目前日期文章:200904 (11)

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靈性心理…..身體

 

前幾年大家的心理生病了,過勞、胃潰瘍、頭痛等身心症正流行著……

 

這幾年連大家的靈性層面出了問題,引至心理層面也生病了,憂鬱症正席捲著全

球的人類….

 

「一生必讀的100個睿智故事」書中提到西方傳說故事:

 

宇宙剛開始的時候,神決定把自己隱藏在祂自己的創造物中。「我必須藏在一個不容易被發現的地方,因為當人類花心思去尋找我的時候,他們的精神跟智慧都會有所成長。」

 

正當神在思考怎麼做時,天使們問了:「為何不把自己藏在地底深處呢?」

神想了一下:「不行。他們很快就知道開挖土地來發現地底的寶藏。太快讓他們找到,他們不夠時間成長。」

 

天使又問:「神啊!那你問甚麼不藏在月亮之中呢?」

神馬上說:「不行!雖然這會需要他們多花一點時間,不過不久後他們就能上了太空,登上月球。在他們沒有足夠的時間成長前,他們就會找到我。」

 

天使想不出到底藏哪裡比較好了。

 

一個最小的天使說:「我知道了!為什麼不把自己隱藏到人類的心中呢?他們不會想要去那裏尋找的!」

 

「就是那裏!」神很高興找到了理想的藏身之處了。

 

於是神就秘密隱身於人類的心中,直到人類的心靈跟智慧夠成熟了,他們才能開啟進入自我內心深處的偉大旅程。在那裏,人類會發現他們的神,然後在此與神在一起。

 

這幾年全球都流行起回頭注意自己的身體,關心自己身體的反應,從身體反應來重新了解自己的內心,於是瑜珈、舞蹈、按摩的課程很熱門。這股風潮我給他命名為「用身動來了解心動。」

 

其實追本溯源的話,身體反應是我們身為一個人最低層次的表現,身體為何動?是因為心理想要動,於是大腦下命令叫身體動。而心理又受到更高層次的靈性所主宰。

 

「用身動了解心動」的做法,是倒果為因的方式,就像以為是因為身體胖,所以變得愛吃,拼命去想辦法減肥,卻不想辦法讓自己變得不愛吃一樣,本末倒置了。

 

這股追求身體動的風潮,遲早會走到陌路。因為大家最後還是會發現,身體動了,可是心裡的意念怎麼沒有產生更多的智慧,遲早要回歸靈性的修為的。

 

我的一個魅力演說訓練班的學生-白白,今年剛從學校畢業,正在等當兵。為了不浪費等待的這段時間,他每天都上一種課程。詠春拳、吉他、魅力演說訓練、舞蹈等,希望藉由訓練幾項才藝來調整他的行為表現,讓他在女孩子面前講話不在結巴、不再害羞不敢看對方的眼神、希望在女孩子面前表現多才多藝的樣子。

 

其實說到底,他的這些表演的才藝訓練,只不過是為了讓他成為一個有自信的人而已。

 

我相信他只要有自信了,他根本就不會認為女孩子會去在乎他是不是會詠春拳?是不是會彈吉他?是不是會跳舞?是不是口若懸河?

 

佛教的心經說:「顛倒夢想」。大概指的就是指往外追求來了解自己的情形吧?

 

當然啦~凡事有做,總是有效果的。

 

並不是說用「身動來了解心動」是沒有用的。而是說怎樣去選擇了解自己的方法,才是有效果並且有效率的聰明方法。如果看到這一個思考層次的人,大概離智慧之路會比較近一點了吧?!

 

常常在前幾次的思考力訓練課程中總是會有學生反映:「請問我需要多久的時間?才能達到像老師您這樣的思考程度?為什麼你所畫的mindmap是這麼的簡單明瞭?我們的都很複雜呢?」

 

我其實也是多看、多聽、多想,遇到事情先放掉「我執」,然後依照著思考的步驟試著去了解、去測試自己還有沒有不同的思考角度、不同的思考層式?

