

 

要在家中為學前幼兒製造多聽、多說、多讀的環境,「尤其多接觸不同種類色彩繽紛、會發出聲音的安全玩具,更有助認識物體的形狀和質感,」達威爾教授建議。

 

小學階段是身體及大腦重要的成長時期,這時期建立的慣性,將影響孩子終生。此時被喻為科學之腦的頂葉,及被稱為語言之腦的顳葉開始發展。顳葉負責外語、聽覺機能,712歲間,語言的理解力和字彙持續增加,是學習第二外國語的好時機,太早學習或遲至青春期才開始,則會降低學習效果。

 

負責空間立體概念,及邏輯、數字、抽象推理的頂葉,在713歲迅速成長,這時孩子將能正確表達自己的想法,喜歡追根究柢。此外,711歲間,大腦管理動作技巧的區域開始茁壯,許多孩子此時會對運動感興趣,這幾年中學習及訓練運動技巧,效果較能持久。

 

而更重要的是被喻為大腦總司令,掌管判斷、計劃、解決問題能力的前額葉,在小學階段發育再度活潑,「適合好好鍛鍊大腦,」日本腦科學專家,東北大學教授川島隆太指出,前額葉能感受情緒,處理資訊做出判斷,推測對方的想法,也掌握著創造力、人際關係。前額葉發達的動物只有人類。

 

這個時期,大量閱讀、書寫、計算,及使用到雙手的活動如摺紙、料理,都有助於活化前額葉。

 

廣泛閱讀能促進腦神經細胞的連結密度,激發孩子的想像力及思考力。好幾位建中資優生表示,從小就有閱讀習慣,父母也購買大量的書籍給他們。

 

正確的生活習慣也很重要,飲食、睡眠、休閒運動搭配良好,大腦的燃料才能源源不絕。

 

配合大腦的生理時鐘

 

身體運作有明確的生理時鐘,腦部活性也會跟著改變,有些時刻適合集中思考,有時則必須休息。父母可以根據大腦運作的節奏,協助安排適合孩子的活動,讓學習更事半功倍。

 

早晨:效率最高的時段 早餐過後3小時,約10點~12點是大腦的黃金時間。此時腦部的活性最高,判斷力和思考力都很活躍,適合處理有難度的問題或創造性發想。

 

睡醒時大腦能量最低,最好為孩子準備營養豐富的早餐,飽滿一天的能源。葡萄糖是腦活力的來源,葡萄糖不夠造成低血糖時,腦部會陷入缺氧狀態,打呵欠、遲鈍。米飯、麵包、麵食等澱粉類都能提供葡萄糖,又以全麥、雜糧等多醣類較佳,能使血糖緩緩升高,穩定供應所需能量。

 

正式學習活動開始前,可以先做510分鐘的「大腦暖身操」,包括朗讀、簡單的計算,根據川島隆太實驗,做過朗讀、計算再進行單語記憶測試,成績比大腦沒有暖身提高20%。

 

研究顯示,孩子對於同一項科目的集中力只有約40分鐘,可依此來劃分學習的段落,暫時休息,恢復大腦的集中力。學習也不一定只是在書桌前唸書寫功課,音樂、才藝等活動也包括在內。

 

午後至傍晚:創意比填鴨有用的時段 中午12點後腦部機能會下降,直到下午3點左右活性都較為緩和。除了小睡片刻,也很適合讓孩子盡情遊戲,「現代孩子都太忙,大腦反而需要清閒的時光,對培養創造力大有幫助,」川島隆太表示。

 

隨便孩子做什麼活動(但不適合看電視和看漫畫,會讓大腦進入放鬆狀態、活動降低),讀課外書、畫畫、下棋、出去找朋友玩都好。放假時也可以和孩子一起做點心,或一邊做家事一邊親子對話,既增進情感又幫助大腦靈活。

 

晚上:放鬆與充電的時段 隨著夜幕低垂,前額葉活動也逐漸減退。吃過晚飯,適合親子家庭活動,聊天、看電視、玩電腦遊戲等,放鬆心情。

 

充足睡眠對大腦的發展影響很大,小學生至少要熟睡89小時,最好10點前,低年級孩子則應在9點時準備上床。

 

協助孩子發展智能、運用腦力,是長遠的過程,目標不在於短期的成績表現。每個孩子都有自己獨特的天賦,「最佳的智力指標是孩子快不快樂、是否具備好奇心與學習動機,樂於扮演不同角色,」加州大學長灘分校教授史科恩蕾樂認為。

 

在不同階段予以適當刺激及多元化的體驗,幫助孩子成為腦筋靈光、思想豐富的人,才是一生受用無窮的禮物。

 

幼兒最佳的培育環境

 

夜間關燈,白天則儘量讓孩子接受充足的日光照射。

 

盡可能哺育母乳。

 

嬰兒醒著時,盡可能對他說話,撫觸身體,模仿各種表情給他看。當孩子會模仿大人動作或發聲時,要讓孩子感受父母真心的喜悅。

 

孩子開始會模仿大人說話時,儘量讓他多聽、多記,而且要常帶他外出,實際體會語言的意義和概念。

 

在生活中讓孩子感受數字的存在,一起數數字,認識數字的概念。

 

大量朗讀書給孩子聽。

 

等孩子會閱讀後,讓他自己大量閱讀。

 

多做演算練習。

 

(文.朱芷君 2007/06 康健雜誌 103 資料來源:《天才的創造法》,川島隆太著,如何出版。)

 

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()

因材施教的潛能開發~最近新聞有感

這個畫面讓我想到最近的新聞 ~~
膽小熊 http://www.youtube.com/watch?v=90GKjAcYQcE&feature=player_embedded

 

上週新聞講到某家心智潛能開發機構的爭議,幾位關心教育的朋友寄了一些相關內容給我看,從這些內容看起來,這家潛能開發公司的確是有點怪,我說很奇怪的是這家公司怎麼把原本應該是訓練成年人的方法,拿來訓練小孩子。光從這一點來看,我也不認為這家公司的教學有多專業,或是有多正常,因為最基本的「因材施教」都沒有做到。

 

很多學生來問我對這家潛能開發公司的看法,我本來不想要在這個新聞熱頭上跟著炒新聞,因為現在亂七八糟的新聞實在太多了,評論多了,人也會變得負面思考起來。

 

本來朋友還跟我說這件事情應該會影響到那些正派經營的潛能開發公司吧?我是很樂觀的認為,這種新聞事件,把壞份子揪出來,短時間內對好公司雖然會有影響,但是長期來看,能因此留下好公司這也是一種好事。

 

倒是看到很多記者拼命去採訪腦神經學家-洪蘭,洪蘭也一貫秉持直言不諱的態度,一樣大肆批評了坊間機構教育方法(新聞本文請見本文之末)。洪蘭是以前的教育部長曾志朗的老婆,雖然他不斷的批評了學習體制外的教育,但是洪蘭怎麼沒有想想是因為學校體制內的教育一樣是讓家長憂心,才會讓家長拼命往學校外尋求能幫助孩子的管道。

 

根據以前的主播戴忠仁在news98電台採訪洪蘭後告訴我的內容,洪蘭的小孩以前也不能適應台灣的教育,後來也是送出國去念書。從這點來看,台灣話說的對:「自己的孩子難教」。每個人都是當了父母後才開始學習怎樣教育孩子的。

 

今天連李家同都上新聞去批評這件新聞事件了(附於本文之末),讓我覺得這件事情還真是有趣,明明一看就知道是有問題的新聞,怎麼還需要動用這些所謂的「專家」來奉勸家長呢?

 

台灣的小孩是有糟糕到讓這些家長急瘋了?還是真的家長都被催眠了?還是台灣的家長太懶惰,都只想把小孩的問題丟給別人去處理?

 

電腦跟電視對小孩子的視力有損害,像是前陣子的新聞澳洲政府打算擬訂「2歲以下的孩童不能看電視」這件事情是對的,但是又有多少家長做到這點呢?很多的教育業者製播影音光碟,不就是要幫助父母把小孩子丟給電視機或是電腦去教育嗎?

 

我在大陸的幼稚園看到西方國家的家長都讓幼兒上半天班,他們覺得讓小孩上整天班對發育發展有不良影響。

 

但中國的家長都讓幼兒上全天班,好像不上課就會輸人家似的。等到了小學,一樣的觀念又來了,同學去了補習,我們家的小孩不補好像就會輸人家似的。

 

當孩子剛出生時,家長都只有一個唯一的希望:孩子健康快樂長大。

 

當孩子上學後,家長卻用各種方式,送去補才藝、要求學校的成績、讓孩子無法健康快樂長大。這是中國家長(台灣也一樣)的人性。

 

我在大陸看到很多家長拼命讓小孩補習奧數(奧林匹克數學,分很多階級,有些題目是高中生的數學題),那時我就想,這些小學生就提早學國中的解題方法,那樣叫做對小孩好嗎?

 

還有國中生的回家作業裏開始做高中生的數學題,這種提早先學的效果,能說是提升了這個孩子的數學能力嗎?等到大家都學到高中時,還不是大家都會了,這個小孩有比其他高中同學強嗎?

 

我在大陸也看到了中小學生回家作業拼命做數學題,同類型的題目要做個20幾題,做到那種不用思考,都能把解題步驟背起來,因為考卷上的題目很多就是要比速度才寫的完。

 

但是我看到幾個台灣太太,也被這種補習奧數就是對小孩數學能力開發的風氣洗腦了。

 

老祖先不也說:聞道有先後,術業有專攻。晚學的人不一定就會比較差啊!看樣子,有了小孩,就會落入教育謎團中,看不清楚。

 

我看到了台灣與大陸家長有一種瘋狂的地方 : 要求小孩做出大人的能力。(如果小孩能做到,就追捧他是聰明或是天才!)

 

成功的定義到底是甚麼?李家同在新聞中講的「成功」定義有點偏頗,但或許這就是一般家長定義的成功。

(本文作者:台灣學習力訓練師Monica胡雅茹,本文受國際法保護。)

================

洪蘭:潛能開發 沒這回事【記者薛荷玉/台北報導】2009/10/262009/10/26 聯合報】

 

「根本沒有潛能開發這回事。」中央大學認知神經科學研究所所長洪蘭指出,惡魔式的訓練方法絕對不正確,小孩若長期恐懼,神經反而會萎縮;她也說,坊間流行採智商測驗(IQ Test)、皮紋檢測來測孩子的智能、性向也不準。

 

洪蘭昨天在教育部補助發展一流大學的成果展中,以「教出優秀人才─從認知神經科學談起」為題發表演講;她認為,給小孩的學習刺激太多或太少都不好,但台灣顯然是「太多」了,希望台灣家長別急著要小孩吞火,要有耐心等待小孩成熟,到時就會水到渠成。

 

洪蘭指出,很多潛能開發業者都說,我們只用了大腦的百分之十,另外沒有用到的百分之九十要靠「潛能開發」,但這種說法並不正確。以在地震中被土石掩埋的孩子為例,短短五天沒用眼睛視物,視覺皮質馬上就會被觸覺、聽覺皮質拿去用了。

 

「人的大腦是用進廢退,需要終身學習!」洪蘭說,「別輸在起跑點」觀念也是錯的。

 

洪蘭並指出,智商測驗受到文化因素的影響很大,不夠準確,也不利於文化刺激較少地區的孩子;且當初發展的目的,是在篩出不能閱讀的孩子,而不能藉此挑選出菁英。

 

洪蘭也反對補習式的反覆練習,並且以三個不同容量水瓶的裝水實驗說明,重複套用公式的孩子,會喪失思考的能力;反而是第一次參與實驗的孩子,可以自己想出最簡單的解法。

 

優秀人才到底該如何教出來?洪蘭花了很多時間談品德及閱讀。她建議家長,教品德最好的方法,就是「身教重於言教」,如走路走得到的地方,就不要浪費錢坐計程車。

 

至於閱讀,洪蘭則推薦「親子共讀」,「抱著孩子讀一本書,會讓孩子喜歡上閱讀,覺得閱讀很好玩、溫暖,還能培養孩子的專注力,錄音帶是不能取代母親的。」

================

望子成龍,子不成龍【李家同/暨南、清華、靜宜大學榮譽教授(新竹市)】2009/10/282009/10/28 聯合報】

 

最近,我們國家發生了一起令人啼笑皆非的事:有一些望子成龍的家長,將孩子送進了一家號稱可以幫助孩子心智開發的補習班,這個補習班居然叫孩子吞火,鬧成了社會新聞。除了這則新聞以外,我們又發現很多家長帶孩子去檢測皮紋,在我看來,這等於看手相,可以說是可笑之至,但為什麼有這麼多家長信這些玩意兒?還不又是希望看到自己孩子將來能夠非常地出人頭地。

 

這種望子成龍的想法,並非只有台灣才有,大陸的孩子一樣可憐,因為一大堆的小孩子被迫去解一些數學上的難題,這些都是奧林匹亞的數學題目,昨天聯合報公布了一個難題,你如果是小學生,你一定不會,但你如果學過代數,又一定會。我看了這個題目以後,利用代數,一下就解出來了。為什麼我們要如此地折磨孩子呢?為什麼不等孩子學會代數再給他這個題目呢?我們不是希望孩子有信心嗎?給小學生這種題目,有點像叫高中生發明微積分。

 

大陸這種給小孩子難題做的事情終於成了大新聞,也迫使成都政府嚴禁奧數。我們這裡也許情形沒有那麼嚴重,但是我就看到好多小學生完全不會做的數學題目。對於絕大多數的小學生而言,這種題目的唯一作用是使他們害怕數學。

 

大家不要以為美國家長不會如此地望子成龍,美國人也有很多的家長渴望自己的孩子聰明。迪士尼公司因此推出了「小小愛因斯坦」系列的DVD,專門給三歲以下的孩子看,在二○○七年,一位華盛頓大學的教授做了研究,發現太小年紀就看電視,學習能力反而會降低。有一個在波士頓的團體正準備對迪士尼公司提出訴訟,迪士尼公司也宣布對購買這些DVD的家庭退錢。

 

我們家長和老師,都不該對孩子們期望過高,我們只要孩子們在功課上有基本的能力,就應該心滿意足矣。對孩子有太高的期望,絕對害了孩子,即使他很聰明,也可能因為過高的壓力反而失去了信心。

 

不知何故,我們對「成功」看得太重了,坊間充滿了如何成功的書,也難怪家長們個個摩拳擦掌,要將自己的孩子培養成下一個比爾蓋玆或下一個郭台銘。要到達這個境界,必須從小就開發他的心智。難怪有的孩子要被迫吞火,有的要被迫做數學難題,更有些小嬰兒從小就被迫讀英文詩。

 

望子成龍,是不好的事,家長們都應該知道這一點,因為孩子極可能有一種被扭曲的價值觀。我曾經看過一個小學生,因為國文作業(並非考試)得了八十六分而痛哭不止。後來我終於說服了孩子的家長不要太關心孩子的分數。果真,孩子不會因為分數差一點而痛苦不堪。如果孩子的父母一直希望他必須考到九十分的話,他極可能已放棄唸書了。

 

 

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()


11/24需要提升效率嗎?提升學習理解,強化記憶(mindmap心智圖訓練)

 

課程目的:

1.提升讀書與工作效率2  

2. 節省閱讀時間70%   

3.記憶力提高10   

4.提升解決問題的能力     

5. 提高創意力與邏輯力

 

上課地點:台北市忠孝西路一段502225(台北車站對面,新光三越旁,統一元氣館樓上)

 

週二班課程日期與規劃:每週二晚上7:00~9:50

 

C-心智圖高效率技巧班11/24,12/1: mindmap心智圖技巧、閱讀理解力訓練、做筆記訓練、高效會議技巧、閱讀抓重點技巧

 

D-心智圖高效率應用班12/22,12/29: 高效聽講做筆記訓練、高效溝通技巧運用、高效演講簡報小技巧

 

A-超強記憶技巧班2010年開課: 活化腦力生活技巧、人名面貌記憶、不再忘東忘西小技巧、專注力訓練、解決問題能力訓練、提升洞察力與EQ能力訓練、記住大量資訊超強記憶法

 

B-超強記憶應用班2010年開課: 準備考試記憶法、演講簡報內容記憶法、法規法條記憶、英文單字記憶法、數學物理化學公式記憶法、同學生活中記憶問題實務破解

 

聯絡電話:廣翰思惟國際教育機構 02-23705193張小蘭esi1314@gmail.com

 

授課師資:學習力訓練師Monica胡雅茹語廣翰思惟師資群
(2007
中國教育學會一等獎得主、廣州家庭集團客座專家、山東電視台與台灣各大電台受訪、著作超強學習力訓練法眼腦直映快讀法”)

 

=======================================

ESI廣翰思惟國際教育機構-全腦思考競爭力學院
聯絡人-張小蘭,週一到週五 9:00-18:00

             esi1314@gmail.com

電話-02-23705193 網路電話07010026715

地址-台北市忠孝西路一段50號22樓25室

      (台北火車站對面,新光三越站前店與凱撒飯店中間的K-mall樓上)

=======================================

其他課程網頁 http://esi.iproducts.com.tw/

=======================================

 

(鄭明雄)讓我用更多不同角度去思考    

 

(陳欣怡)我現在能在10分鐘內記住公司50個業務的業績數字,我變厲害了!不怕老闆臨時抽問了!

 

(小毛廣告model)
剛開始我抱持質疑的態度來學,當我學會後,能把劇本台詞背得又快又好。這是我過去覺得不可思議的事情。

之前我也常去書局翻閱記憶學習書籍,但是並沒有讓我學會這項技能。因只透過文字的閱讀,常會遇到盲點 , 沒有人能協助解答,或是自己以為理解了作者的意思,而學習不到關鍵的技巧。只要有好的方法+好的老師 , 幫我們導正學習方向,自然而然我們的進步能力就像風箏一樣越飛越高,能越早學習這樣的方法越好。

 

(劉沂駿政大法律系)
當初在看到廣告時還頗懷疑,但學會後才感受到它的威力。不過當我用了這整套方法來準備考試後才發現,只要你用對方法,一週的時間準備轉學考試遊刃有餘。

 

Q:妳們的老師有甚麼特色?

A: 胡雅茹 老師深入本行業已餘7年,曾擔任全球最大的記憶訓練機構的行政副理與資深講師,從事培訓全腦師資。在進入全腦教育行業之前,曾經擔任商品企劃與生產管理工作,是台灣目前難得一見的同時具備企業經營實務經驗與全腦教育師資培訓的老師。過去曾經協助三家全腦教育訓練機構編撰、編輯教材,成功培育出超過千人師資,目前坊間授課的老師有許多是他的學生,也與本機構合作。

    親切、簡潔、明白、易懂、深入、扎實、實用,是85%的學生共同對胡雅茹老師的評價。但是私底下的老師是個奉行老二哲學的人,於是鮮少在媒體上做個人宣傳。

 

Q:我擔心我學不會?