 

剛開始時,我把它當成是一種思考訓練,久而久之,就變成一種直覺式的思考反射行為,很自然就會用各種思考角度、各種思考層次去看待事情。

 

看事情的角度多了,看事情的層次多了,自然而然就能很快分辨甚麼是根本?甚麼是重點?

 

總歸一句話:真理都很簡單!是人類把他想的太複雜了!

 

我真的很感謝老天給我機會,讓我在這個思考紛亂的時代出生,同時也讓我有這樣的好方法,可以讓我有足夠的時間去成長出我的智慧。

(本文作者:台灣學習力訓練師Monica胡雅茹,本文受國際法保護。

 

 

 

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看到這個內容我覺得真可怕!!  原來以前學校跟電視教我們的都是錯的!!

古云:盡信書不如無書!  教育者,如果教錯了,那可是害人不淺啊~~~


剛好台中縣霧峰鄉山區光復國小蛇類經常出沒,師生專程到台南縣

歸仁鄉世界蛇王教育農場戶外教學,請場主黃國男說明,黃國男用

雄黃、石灰在地面劃兩個圓圈做實驗,結果蛇一放下就穿過雄黃石

灰逃走,反而是卡在魚網上動彈不得。

光復國小因常有蛇類出沒,商請黃國男為學童解說蛇類常識與防蛇

之道,學校戶外教學也特別南下到世界蛇王教育農場舉行,黃國男

在一一說明各種本土與外來種蛇類、爬蟲生態習性前,把一尾蛇放

進用雄黃粉與石灰粉劃的圓圈內,周遭再以細魚網團團圍住,證明

雄黃、石灰對蛇毫無影響,反而細魚網能困住蛇。

自古民間傳說蛇怕雄黃,是受白蛇傳杜撰內容影響,多年來自然教

科書與童子軍野外求生露營守則,也告訴大家在住家、帳蓬四週灑

下石灰,可以防蛇侵入。 
 

但他早就拿各種蛇做過實驗,雄黃、石灰根本沒有防蛇效果,實在

不須花冤枉錢,說實在的,教育單位應及早更正錯誤觀念,免得萬

一有人因而太過大意,而遭蛇吻。

細魚網一副才一百多元,非常便宜、重量輕又可長期使用,住家四

周若有蛇出沒,沿地面架網就能防堵,露營時帳蓬周遭沿地面罩上

細魚網,蛇類碰上會纏成一團無法動彈,效果極佳。

若真的有不幸的蛇纏繞在網一定記得幫助它脫困,蛇不是生來

要攻擊人的,會被蛇咬,是因人侵入了蛇的生存領

 

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逆勢徵人,在失業率屢創新高的悲觀氣氛中,隱隱然一股新職場趨勢正在醞釀。從政府政策,到個體企業管理,到職場僱用,台灣正在醞釀一股以人為中心的「新生產力運動」。

以人為核心的生產力革命

提高生產力意味著,一樣的投入,創造更多的價值。

依據凱利的分類,未來人才可以分為學習型、組織型與建造型三大類。

「學習型」的人才,能異花授粉,替企業帶入新的文化,走在前端,觀察人類行為。

「組織型」的人才,能克服障礙、連結組織內各部門、激發才氣和創造力。

「建造型」的人才,則能用各種方式,使顧客深受感動。(天下雜誌2009/04/23)

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老闆娘記性驚人 顧客偏好全記牢

基隆市一家豆漿店,不僅蔥油餅赫赫有名,連老闆娘也超厲害,不但有驚人快速的心算能力,而且客人習慣吃什麼她通通記得,超強記憶力,外號叫神算老闆娘

動作迅速的夾著蔥油餅,老闆娘不只動作快,算錢的速度更快。才剛點完餐,老闆娘已經立刻算好帳,說出正確的金額,而且不管餐點內容多複雜,都還是在客人嘴巴講完後立刻算出來。

旁邊的人即使想拿計算機跟老闆娘拼,但光是按鍵就按的二二六六,遠不及老闆娘的心算速度快,不管愛怎麼亂點,老闆娘可不會亂算,就連客人習慣吃的餐點,老闆娘看到人就知道要送上什麼東西。