A:國外課程的轉化與引進是同等的重要,人類的大腦結構與運作方式是放諸四海皆準的不變法則,但是生長及學習環境、習慣的不同,在應用上還是得有所調整,而非一成不變,不僅是要考慮東西文化的差異更要顧及到應用的領域,包括行業別、職能別與企業文化的差異。

    胡雅茹老師台灣目前難得一見的同時具備企業經營實務經驗與全腦教育師資培訓的老師。也是唯一敢於課堂上直接用學生的問題做實務破 解的 老師。

    每天練習,21天後自然而然在生活與工作中就能熟練地使用它。

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

讓自己感到快樂就會記憶的更好

 

有些記憶可能是痛苦的,有些記憶可能是快樂的,有些記憶甚至是我們希望從此消失的。學習帶給我們的是痛苦的還是快樂的?就要看過去跟現在我們潛意識接收到的訊息是什麼。

 

如果對生活有所不滿,覺得生活或是工作壓力很大,這些都會對記憶造成損傷。有時我們在考試完後,不久就將腦中的知識全部忘光光,就是因為我們是為了考試而強迫自己去記住。

 

喬治敦大學調查發現,八歲孩童受到壓力的影響,IQ測驗最多會下降10分。在學習時也將學習的情緒一併納入長期記憶中,同時每一次儲存的情緒都會進入潛意識中,在我們下一次學習時就會跑出來影響我們的學習情緒。

 

20059月在YAHOO的新聞網站上引述美國學者所進行的研究報導:如果壓抑自己的激動情緒,會降低人們的記憶力。越壓抑悲傷,記憶力下降越多。

 

(本文作者:台灣學習力訓練師Monica胡雅茹,本文受國際法保護。)

 

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

競爭力怎麼測?

 

人類的歷史就是一部競爭力的歷史,誰的競爭力強,誰就能存活下來或是成為一方的霸主,於是人類對培育天才有著極大的崇景,不僅試著從生理角度研究天才的來源,也從測驗結果來篩選天才。

 

我的小學三年級同學暑假的時候,也被父母送進補習班接受所謂天才的訓練,大量填寫智力測驗式的考題來訓練,當我小學四年級時第一次在學校接受智力商數測驗時,我記得她果然是全班的數值最高者。不過小學畢業後,我們就失去聯絡了,說真的現在的我蠻想問問他,對於當初的訓練感受如何?

 

實際上「智商」這個名稱來自於1905年法國比內所設計的測驗,先找出各年齡層兒童的所知所能,依此設計可以客觀計分的題目。將測驗結果稱為「心智年齡」,原始目的在找出智能不足兒童,然後加以合適的教育,只是適用小孩子,而且是一種教育評估工具。

 

後來美國史丹福大學的塔曼,將之改良成「史丹福比內測驗」,內容包括現代智力測驗中常見的語文、推理、邏輯、數字測驗等。適用於大人跟小孩,並將心智年齡換成一個明確的數字,稱為「智商」(IQ),就是將「心智年齡除以實際年齡,乘以100」。一般人都落在「100」左右,智商的數目多少,只是排名而已,智商140的人不等於是智商70的人的「兩倍」智力。

 

智力測驗種類繁多,但它只能測出「你已經知道的」技能或知識,無法測出一個人如何形成答案的「思考過程」;換句話說,智力測驗無法測出一個人學習或行程新觀念、新知識的能力。智力測驗高的人,只能說是他們知道的比較多。

 

智力測驗或許可以準確測出一個人在學校課業的表現,以及吸收知識的速度。但天才不僅單純吸收知識,吸收更多的東西,天才更有超過目前已知知識界線,創造出新東西的能力。

 

最常見的例子就是在「創造力激發訓練」一書中所提到,我們都知道苯環的分子結構的問題,就是由德國化學家凱庫里在火爐前打瞌睡,夢中看到原子鏈像蛇一樣動了起來,這條蛇後來用嘴咬住了自己的尾巴。凱庫里才猛然醒悟,發現苯環的結構是封閉式的。這樣的創新能力就不是智力測驗測的出來的。

 

藝術家莫札特、畢卡索、莫內、梵谷等人,也都不是智力測驗或是學校考試可以考出他們的能力來的。我們無法從筆試中測驗出誰是音樂神童?誰是繪畫神童?因為目前的測驗題目並沒有關於這部份的考題。

 

(本文作者:台灣學習力訓練師Monica胡雅茹,本文受國際法保護。)

 

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()


台中青年高中學習力講座: 樂活高中生的學習秘訣

時間:11/13 下午13:30~15:30

地點:青年高中演講廳

對象:青年高中師生200名

主講人: 胡雅茹

             廣翰思惟國際教育機構教育長

            2007北京中國教育學會一等獎

            著作 :<超強學習力訓練法><眼腦直映快讀法>

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

到底記憶是什麼呢?

 

簡單的說,記憶就是記住+回憶。就是我們能不能在記住想要記的內容之後,然後在特定的時間內將原本的內容正確的回憶出來。

 

為什麼一定要在特定的時間內呢?

 

如果考試的時候,看到第二十題,覺得答案好像呼之欲出但是又想不起來到底是要選B還是選C,即使努力想都快想破頭了,還是想不起來到底是哪一個答案才正確,於是下課鈴響後只好不甘心的將考卷交給老師。走出教室的一剎那才猛然想起,「啊!剛剛那一題的答案是B。」請問這時跑去跟老師跟老師要分數,老師會給我們嗎?

 

同樣的道理,如果我們在街上遇到一個多年不見的老友,老友看起來只是變胖了一點、變老了一點,其他什麼都沒變,於是你很快的認出他來,他也認出你了,但是兩人怎樣就是都想不起對方的名字,於是我們只好對他說聲「嗨!好久不見!最近好嗎?」他也很熱情的回應,同時我們的腦中依然快速的搜索可能的資料,但是打過招呼幾句之後,我們還是想不起對方的名字。於是只好草草結束這段偶遇,害怕被發現自己完全忘了對方的名字,那不是糗大了。兩天之後吃飯的時候,突然一個名字閃過腦中,「對啦!就是陳淑芬,哎呀!怎麼現在才想起來,我的記憶真差。」

 

這不是從小到大常常發生在我們週遭的情況嗎?

 

從這個現象我們也可以發現,記憶其實是完美的,一旦我們記住了,就不可能忘掉了,只是我們無法在特定的時間內將之回憶出來,於是我們認為自己的記憶力不好。

 

請問動物園裡有一種動物,有四隻腳、眼睫毛很長、個子很高、同時背上長著兩座山的是哪一種動物?

 

沒錯,就是駱駝。請問你現在就身處在動物園中嗎?不然為何你知道答案是駱駝呢?是不是因為過去我們曾經去過動物園也看過駱駝,所以當問題一出來時我們腦中就展開圖像的搜索,尋找有哪種動物的特徵符合上面的描述。即使駱駝並不在我們的眼前,我們也能正確回答「駱駝」這個答案,同時「駱駝的圖像」也出現在腦海中。

 

當我說到「駱駝」時,請問你的腦中出現的是「駱駝」這兩個字,還是「駱駝的樣子」?相信大家出現的都是「駱駝的樣子」。

 

因此我們可以發現,「回憶」靠的是圖像而不是文字。所以記憶要好,必須靠圖像。

 

那麼請你現在不要想「駱駝的樣子」!

 

是不是發現反而大腦更會去想「駱駝的樣子」呢?是不是發現自己的大腦好像變的不聽話了。文字與圖像的競爭在大腦中進行的結果,就是大腦對於「圖像」的吸收強度,是遠遠超過「文字」的。

 

若問你昨天晚餐吃什麼?當你在回答問題的同時,你的大腦正在蒐索回憶的路徑,你會想到昨天晚上我在那裏吃飯或與什麼人一起吃晚餐的畫面,緊接著會有晚餐有那些菜色的情境、顏色、感覺及空間位置等,大腦所回憶的盡是圖像等,皆屬於圖像的功能,而絕非文字與數字的菜色名稱,如白菜、魚、肉等,因為那並不符合大腦的記憶方式。

 

因此瞭解左右腦的功能,對我們的學習實在非常重要。

 

左腦是語言的、邏輯性的思考模式,主管分析、理論、文字、數字、邏輯等理性活動,右腦則是感性活動,主管想像、直覺、創意、情緒、感覺、音樂、空間、圖像、顏色、韻律等,右半腦掌管了我們的幻想與白日夢。

(本文作者:台灣學習力訓練師Monica胡雅茹,本文受國際法保護。)

 

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()


 

演說魅力與商業簡報(12周)

授課講師:胡雅茹與廣翰思惟師資群

地點:台北善導教育中心02-23418550

台北市忠孝東路一段23

(板南線善導寺站 6號出口,善導寺內右棟,內有停車場30/H)

時間:2010/1/10~ 2010/4/11 每周日上午9:30~12:30

課程介紹及課程理念:找到自己說話的缺點,讓別人喜歡聽你說話、專心聽你說話。面對群眾說話不恐懼。

 

課程目標:提高演說魅力、簡報技巧。調整個人盲點。

 

學費:3800元(含教材)

 

電話:台北善導教育中心02-23418550

     廣翰思惟02-23705193張小蘭 esi1314@gmail.com

課程大綱:

依據”自己跟對方的狀況”來決定溝通模式

表達力訓練: 眼神

表達力訓練: 正音

表達力訓練: 聲音表情

表達力訓練:聲音能量釋放

表達力訓練:肢體語言

表達力訓練:主持人基礎訓練

簡報技巧基本法

簡報技巧:會議式

簡報技巧:讀書會

簡報技巧:演講式

演說魅力與簡報綜合運用

從小至今,我對於上台總有莫名的恐懼,害怕上台,不敢正視台下的聽眾,一直是我無法突破的障礙。

 

某天,我上網站,正好有門「演說魅力簡報」課程,我心裏告訴自己一定要走出去,一定要勇於突破自己的障礙,所以我鼓起勇氣報名。

 

去上課的第一天,也是我認識Monica老師的開始。

 

老師不僅有優雅適宜的裝扮及專業風趣的談吐;因材施教的方式,頗具好評。

對不同的學生,不同的問題,給予不同的指導;更重要是常鼓勵學生,增強學生的自信心。

 

上台,正是需要自信,不是嗎?

常練習,也是Monica認為最棒的方式。

 

「我不是一名老師,我是一名教練。」第一堂課Monica如是說。

 

Monica有課堂老師的專業知識,還擔起人生教練的生活管理與指導。

讓我們在課堂中不僅獲得知識的,更讓我們在身心靈成長的學習路上,不斷前進。

(新莊地區~嘉惠)

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

這次的眼腦直映讀書會 ,  大家閱讀速度又更近一步 ,  還有做筆記的功力也更上一層 , 快又準!

"每天早上只要30分鐘", 作者所指的學習是: "學習=學+做" ,  針對想做的事情堅持持續下去才行 . 如同作者在前言所說的:他講的都是老生常談 , 但他還是要再講一次. (哈!有堅持!)
 
最後詹老師分享了幾點如何讓自己堅持下去的重點 , 我們這一群人不就是符合其中一項條件 , 彼此都是所謂的"同修人"嗎?
 
昨天很多人有一種同感 , 就是不想像辦公室的同事一樣過著工蟻般的生活 , 所以加班再怎麼晚也會來讀書會學習 , 就像銘峰私下曾跟宛玲分享過一個觀念 , 每個月才一次 , 即使路上辛苦也才一個月才一次.
 
眼腦直映讀書會採會員制 , 就是要讓有心人可以好好的在這裡找到同修人 , 一起成長 . 看到大家這樣的積極動機 , 新型態的的速讀讀書會至今已經半年了 , 目前正在思考明年應該怎樣進行可以更好呢?怎樣讓這些有心每天都進步一點點的人 , 可以在這裏有更多同修人彼此協助呢?!
(反正常動腦,腦筋不退化)
 
照慣例附上幾篇mindmap心得給大家 , 另外再附上一篇由新伙伴佳慧與資深伙伴嘉芳所寫的心得(兼具理性與感性喔!) .

 






"每天早上只要30分鐘"1013眼腦直映讀書會:詹志浩老師解讀

-------

OH~MY! OH~MY! 這是今天速讀讀書會結束後的心情。真是太刺激了!

 

先說,參與讀書會的起因是為了想快速閱讀吸收資訊。終於好不容易找到靠自己練習就可以的教學課程,等了幾個月開成了課才匆忙去參與,堅定的學習意志讓我認識這位跟我一樣好奇但擁有好方法去實現的胡雅茹老師。由於教學內容符合所需、輕鬆活潑,更重要的是注重實際應用,讓我在學習中不但獲得技巧也充滿樂趣與興奮,因此後續陸續參與加速學習力訓練班與本次讀書會;明年若無意外,會繼續跟隨其他課程,直到滿足我的"飢餓"

 

每天早上只要30分鐘」這本書距上次一個月後,讀後半段(Ch.5-7),依例在1hr內閱讀完畢並以Mindmap整理後,大家輪流上台各自分享心得,胡雅茹老師為大家統整並分享。不一樣的是,今天最後有詹志浩老師位大家做心靈引導式的統合。

 

這在詹老師出來分享時,我才知道他畫龍點睛的重要性,知道這個讀書會和一般不同的是:不只是讀讀而已,還要與自身連結,懂得應用在自己的人生。

 

這本書的延伸意義就是要"持續學習",為自己的未來或為他人;而且要想做就做,要做就要快做,其他都是藉口。詹老師以一個人吃包子吃了三個才覺得飽,擁有前兩個因為吃不飽認為不能算錢的荒謬想法為例子,說明學習須持續累積的不可或缺:沒有前兩個包子哪來的飽足感?而「因飢餓想要飽足」如同學習「動機與願景」是必要的前提,而願景讓人只專注學習的快樂,而非痛苦,如此就會產生持續的動力。

 

然而,為何要學習?苦惱不知道學甚麼嗎?如果說學習是為了成為「優秀」的人,哪麼如何做到?沒想到這麼簡單:「秀出自己的優點」,從印證與展現自己想要的優點開始,就會吸引成就自己的機會,從這個機會,會發現自己的缺口,從「飢渴」產生學習的慾望,而主動學習。

 

整合時間結束後,精彩的從最後的發問時間開始。因為我感同身受上述洋洋灑灑的這些,想不透我能對這些有甚麼疑問,經詹老師善意的向大家諷刺沒問題人生是黑白的之後,突然驚覺:『我和其他人不一樣,因為我想學得太多了,要如何安排以實踐我的各項學習呢?』

 

他指出先拋棄不需要工具的技能,如:「如何談戀愛」()。決定開始學習的條件是:要有經典,再來是同修,最後是服侍的對象;老師反而非必要條件, 因為服侍的對象會用挑剔引導你學習。比如學做衣服,學會做了就先做,做出來自然有人挑剔爛,自己就會懂得想辦法學會做出好的衣服,獲得應有的成就感。

 

『好像有道理,但一定要有同修才能學習嗎?我身邊的人上班完就下班,不知要做甚麼事,或只是在家看電視,興趣也不同,要是一定要有同修我都不用學習或做想做的事了』此時,老師銳利的一句話出現了:『你應該離開那裏當SOHO!』聽了大驚(話說之前他隨機抽問自己的優點是甚麼,我答解決問題,他說我適合當諮商師就已經嚇到我了!)!我想過但有很多的不敢,他說若願意做,你將為了成為好Soho,從做中學習到需要具備的能力,如接案力;結束聚會,離開時他又提醒我該做Soho一事,不禁脫口說出『我不適合當老闆』接著他說:『那你有這個潛能(欲望?),你只是害怕自己假想的各種危險而沒去做』。雖然這之間的連結現在回想,還有些疑惑,但這對話如快樂地接受當頭棒喝很興奮;也看到自己害怕自己的念頭,多麼愚蠢~XD

 

怎麼有這麼恐怖的讀書會啊,讓我太開心了~~~~~~~~~哈哈哈哈哈!!!

周佳慧 Licia

-----------------

Dear 胡老師

 

昨天真是讓我受益良多。

 

一個簡簡單單的道理,居然讓人摸索良久的時間也找不出來。

透過讀書會,聽聞了每個人的看法與想法,讓人漸漸的看見署光。

(原來每個人都與自己一樣,在人生的道路上遇見了岔路)

 

再加上詹老師的指點,哇~~撥雲見日。

 

藉口,一直以來就是我自身最大的阻力。

夢想,一直以來就是我自身最不明白為何而做的結果。

家人,一直以來就是我自身最大的幸福來源。

 

快樂,一直是人們不斷追求的目標。==>故,我有了夢想。

痛苦,一直是人們不斷逃避的感覺。==>故,我抱著藉口不放

 

人生道路上,動力的來源就是那麼簡單

==>查覺,一但到達所追求的目地是否會讓自己快樂。

==>感受,未來達成目地後的感動與快樂。

 

==>忽略,過程中的所帶來的任何痛苦。

就如唐三藏,收了「一翻跟斗就達十萬八千里」的徒弟孫悟空,一道路上會遇見什麼,他也不會知道,但他依舊靠自己一步一腳的走到西方取經,因為他清楚的明白自己要的是什麼。

 

自己要的是什麼,或許不是每個人都清楚知道,但套句詹老師說的話==>想辦法讓自己成為「把優點秀出」的「優秀」人材。

 

簡簡單單的道理,讓我學會了,接下來就要靠我自己去實踐了。

感謝老天,讓我結識那麼多的好人、好事。

 

許嘉芳

 

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()


 

超強記憶理解訓練(活化思考學習力)

 

課程理念:如何在有限時間內,以最高效率來搜集、理析、儲存資料,並運用、處理資訊,以搶得機先? 記憶力是學習的第一步,沒有辦法將所學的內容記憶起來,就無法在必要時候運用出來。吸收知識後,還必須佐以良好的思考能力,才能把所記憶的資料轉化為個人的知識。

 

課程目的:

1.提升讀書與工作效率2  

2. 節省學習時間70%   

3.記憶力提高10   

4.提升解決問題的能力     

5. 提高創意力與邏輯力

 

上課地點:台北市忠孝西路一段502225(台北車站對面,新光三越旁,統一元氣館樓上)

 

週日班課程日期與規劃:每週日上午9:00~下午4:50

 

A-超強記憶技巧班11/8: 活化腦力生活技巧、人名面貌記憶、不再忘東忘西小技巧、專注力訓練、解決問題能力訓練、提升洞察力與EQ能力訓練、記住大量資訊超強記憶法

 

B-超強記憶應用班11/15: 準備考試記憶法、演講簡報內容記憶法、法規法條記憶、英文單字記憶法、數學物理化學公式記憶法、同學生活中記憶問題實務破解

 

C-高效率技巧班12/6: mindmap心智圖技巧、閱讀理解力訓練、做筆記訓練、高效會議技巧、閱讀抓重點技巧

 

D-高效率應用班12/13: 高效聽講做筆記訓練、高效溝通技巧運用、高效演講簡報小技巧

 

聯絡電話:廣翰思惟國際教育機構 02-23705193張小蘭esi1314@gmail.com

 

授課師資:學習力訓練師Monica胡雅茹與廣翰思惟師資群
(2007
中國教育學會一等獎得主、廣州家庭集團客座專家、山東電視台與台灣各大電台受訪、著作超強學習力訓練法眼腦直映快讀法”)

 

學費費用:每班學費1500(學費均包含教材、書籍)AB兩班或CD兩班一起報名學費2700元。
ABCD
四個班一起報名學費5000元。

 

(鄭明雄)讓我用更多不同角度去思考    

 

(陳欣怡)我現在能在10分鐘內記住公司50個業務的業績數字,我變厲害了!不怕老闆臨時抽問了!