五十八歲的老闆娘從沒有經過特殊的心算訓練,靠著賣蔥油餅麵食豆漿蛋餅超過四十個年頭,現在除了東西好吃出名,更成了大家口中的神算老闆娘。(華視新聞更新日期:2009/04/24 15:56)

成人學習力、思考力~週日班時間表

上課地點:台北市忠孝西路一段5022(台北火車站對面統一元氣館,原大亞百貨樓上)

費用:見下表(含教具、教材、證書、餐費)。早餐為一天之本,上課前務必用餐完畢。

聯絡電話:廣翰思惟國際教育機構02-237051930966-086-015 張小蘭

http://tw.myblog.yahoo.com/monica-2862 http://blog.chinayes.com/esi/index.htm 

授課師資:Monica胡雅茹台灣學習力訓練師 (2007北京中國教育學會一等獎得主、廣州孩子雜誌與孩子寶貝雜誌專欄作家、著作超強學習力訓練法)

超強記憶24小時,上午9:00~12:00,下午1:30~4:30,中午供餐與冥想

第一梯

5/17()

5/24()

5/31()

6/7()

基礎課程

讓人快速記住的自我介紹

快速記住他人的名字

記住ㄧ日活動行程記憶法

記住ㄧ週大事的記憶法

開啟圖像思考的大門

提升想像力的訓練法

提升觀察力的訓練法

提升聯想力的訓練法

曼陀羅思考法的基礎運用

提升EQ的思考法

文字記憶

記住大量資訊的記憶法

特定順序資訊的記憶法

數字記憶

快速記憶數字的方法

文字與數字結合的記憶法

應付考試的技巧

簡報內容快速記憶

 

Mindmap心智圖(思維導圖)12小時,上午9:00~12:00,下午1:30~4:30,中午供餐與冥想

第一梯

6/14()

6/21()

基礎課程

垂直思考法

水平思考法

邏輯力的訓練法

5W2H法進階運用

進階課程

會議技巧的運用

企劃技巧的運用

做筆記技巧的運用(閱讀)

演講、簡報技巧的運用

腦力激盪法的改良運用

曼陀羅思考法的延伸運用

自我檢視學習成效的方法

創造力思考的運用

 

全腦式速讀12小時,上午9:00~12:00,下午1:30~4:30,中午供餐與冥想

第一梯

7/5()

7/12()

基礎課程

破除閱讀障礙

專注力的訓練

提升閱讀速度

直覺影像式的訓練(閃視訓練)

進階課程

閱讀理解力的訓練

(聽講)做筆記技巧的運用

比較式閱讀法

各類文章、書籍的速讀法

電腦螢幕的速讀法

簡報技巧的進階運用

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坐在椅子上晃 有益學童身心健康

德國研究發現,孩子坐在椅子上前後搖晃,對身體和心理都有幫助。

德國薩爾大學研究人員說,他們設計了一種可以搖晃的椅子。研究發現,孩子坐在這種椅子上,上半身的血液循環比較順暢。搖晃的動作也會減輕孩子脊椎骨的壓力。脊椎骨受壓以後,通常會影響身體的姿勢、呼吸以及器官的運作。

研究人員說,坐傳統不會晃動的椅子的孩童,上半身多半會向前傾,導致呼吸不順,血流不順,影響孩子的注意力。(中廣新聞網更新日期:2009/04/20 16:05)

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拒當職場淘汰郎,救救我的工作!

43面向避免落入裁員名單

從以上數據看來,每個上班族都要有危機意識,如何避免自己的名字出現在裁員名單中,將是眼前重要的課題。

    3面向提升個人價值

方光瑋建議,提升個人價值須關注3面向:

1.隨時保持競爭力,多充實自己。比方說,參加一些職訓課程,或考取相關證照,就中長期來說,一定有幫助!