 

(小毛廣告model)
剛開始我抱持質疑的態度來學,當我學會後,能把劇本台詞背得又快又好。這是我過去覺得不可思議的事情。

之前我也常去書局翻閱記憶學習書籍,但是並沒有讓我學會這項技能。因只透過文字的閱讀,常會遇到盲點 , 沒有人能協助解答,或是自己以為理解了作者的意思,而學習不到關鍵的技巧。只要有好的方法+好的老師 , 幫我們導正學習方向,自然而然我們的進步能力就像風箏一樣越飛越高,能越早學習這樣的方法越好。

 

(劉沂駿政大法律系)
當初在看到廣告時還頗懷疑,但學會後才感受到它的威力。不過當我用了這整套方法來準備考試後才發現,只要你用對方法,一週的時間準備轉學考試遊刃有餘。

Q:妳們的老師有甚麼特色?

A: 胡雅茹 老師深入本行業已餘6年,曾擔任全球最大的記憶訓練機構的行政副理與資深講師,從事培訓全腦師資。在進入全腦教育行業之前,曾經擔任商品企劃與生產管理工作,是台灣目前難得一見的同時具備企業經營實務經驗與全腦教育師資培訓的老師。過去曾經協助三家全腦教育訓練機構編撰、編輯教材,成功培育出超過千人師資,目前坊間授課的老師有許多是他的學生,也與本機構合作。

    親切、簡潔、明白、易懂、深入、扎實、實用,是85%的學生共同對胡雅茹老師的評價。但是私底下的老師是個奉行老二哲學的人,於是鮮少在媒體上做個人宣傳。

 

Q:我擔心我學不會?

A:國外課程的轉化與引進是同等的重要,人類的大腦結構與運作方式是放諸四海皆準的不變法則,但是生長及學習環境、習慣的不同,在應用上還是得有所調整,而非一成不變,不僅是要考慮東西文化的差異更要顧及到應用的領域,包括行業別、職能別與企業文化的差異。

    胡雅茹老師台灣目前難得一見的同時具備企業經營實務經驗與全腦教育師資培訓的老師。也是唯一敢於課堂上直接用學生的問題做實務破 解的 老師。

    每天練習,21天後自然而然在生活與工作中就能熟練地使用它。

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

十大最讓人討厭的詞句 ~ 大陸網上票選出爐

 

(中央社台北17日電)大陸網友近日總結出最讓中國人討厭的10個詞句,包括「馬上就好」、「我就說兩句」、「史上最牛」、「隨便」等日常用語入選。

 

香港文匯報報導,網友總結的10大最討厭詞句包括多方面,如在餐廳遇到久久不上菜時服務員說「再等兩分鐘,馬上就好」;在家庭生活方面,父母、長輩或戀人向對方說的「我是為你好」列入其中。

 

而在職場方面,上司開會前最常用的台詞「下面我簡單說兩句」就榜上有名,一位網友說,「『下面我簡單說兩句』和『都是為你好』總結得很到位,每次聽見有人說這兩句我就頭疼了。」

 

另外,不少網友提出補充意見,例如男女戀人間分手時經常說的「你很好,但是……」也被網友認為是最討厭的詞句之一。

 

據報導,獲選的討厭詞句為:

 

「隨便」:問老婆想去哪裡?想吃什麼?回答說隨便,什麼事都丟給你做,最後在雞蛋裡挑骨頭。

 

領導講話:「下面我簡單說兩句」,結果一開口,說半個小時已算是仁慈了。

 

餐廳服務員:「再等兩分鐘,馬上就好」,毫無誠意地敷衍,一等可能又是半小時。

 

「列車晚點,具體到達時間不定」:每次在火車站候車廳聽到這樣的廣播,都會心生反感。

 

「我是為你好」:沒必要每次都要加上這句話強調,好像我們不明白你的好意。

 

選秀明星:「然後……然後……然後……」,這句話似乎成了選秀歌手裝作不諳世事的工具,讓人覺得「很傻很天真」。

 

公司會議:「你感覺呢?你認為呢?」明明已做好決定,一開始講了一大堆,引導大家去支持,冷不防來一句,你感覺呢?你認為呢?大家面面相覷。

 

「史上最牛的……」:自從「史上」、「最牛」火起來後,什麼都是「最牛的」,容易出現審美疲勞。

 

路人問路:「同志,你好!」但在很多人看來,「同志」的意思已不僅是原來本意。981017

 

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

讓人哇哈哈生活的精闢見解  ~ 來自好友國榮轉寄的mail

 

兩只青蛙相愛了,結婚後生了一個癞蛤蟆,公青蛙見狀大怒說:「賤人,怎麽回事!?」

母青蛙哭著說:「我本來是癞蛤蟆,認識你之前我整過容。」

缺乏充分瞭解的愛情,就要承擔所帶來的苦果!

 

小驢問老驢:「為啥咱們天天吃乾草,而奶牛頓頓精飼料?」

老驢嘆到:「咱爺們比不了,我們是靠跑腿吃飯,人家是靠胸脯吃飯!」

各有前因莫羨人,生活需要忍耐,更要認命。

 

鴨子和螃蟹賽跑,一起到達終點,難分勝負。

裁判說:「你們來個剪刀石頭布吧!」

鴨子大怒:「媽的,算計我!?我一出就是布,他總是剪刀。」

競爭需要天賦,也需要機遇。

 

狗對熊說:「嫁給我吧,嫁給我你會幸福。」

熊說:「才不嫁呢,嫁給你只會生狗熊,我要嫁給貓,生熊貓那才尊貴呢!」

挑結婚對象一定要有理智和有理想。

 

蜜蜂狂追蝴蝶,蝴蝶卻嫁給了蝸牛。

蜜蜂不解,問:「他哪比我好?」

蝴蝶回答:「人家好歹有自己的房子,哪像你住在集體宿舍。」

這年頭,無房一族要找結婚對象是難上加難!

 

餐廳蒼蠅對廁所蒼蠅說:「你整天追腥逐臭,我整天吃香喝辣,過來吧!」

廁所蒼蠅:「道不同不相為謀!吃再好有啥用,光屁屁美女你見過幾個?」

不要坐井觀天只顧眼下的利益,外面的世界可能更精彩!

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()


 

人生的時間應該如何管理? 才不會時間過去了 , 把別人的事情都忙完了 , 結果自己想做的事情都沒有做!

 

怎樣才能找出自己內心真正想要的? 才不會落入人云亦云/隨波逐流的人生陷阱中!

 

如何找到自己面對選擇時的盲點? 才不會導致把時間浪費在後悔與重新修正上!

 

課程主題:時間管理
時       間:98年11月1日(週日)9:00-17:00
地       點:屏東家扶中心
對       象:屏東家扶中心

 

主講人:胡雅茹
             廣翰思惟國際教育機構 教育長
             2007北京中國教育學會ㄧ等獎
             著作「超強學習力訓練法」
             著作「眼腦直映快讀法」

 

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

洗澡也能進行速讀訓練ㄟ

 

消基會醫療糾紛處理委員會委員暨新光醫院精神科主治醫師張尚文表示,速讀訓練其實就是訓練視野擴大和專注記憶的能力;經過長久的視野訓練,看的東西變廣、變多,並應用在閱讀習慣中,自然而然便能讀得比較快。

 

速讀訓練是要與自已相比,而非一定要達到檢定的目標才罷手,若感覺自我能力有所提升,訓練便有成果。

 

一般人在家裡可以用簡單的自我訓練,譬如洗澡時在水中張開眼睛,如此便能訓練擴大視野能力;另外還可試著在閱讀時,不要唸出聲音或於心中默唸,用掃描的方式多掃幾次,達到眼腦合一,也藉此訓練專心度;除此之外,還可以多思考、多建立自已的記憶模組,記東西自然就會變快、變準確。這些都是可以在家自我訓練的小方法。。

 

張尚文說,有些人會借助宣稱可以增加記憶的食物、產品,像是維他命B群、銀杏和魚油等,這些食品有通血管的作用,也許對部分人來說,可以提高注意力、記憶力,但究竟有沒有效?目前也尚無定論,因此一般消費者不要太迷信食品可以增强記憶力。

 

另外,若是因為有「注意力不足過動症」而無法專注記憶者,可適時服用處方的「中樞神經興奮劑」以提高專注力。

(July4, 2009中華民國消費者文教基金會/消費者報導雜誌社)

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

10種增強記憶力食物 (文.謝曉雲 2002/05 康健雜誌 42 )

 

1. 藍莓、草莓

 

藍莓最近在西方國家成為一種熱門食物,科學家發現,它所含的強力抗氧化物可能對於減緩老化、活化腦力和增強記憶力有相當幫助。

 

美國塔夫茲(Tufts)大學人類營養研究中心的喬瑟夫博士曾主持一項動物實驗,結果發現以藍莓、草苺、菠菜等萃取物餵食老鼠時,牠們在運動神經功能、記憶力和認知能力等方面的測驗,都得到比較高的分數,其中又以餵食藍莓的那組老鼠成績最出色。

 

台灣市面上不容易買到新鮮藍莓,所以除了喝藍莓汁、吃藍莓果醬、藍莓優格等相關產品外,台北醫學大學保健營養學研究所副教授黃士懿建議,多吃深色水果,例如葡萄、櫻桃及草莓等莓類水果,也有類似的抗氧化效果。

 

2. 深海魚

 

媽媽常叮嚀說,「多吃魚才會變聰明,」科學已經證實,這不是隨便說說而已。

 

累積了許多研究證實,魚類脂肪(魚油)中所含的omega-3脂肪酸不但能保護心臟、預防中風,更是讓你頭腦靈光,記憶力佳,而且快樂不憂鬱的「聰明食物」。

 

我們腦部50%以上是不飽和脂肪(包括omega-3脂肪酸),尤其omega-3中的DHA是神經細胞膜中非常重要的成分。要維持大腦神經傳導功能正常運作,幫助腦部細胞運送營養並清除廢物,都必須有足夠的DHA才能達成。所以,吃魚不但能提高記憶和學習能力,還能預防記憶力衰退。