2.多做事,增加個人的價值,讓老闆覺得你很好用。既然這麼好用,在決定裁員名單時,自然會捨不得裁掉你。

3.培養自己的第二專長。「進,可讓自己擁有的功能愈來愈多;退,就算你真得被裁員,還可利用第二專長找其他的工作,也是避免自己失業最保險的策略。」

方光瑋補充說:「其實這3項,都有一個共通的核心概念,就是提高個人的績效表現。因為愈是不景氣,愈要留下好人才!」

他指出,景氣差的時候,每個人的績效表現愈會被老闆放大來看。以業務人員來說,可幫老闆爭取更多的客戶、訂單,老闆想留你都來不及了,怎可能裁掉你!若是行政人員,你做事又快又好,可以讓老闆省下大筆成本,他當然也不會想裁掉你。若是行銷企劃,你能提出優秀的方案,讓公司增加業績……這些都是績效的具體表現。

 

至於與上司建立好關係,重不重要?對此,方光瑋說:「承平時期,關係好也許還有些空間,但現在一切以數字為導向,私交就變得不那麼重要了!」不過,方光瑋也從另一個角度解釋說:「員工常希望和上司之間能像朋友一樣,但朋友間不是要講義氣嗎?現在正是上司需要你為他兩肋插刀、情義相挺來打拚的時候!」所以歸根究柢,拿出業績,幫助公司度過難關,才是避免自己掉入失業名單的最佳方法。

 

    提升4力 保住職場競爭力

張旭嵐指出,要避免自己被裁員,從另一個角度來說,就是要提升自己在職場的4種能力,即專業力、社交力、抗壓力、語言力。她說:「專業力絕對是職場必備的能力;社交力泛指人脈的廣度,有助於業務的拓展;抗壓力在此時格外重要,因為現階段企業也同樣承受了巨大的壓力,這些壓力必定會轉嫁到員工身上,比方說,加班、工作內容的調整等,所以此時公司就算有不合理的要求,只要你的抗壓性夠,承受得住,就不易被迫離開工作崗位;至於語言力,則是『一人多功能』的概念,為老闆省下了成本,相對地,也讓你在老闆眼中更好用!」

(摘錄自新財富雜誌更新日期: 2008-12-08 記者:吳燕玲)

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奧巴馬站在臺上,台下是成千上萬的選民,他在臺上振臂一呼,台下應者雲集。奧巴馬在兩院聯席會議,致辭感謝刺激方案的通過,兩党議員起立、鼓掌達30次之多。究竟是什麼使名不見經傳的奧巴馬,旋風一樣席捲了美利堅,甚至現在,從加拿大到中國,都可見奧巴馬的粉絲?

 

毫無疑問,奧巴馬的魅力大部分來自於他傑出的公眾溝通技巧。

 

他從不吝嗇展示他在演講上多年的磨練,他用激動人心的願景、催人奮進的語言、令人著迷的風格點燃了數百萬支持者心中的熱情,發起了一場前所未有的政治變革,成就了一個危機時刻極富魅力、感染力和領導力的領袖。

 

口才的力量萬夫莫敵,它比任何東西都有能力影響這個世界

 

言辭技巧、身體語言和說服藝術完美融合,才能成就一場完美發言。這些技巧,何止政治領袖需要?商界菁英,企業高管,甚至婦女代表等等,它的需求和影響無處不在。你可以運用它,激勵一個人、一個團隊,整個員工隊伍、甚至我們的社會,接受你的願景,並將之付諸實現。

 

在此與你分享一些公眾發言的技巧,相信會對你有所裨益:
     1
、上場時與聽眾進行交流,如握手、微笑或招手。
     2
、講話清晰,富有節奏。表達清晰而有邏輯需要長期的練習,而節奏的把握要依聽眾的情緒而定,這是一門極具挑戰的技巧。

     3
、眼神控制。演講時常常停頓下來,用目光自上而下地掃視聽眾,傳遞令人無法拒絕的魅力。
     4
、停頓思考。這種沉靜,類似舞臺劇中高潮出現前的靜場。突然的停頓,會讓聽眾充滿期待。