哈佛大學的一項研究就發現,血液中DHA濃度高的人,日後比較不容易罹患阿茲海默氏症。

 

專家建議每週最好能吃23次魚,尤其要多吃富含DHA的魚,包括:鮭魚、鮪魚、沙丁魚、鯖魚等。

 

3. 全麥麵包

 

全榖類一直是營養界大力推薦的超級食物,富含維生素E及維生素B1、葉酸、菸鹼酸等,全都是維持正常大腦機能必要的營養素。

 

不止於此,哈佛大學的研究指出,如果每天能以23片全麥麵包、早餐榖片、麥片來代替白吐司、白米飯等精緻主食,就可以使血液清澈,減少動脈阻塞情況,降低3040%中風的危險。

 

4. 菠菜

 

營養價值極高、被稱為「蔬菜之王」的菠菜,最近有研究認為,它有助於維持大腦的年輕活力。

 

美國南佛羅里達大學的研究人員餵老鼠吃菠菜製成的補充劑,結果發現牠們的某些行為學習能力增強,反應變快。主持此研究的畢克福特博士認為,菠菜裡含有大量維生素CEβ蘿蔔素等抗氧化物質,可以保護腦細胞不受自由基損害。長久以來,醫學界懷疑自由基對腦部造成的傷害,可能會增加罹患阿茲海默氏症的風險。

 

5. 堅果

 

堅果的油脂含量雖高,卻是護心又健腦的好食物。因為它所含的是單元不飽和脂肪,有降低膽固醇的功能,而且還有豐富的維生素E、硒等抗氧化物質,保護腦細胞不受到自由基的損害。

 

根據美國農業部的研究發現,堅果類中還含有一種礦物質──硼(水果及綠色葉菜中也有),能夠影響腦部的電流活動,使人的反應變得更靈敏。

 

不過,堅果類熱量高,不宜吃太多,每天只要吃一小把花生、核桃或杏仁,取代其他油脂來源,就不必擔心會發胖。

 

6. 雞蛋

 

蛋黃中富含卵磷脂,是人體合成乙醯膽鹼(負責記憶力的神經傳導物質)的主要原料。此外,雞蛋中也有豐富的維生素AEB6B12、葉酸和鋅等活化腦力很重要的營養素,尤其是葉酸和維生素B12。陸續有研究指出,如果長期缺乏這兩種營養素,會使記憶力減退,甚至可能增加罹患失智症的機率。

 

至於可以每天吃雞蛋嗎?一天能吃幾顆?

 

《美國醫學會期刊》曾有報告指出,每天吃1顆雞蛋,並不用擔心會造成高血脂的問題。而最近美國坎塞斯州立大學的動物實驗也發現,雞蛋中的卵磷脂可以抑制進入血液的膽固醇量,所以每天吃12顆雞蛋,對血中膽固醇濃度的影響有限,不必擔心會危害心臟。

 

7. 燕麥

 

膽固醇過高的人,不妨每天早晨來一碗燕麥片。

燕麥裡含有一種叫作「β-聚葡萄糖」的可溶性纖維物質,能夠阻礙膽固醇的製造和吸收,使血液中膽固醇濃度降低,以減少日後罹患阿茲海默氏症的機率。

 

美國的研究發現,平均每天只要吃3克 的燕麥,就可以使膽固醇指數降低56單位,同時也減少大約12%罹患心臟病的風險。

 

8. 南瓜、南瓜子

 

南瓜是β蘿蔔素的極佳來源,這種抗氧化物質可以幫助你擁有健康年輕的腦力。荷蘭的研究發現,日常飲食攝取許多富含β蘿蔔素食物(例如深綠色葉菜、胡蘿蔔、甜椒、蕃薯、木瓜、芒果等)的人,一生可以維持較敏銳的思考能力。

 

至於南瓜子中所含的礦物質鋅,也是促進大腦機能的重要物質,如果鋅的攝取量不足,就容易出現記憶力衰退、注意力不集中的問題。德州大學的山德史岱博士指出,一般健康的人缺乏少量的鋅,短期記憶力就會衰退,不過只要補足了鋅之後,舉例來說,女性的文字記憶力就會提高12%。

 

9. 豆腐

 

黃豆製品中含有一種植物性雌激素──異黃酮素,被認為對促進記憶力、預防失智症有幫助。

 

國外一項研究將學生分成兩組,其中一組連續吃10週豆漿、黃豆布丁等黃豆製成的食物,結果和另一組沒有吃大量黃豆製品的學生相比,記憶力測驗的成積進步,而且反應也變得比較快。

 

10. 葡萄柚

 

番石榴、柑橘類(柳丁、葡萄柚等)、草莓、蕃茄、奇異果、花椰菜等都是富含維生素C的蔬果,而腦細胞需要維生素C的抗氧化功能來免於自由基破壞。

 

更重要的,在合成主管記憶力的神經傳導物質──乙醯膽鹼時,也需要維生素C的參與,所以每天至少吃5份蔬菜水果,確保你的身體不會缺少這個重要的維生素。

 

再次重申ㄧ次!!!!

 

一般記憶不好有四個因素:

給腦部的營養不良

專注力不夠

學習動機不足

學習方法不佳

 

找到自己的原因,才能對症下藥解決。基本上要四個因素都解決了,腦力的表現才會很好。

(本文作者:台灣學習力訓練師Monica胡雅茹,本文受國際法保護。)

 

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()



 

課程目的:

1.提升讀書與工作效率2  

2. 節省閱讀時間70%   

3.記憶力提高10   

4.提升解決問題的能力     

5. 提高創意力與邏輯力

 

上課地點:台北市忠孝西路一段502225(台北車站對面,新光三越旁,統一元氣館樓上)

 

週二班課程日期與規劃:每週二晚上7:00~9:50

 

C-高效率技巧班11/24,12/1: mindmap心智圖技巧、閱讀理解力訓練、做筆記訓練、高效會議技巧、閱讀抓重點技巧

 

D-高效率應用班12/22,12/29: 高效聽講做筆記訓練、高效溝通技巧運用、高效演講簡報小技巧

 

A-超強記憶技巧班2010年開課: 活化腦力生活技巧、人名面貌記憶、不再忘東忘西小技巧、專注力訓練、解決問題能力訓練、提升洞察力與EQ能力訓練、記住大量資訊超強記憶法

B-超強記憶應用班2010年開課: 準備考試記憶法、演講簡報內容記憶法、法規法條記憶、英文單字記憶法、數學物理化學公式記憶法、同學生活中記憶問題實務破解

 

聯絡電話:廣翰思惟國際教育機構 02-23705193張小蘭esi1314@gmail.com

 

授課師資:學習力訓練師Monica胡雅茹語廣翰思惟師資群
(2007
中國教育學會一等獎得主、廣州家庭集團客座專家、山東電視台與台灣各大電台受訪、著作超強學習力訓練法眼腦直映快讀法”)

 

學費費用:每班學費1500(學費均包含教材、書籍)AB兩班或CD兩班一起報名學費2700元。
ABCD
四個班一起報名學費5000元。

(
鄭明雄)讓我用更多不同角度去思考    

 

(陳欣怡)我現在能在10分鐘內記住公司50個業務的業績數字,我變厲害了!不怕老闆臨時抽問了!

 

(小毛廣告model)
剛開始我抱持質疑的態度來學,當我學會後,能把劇本台詞背得又快又好。這是我過去覺得不可思議的事情。

之前我也常去書局翻閱記憶學習書籍,但是並沒有讓我學會這項技能。因只透過文字的閱讀,常會遇到盲點 , 沒有人能協助解答,或是自己以為理解了作者的意思,而學習不到關鍵的技巧。只要有好的方法+好的老師 , 幫我們導正學習方向,自然而然我們的進步能力就像風箏一樣越飛越高,能越早學習這樣的方法越好。

 

(劉沂駿政大法律系)
當初在看到廣告時還頗懷疑,但學會後才感受到它的威力。不過當我用了這整套方法來準備考試後才發現,只要你用對方法,一週的時間準備轉學考試遊刃有餘。

 

Q:妳們的老師有甚麼特色?

A: 胡雅茹 老師深入本行業已餘6年,曾擔任全球最大的記憶訓練機構的行政副理與資深講師,從事培訓全腦師資。在進入全腦教育行業之前,曾經擔任商品企劃與生產管理工作,是台灣目前難得一見的同時具備企業經營實務經驗與全腦教育師資培訓的老師。過去曾經協助三家全腦教育訓練機構編撰、編輯教材,成功培育出超過千人師資,目前坊間授課的老師有許多是他的學生,也與本機構合作。

    親切、簡潔、明白、易懂、深入、扎實、實用,是85%的學生共同對胡雅茹老師的評價。但是私底下的老師是個奉行老二哲學的人,於是鮮少在媒體上做個人宣傳。

 

Q:我擔心我學不會?

A:國外課程的轉化與引進是同等的重要,人類的大腦結構與運作方式是放諸四海皆準的不變法則,但是生長及學習環境、習慣的不同,在應用上還是得有所調整,而非一成不變,不僅是要考慮東西文化的差異更要顧及到應用的領域,包括行業別、職能別與企業文化的差異。

    胡雅茹老師台灣目前難得一見的同時具備企業經營實務經驗與全腦教育師資培訓的老師。也是唯一敢於課堂上直接用學生的問題做實務破 解的 老師。

    每天練習,21天後自然而然在生活與工作中就能熟練地使用它。

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

大腦最初的學習方式--圖像式記憶

 

如果現在時空大錯亂,我們跟過去的北京人、山頂洞人生存在同一時代、同一空間中,請問我們跟他們的差異性在哪裡?

 

我們一樣會因為肚子餓而出去尋找食物,只是現在的我們是出門去用錢買食物,而北京人是自己狩獵食物。我們一樣會因為天氣冷而用錢購買衣服,而北京人是採用現成手邊的樹葉與皮革,再編製成足以遮蔽身體的衣物。

 

假設北京人跟我們一樣都會用錢買東西,也不需要為了三餐溫飽而花費許多的時間在上面,請問我們跟北京人的行為有什麼不一樣?

 

當考古學家及科學家研究出50萬年前的北京人的大腦居然跟我們沒有差異太多時,為什麼我們跟北京人的行為會出現如此大的差異呢?原因就出現在「教育」這兩字上。北京人必須投注大量的時間與心力去滿足身體的基本需求,而我們不用,因此我們就多出了很多的時間去思考、去傳承、去尋找、去創造讓自己更便利、更美好的生活。人類的生活必須衣食無虞了,才有餘力去實施教育這件事。

 

 

早期的教育傳承,透過神話故事將大自然的觀察結果,運用人類的想像力賦予合理化的解釋,再將之代代流傳下來。天空為什麼會打雷、閃電、下雨?中國創造出了雷公電母,北歐創造了富饒之神索爾,一揮動斧頭就會產生雷電,一揮動槌子就會下雨。(索爾的故事來自「蘇菲的世界上集」書中)

 

從中我們能發現,當文字尚未出現之前,教育的傳承過程中,都是運用視覺上的雷電圖像,與大腦思考的意義,透過聽覺上的故事性將之結合起來。然後透過生動的描述,讓聽者「印象」深刻,於是神話故事就能八九不離十的代代傳承下去。當文字出現後一切起了巨大的變化。

 

生動活潑的「印象」傳承不再是焦點,焦點放在事實的描述,於是大量抽象的描述不斷產生,文字也越來越豐富了,慢慢的我們的學習變的好像越來越難以「想像」的複雜起來。這個難以「想像」指的是我們已經缺少實體的物件可以幫助我們去認識,於是「學習」變的越來越困難,這不是學習者的問題,而是學習時方法的問題。

 

 

舉例來說:回想我們小時候媽媽怎樣敎我們學習1234?媽媽是不是在上下樓梯時一邊採著步伐,一邊口裡唸著一步、兩步、三步,或是就拿著蘋果指著蘋果一邊指一邊數一、二、三?還是媽媽一開始就在白紙上畫著「1」、「2」、「3」?

 

相信全天下的媽媽都是一樣的,都事先用蘋果或是手指頭先敎我們會數數,才會敎我們數字怎麼寫。發現了嗎?當我們在學習數字這樣的抽象概念時,第一步是用具體的物件來幫助我們認識。

 

像台灣常常有各式大大小小的選舉,當我的外甥女還兩歲多的時候,每次他只要看到國旗,自然而然就會大聲喊出「凍蒜」。她不認識國旗所代表的意義,他認識的是國旗這個具體的物件與當這個物件出現時,大人們口中所喊出的聲音,於是他將這樣的物件與聲音連結起來,這就是我們學習的第一步驟。

 

 

然後當我們會數數字了,媽媽就開始敎我們怎樣寫出抽象的數字符號;「1」的形狀像一隻筆或是棍子,「2」的形狀像一隻鴨子,「3」的形狀像人的耳朵,「4」的形狀像帆船或是三角旗,「6」的形狀像一個孕婦的側面,「7」的形狀像老爺爺拿的柺杖,「8」的形狀像眼鏡的鏡框,「9」的形狀像氣球,「0」的形狀像甜甜圈或是雞蛋。於是我們懂得怎樣「畫」出這些抽象的數字符號。我會說它是「畫出」來的,是因為我們去看國小小朋友寫字,常常形狀是對了,可是筆劃順序不對了,形狀是視覺的圖像,視覺圖像容易記得,而筆劃順序對剛學寫字的小孩來說就不是這麼直接可以記住的。

 

 

學習過程的第二步就是運用視覺的圖像來幫助我們記住抽象的符號,不論是文字符號或數字符號。

 

 

毎一個抽象的符號我們都學會了,學習的階段也才能進入抽象的概念建立。簡單的說就是我們一定是先學會認識「1」、「2」、「3」、「4」的符號,才能認識進階的加減乘除的數字運算。有了加減乘除的抽象概念建立,才能進入機率組合的學習,或是建立微分、積分的觀念。

 

 

因此大腦學習的步驟可以簡化成:具體物件à符號à抽象觀念建立。

 

符號的建立必須依賴具體的圖像,抽象觀念的建立必須奠基於符號的意義之上。所以學習的階梯是一步步登上的。很多時候我們會發現怎麼剛剛不是才學過了,怎麼又忘了。如果我們連「1」、「2」、「3」、「4」的符號與代表的意義都記不住了,怎麼有可能學的好加減乘除呢?

 

實際上學習力與記憶力是互為因果關係的。這就是為什麼如果這是真心想記住的內容,學習能力好的人,記憶力也好。

(本文作者:台灣學習力訓練師Monica胡雅茹,本文受國際法保護。)

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()


…..累了嗎? (疲倦的後果)

 

看到上面這張由秀娥轉寄來的照片,讓我想到高中時代,我也曾在學校專車上整個身體靠在學姐身上,睡得不亦樂乎,學姐很體貼地沒有叫醒我,讓我睡了20分鐘。當時糗的程度假設是60分,這張照片裏面的人物糗到了100分了。

 

為了升學,為了升遷,我們常常把睡眠時間省下來去讀書、去工作,ㄧ天兩天還無所謂,持續ㄧ個禮拜下來,就會開始發現自己的注意力不集中,思考速度變慢,記憶力減退,這就是長期欠下睡眠債的結果。

 

年輕時可能可以欠下四五天的睡眠債,才有這些不良症狀產生,當年紀越大,就會發現可能欠下ㄧ兩天的睡眠債,就開始出不良症狀。

 

年輕時願意用健康換ㄧ切,年紀大時願意用一切換健康,這可不是一件好事啊!

每天睡眠低於6小時,對大腦是有損傷的喔!

 

(本文作者:台灣學習力訓練師Monica胡雅茹,本文受國際法保護。)

 

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

10/20 晚上 9:05~10:05 台北電台FM93.1 

 

2009年英國發現ㄧ位13歲罹患老年癡呆症的女童 , 這個消息令人吃驚 , 痴呆症與失智症到底有何不同?

 

主持人丹萱將專訪"超強學習力訓練法"作者 , 同時也是腦力訓練師 -- 胡雅茹小姐 , 為大家談談從9~99歲應該如何來預防老年癡呆症 , 同時在吃喝玩樂中如何訓練自己的腦力?

 

同時胡雅茹老師於台北市松年大學中 , 每週ㄧ晚上教授"銀髮族樂活腦力訓練"課程 , 本課程也受到台北市社會局的補助 , 有興趣的民眾歡迎前往學習.

====================

Q1(主持人):這是一門很新的課程,教大家怎樣用腦力訓練去預防老年癡呆症,還專門教人家在吃喝玩樂中去做腦力訓練,請問真的是帶著大家吃喝玩樂嗎?

A(胡雅茹):在課堂上我們大概沒有時間真的帶著大家去吃喝玩樂,不過在課程中,我們會教大家怎麼在日常生活中,像是平常的街坊鄰居的聊天啦、平時吃東西啊、甚至是每天買東西的過程中啊、帶孫子的時候,都有方法來順便訓練我們的大腦,讓頭腦的記憶力不要退化的那麼快,還可以預防老年癡呆症的提早發生。

 

Q2(主持人):人家都說年紀越大,記憶力越糟糕,是真的嗎?

A(胡雅茹):我自從7年前進入腦力開發的訓練領域中,我就發現台灣的教育很少讓大家真正了解自己的大腦,"年紀越大記憶力越不好"這個觀念很多台灣人都相信,但是這個觀念是錯的,如果記憶力跟年紀有關係,那麼很多小朋友不是年紀輕輕的,但是記憶力也不太好,那他們年紀越大不就越糟糕了嗎?

  我在05年出版第一本書"超強學習力訓練法",之中有提到ㄧ個很重要的觀念-記憶力是所有大腦能力中唯一可以經由測驗來評斷高低的。就像有人說他的創意力很好、邏輯力很棒,沒有做出的甚麼東西,大家很難馬上比個高下,但是記憶力是可以馬上測驗就會知道的。

另外記憶力其實是各種大腦的能力的總和,記憶力=觀察力+聯想力+邏輯力+創造力+專注力。

  常見的記憶力不好的因素,通常是有四點,1不夠專心(壓力大或缺少專注力的習慣與訓練)、2營養不均衡(不是不夠而是補錯了)、3動機不夠(不想學、不想動腦筋)、4學習方法不對(不知道怎樣學,效率比較好)。有些人可能是1個原因,有些人可能是2~4個原因。只要把原因找出來了,再調整自己,記憶力變好是很簡的事情。

 

Q3(主持人):這樣聽起來,記憶力跟年紀沒有關係,那很多銀髮族的確記憶力減退了,這又是甚麼原因呢?

A(胡雅茹):根據剛剛說的四個原因:1不夠專心、2營養不均衡、3動機不夠、4方法不對。很多銀髮族記憶不好的最大原因是動機不夠!

  台灣有句話說:我吃過的鹽比你吃過的飯還要多,我走過的橋比你走過的路還要多,這件事情用膝蓋頭想也知道,ㄧ定是這個樣子啦!

  或是有些銀髮族會講,我年紀大了,這種要動腦筋的事情,就交給年輕人去做就好了。老是覺得我退休了,就是要游山玩水,不要那麼辛苦的動腦筋了。

  其實頭腦就跟身上的肌肉ㄧ樣,越常用的肌肉越有力量,頭腦越常用是越靈活。像很多台灣很多有名的大老闆像是張宗謀、王永慶等,他們都是動機強烈,所以常常用腦,腦力只會越用越靈活。

  很多銀髮族對於周遭的事情失去了學習跟觀察的動機,頭腦不太愛用,自然頭腦就越來越不行了。用腦力訓練來預防老年癡呆症是最好的方法。

 

Q4(主持人):除了銀髮族要告訴自己保持常常學東西的動力之外,營養方面有沒有說可以提供給銀髮族朋友做參考的?

A(胡雅茹):大家其實都希望有ㄧ種聰明藥,可以吃下去馬上頭好壯壯的,但是很可惜的是目前並沒有這種藥。

  提供給大腦的營養不夠,確實會減低頭腦的思考效果的,針對腦部營養缺乏的人補充營養這是對的,但有很多人其實不是營養不良的問題,可能是剛剛所說的動機不夠、不夠專心、方法不對,針對這種情形光補充營養,效果是看不出來的。

  我比較不建議大家除了綜合維他命之外,還額外再吃甚麼營養補充品。因為每天水溶性的維生素吃多了,身體就排掉了,那叫做浪費。脂溶性維生素吃多了,累積在體內多了,就會中毒。吃東西絕不要只吃某ㄧ項,各種食物都要吃最好。

  要吃到對大腦有幫助的食物,就要先了解大腦的構造與運作原理(細節繁瑣在此略過不寫),大腦的海馬體是吸收訊息的第一關,對海馬體有幫助的食物有維他命B群、蛋、動物內臟、魚、五穀堅果類、黃豆黑豆、小麥胚芽、花椰菜。

海馬體旁邊有個杏仁核,是管情緒的,杏仁核也會影響海馬體的運作,所以心情不好的時候,吸收與記憶力也會比較差,多吃高纖維食物、深綠色蔬菜、高鈣食物、奶製品都有幫助。

 

Q5(主持人):剛剛說頭腦越用越靈活,還有頭腦要用對方法才會有好的效果,能不能稍微提一下經由銀髮族腦力訓練課程中後,提升大腦的效果可以維持多久呢?

A(胡雅茹):美國老化研究院,魏里斯團隊研究是安排六周的訓練課程,在記憶力訓練部分,效果可以維持五年,若訓練後ㄧ到三年內有參加溫習課程,思考反應能力的進步會更明顯。

  我在課程中所教的方法有因應台灣的銀髮族做了ㄧ些調整改良,方法都很簡單,所有的方法就像騎腳踏車一樣,一旦學會了騎腳踏車,即使是10年沒騎,有機會的時候還是會騎,這些方法一旦學會了就終身都會用。

  同樣的,常常使用這些方法的人,會發現自己的思考速度越來越快,反應越來越靈活。

 

Q6(主持人):剛剛說記憶力是大腦各項能力的總和=觀察力+聯想力+邏輯力+創造力,這些腦力的訓練都會在你的課程裏面嗎?能不能分別說明一下,這些腦力是怎麼訓練的?我們先從觀察力來談起好了。

A(胡雅茹):請問一下主持人,這支是甚麼?(拿起一支原子筆做詢問,主持人回答)

      請問你為甚麼會知道這是一支原子筆呢?(主持人回答)以下互動細節在此先略過。

  再請教主持人一個問題,(依現場狀況詢問)。以下互動細節在此先略過。

  所以我們會發現,過去的生活經驗與學習能力,造就我們現在的思考與現在的樣子,觀察力不夠的話,很多生活中的小細節在無形間就被我們給忽略掉了,當需要提取類似的知識的時候,我們就會像剛剛一樣不是無法回答就是一點印象都沒有。

  我們再稍微深入一點思考,假設我們很多生活小細節都忽略掉了,漸漸就會變成是一個粗枝大葉的人,會常常漏東漏西的,給人家的觀感也會變差。無形間我們對自己的自信心也會降低。對自己的自信心降低,就會相信自己的比人家差,而不積極找尋改變自己的方法,這等於是一種惡性循環。

  觀察力也是大腦運用資訊的基礎,現在的社會變化腳步很快,銀髮族如果沒有不斷吸收新的訊息,就很容易跟別人雞同鴨講,或是被說是跟不上時代或是落伍了。

  但是社會變化不是突然變化的,他都是有一定的時間演變的,例如現在的人開始瘋迷3G手機,其實3G手機的概念早在5年前就有了,若觀察力敏銳的人就對風靡3G手機一點都不訝異,套用股市名嘴的說法,早就該買3G概念股了。

 

Q7(主持人):也就是說觀察力不好的人,很多有用的資訊都被自己給忽略掉了,最後反而誤以為自己大腦的能力比人家差,那麼關於聯想力又是怎麼一回事呢?

A(胡雅茹):請問主持人看到麥克風你會想到甚麼?(主持人回答)

  聯想力就是看到這個想到甚麼?同樣講到麥克風,有的人可能會想到講話,有的人想到講話,有的人想到廣播,有的人想到立法院(因為以前的立法院常常摔麥克風),同樣的題目大家根據自己的背景經驗不同,想到不同的答案,所以聯想力是根基於過去的觀察力而發展出來的。

  聯想力其實就是舉一反三的能力,能不能想到別人沒有想到的,因此聯想力也是解決問題的能力。

  我舉一個例子:掃地例子在此略過不寫。

 

Q8(主持人):這樣連貫起來想,邏輯力也跟聯想力很有關係囉!

A(胡雅茹):主持人說對了!回想一下,我們小時候是怎麼學習123的觀念的,爸爸媽媽跟老師是不是指著一個蘋果說:這是一。指著兩顆蘋果說:這是二。等到我們把抽象的1234的概念學會後,爸爸媽媽跟老師開始教我們加減乘除,同樣的也是用兩顆蘋果+3顆蘋果,然後12345地數一遍給我們看,讓我們學會加法的概念。以上是學習數學的過程,先掌握符號1的概念,再掌握加減乘除的概念,然後類似的情形就套用這些概念進入做運算。

  學習數學抽象概念的過程不斷用的就是聯想能力。數學能力屬於邏輯能力的一部分。

    邏輯力簡單來說,就是對不對、好不好、可不可以,邏輯力也就是判斷能力。

  邏輯力是形成我們一個人思考的重要架構,形容一個人講話有沒有道理,就是形容他的思考有沒有邏輯。

  生活中很多事情都是不斷運用我們的邏輯能力,例如煮菜,如果放菜跟放調味料的順序不一樣,菜煮出來的味道就有很大的不同。

    所以每天煮菜菜色安排、日常行程的規劃、開車路線安排,這些事情都跟我們的邏輯力有很大的關係。做的好就節省時間,做不好就浪費時間。

 

Q9(主持人):最後一個創造力又是怎麼訓練的?

A(胡雅茹):很多人把創意跟創造力混為一談,創意就是點子、ㄧ個idea。創造力=創意+可被執行的方法。如果ㄧ個點子或是創意沒有辦法被執行做出來,那就不算是好的創造力。

  創造力必須融和右腦的創意思考與左腦的邏輯思考,才能組成好的創造力。創造力必須跟基於剛剛所說的觀察力、聯想力、邏輯力、再加上創意,所以很多銀髮族在上這創造力訓練課程時,總是覺得相當有趣,因為透過這個訓練他們不僅跟現在的社會有更多得觀察與連結,同時透過這個課程,還能接上現在年輕人流行的火星文,不至於跟年輕人脫節。

  在課堂中我們所做的每ㄧ項訓練都很簡單,都是平時在生活中就可以順便做的練習,尤其是帶孫子的時候來練習,不僅訓練自己也順便訓練孫子。孫子也很愛跟爺爺奶奶玩這些游戲。

  其實講話就是最好的腦力訓練,因為講話要不斷地理解對方所說的,還要思考自己即將要講甚麼,所以我們在這些課程中所做的練習,都可以變成是一個話題,在平時街坊鄰居中聊天的話題。

  同時透過這些腦力的訓練,不僅活絡頭腦,還可以幫助我們記憶麻將與撲克牌花色,增加打牌贏錢的機會呢?

====================

2000年後出生嬰孩可活到22世紀 長命百歲不是問題

 

(法新社巴黎1日電更新日期:2009/10/02 10:50 翻譯中央社王黛麗 ) 刊登在英國醫學雜誌「刺胳針」(Lancet)的研究報告指稱,當今逾半數出生在富裕國家的嬰孩,按目前壽命不斷增長趨勢看,未來有可能活到一百歲。

 

主導研究的南丹麥大學丹麥衰老研究中心(DanishAgeing Research Center)的克利斯坦森教授(KaareChristensen)在報告中指出,在20世紀,最發達國家人民平均壽命增長約30年。

 

1950年,在已開發經濟體,僅有15%-16%的老年婦女,及12%80多歲老翁,能活到90歲。

 

2002年,前述數據分別提升到37%25%;如今在日本80歲老年婦女活到90歲的機率已突破五成。

 

報告指出:「如果已開發國家人口過去兩世紀壽命增長速度持續至21世紀,自2000年後,在法國、德國、義大利、英國、美國、加拿大、日本和其他壽命較長國家出生的嬰孩,未來有機會歡慶百歲壽誕。」

 

數據也顯示,由於當今壽命延長,殘疾者負擔與依賴也比過去減少。

 

但報告也警告,社區老年人口所占比例愈來愈大,壽命增長對社會、經濟與醫療都構成挑戰。

 

研究團隊指出,解決辦法之一,就是讓所有人口與年齡層就業更平均。 

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


 

銘傳大學「提昇就業即戰力系列講座」: 超強學習力訓練法

主題: 超強學習力訓練法
時間:98年10月16日(週五)12:30至14:00
地點:銘傳大學台北校區B901會議室
對象:銘傳大學台北校區同學自由報名參加。
電話:(02)28824564 轉2268
                       28805615

主講人:胡雅茹
             廣翰思惟國際教育機構 教育長
             2007北京中國教育學會ㄧ等獎
             著作「超強學習力訓練法」
             著作「眼腦直映快讀法」

ESI廣翰思惟 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

1 2