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皮膚藏快樂 反覆撫摸增情感

我們的皮膚裡,就藏著快樂因子,英國科學家發現慢慢反覆撫摸皮膚,能讓大腦產生愉悅的感覺。

媽媽溫柔的,反覆撫摸著小寶貝的肌膚,看看他笑的多開心,與小朋友之間的親密接觸是維持親子關的秘訣,這句話可是有科學根據,因為專家發現,每秒鐘以 五公分 的速度,來回撫摸皮膚,能夠刺激神經,將愉悅的訊號直接送到大腦。因此爸爸媽媽平常可以多摸摸小朋友的小手或是小臉、背部,除了讓他們感受到愛,心情也會特別好。

不過也不是隨便摸摸都有用,醫生強調,這種神經纖維,只限於有毛髮的皮膚,因此像是掌心、腳底,就不會有愉快的反應。快樂的因子其實就藏在我們的皮膚裡,溫柔的撫摸,更可以幫助親子或情侶延續彼此的親密關係(華視記者陳美喬、魏台復報導更新日期:2009/04/14 22:45)

C神經纖維 快樂大放送 定速撫摸皮膚 能產生愉悅感

快樂在哪裡?可能就藏在皮膚裡。科學家發現,以固定速度撫摸人體皮膚能夠引發愉悅感,這也許說明了親子與伴侶之間肢體接觸的重要性;溫柔的撫摸能藉由愉悅的反饋機制,來延續彼此的親密關係。

這份研究發表於《自然神經科學》期刊,論文指出,若以每秒四至 五公分 的速度撫摸人體皮膚,就能刺激C神經纖維(C-fibre nerves),將愉悅訊號傳送至大腦。若撫摸過慢或過快,則無法活化此種神經纖維。

實驗也發現,此種神經纖維只見於有毛皮膚,因此撫摸無毛部位如手掌心,即不會有愉悅反應,正確的撫摸速度與部位乃是關鍵。

參與實驗的聯合利華(Unilever)公司專家麥克隆說:「我們認為這也許是大自然的設計,能夠防止混亂的訊號傳送到正在工作的大腦。」

麥克隆表示,人體有些機制與行為和反饋有關,能夠維持人際關係。

這項研究由英、美、德、瑞典科學家完成。他們利用「觸覺刺激器」在廿名受試者的前臂皮膚上以不同速度進行實驗,並記錄他們何時產生C神經纖維的愉悅訊號。

麥克隆表示,令受試者感到愉悅的撫摸速度與母親安撫嬰兒的速度相同,也與伴侶間愛撫的速度無異。他說,這種維持親子或伴侶關係的觸覺是一種演化機制。

研究人員寫道:「這些結果,就我們所知,是科學史上首次證明愉悅感與周邊傳導神經編碼的關係。這顯示C神經纖維是傳輸愉悅感的重要管道。」(中時電子報本報實習編譯簡志翰/綜合報導 2009-04-14 03:01)

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課程名稱:輕鬆學習技巧 -- 靈活思考力訓練班(4/17開課)

授課講師:胡雅茹 Monica(台灣學習力訓練師)

簡歷介紹:廣翰思惟國際教育機構教育長、2007中國教育學會一等獎、著作:超強學習力訓練法(台灣晨星)学习力超强训练法(大陆新蕾)

課程時間:星期五晚上 7:00 ~ 9:30

課程理念:速讀理解是吸收的第一步,理解之後還要能將內容都記憶起來,並且懂得在必要的時候把這樣的知識內容運用出來。思考缺少創造力的啟動等於是照著標準答案過生活,難以有過人的成就。

進行方式:個人諮商、互動式教學。結合左腦與右腦兩者功能特點,在課堂上透過活動練習,找出自己學習與思考的盲點,結合生活實用的例子,以期提升個人的記憶力、專注力、創造力、觀察力、想像力、邏輯思考力。

選課要求:18歲以上成年人,沒有上過速讀理解力訓練班學員也可參加。

課程綱要:

 

日期

課程主題

課程內容

1

4/17

快速記住他人的名字

快速記住他人的名字、讓人快速記住我的自我介紹、記住ㄧ日活動行程的記憶法、心法與工法

2

4/24

開啟圖像思考的大門

汽車、機車、腳踏車也能幫我增強記憶、數字記憶1-40

3

5/1

公民素養學程週(本週例行性課程停課,請師生另選專題聆聽演講)

4

5/8

曼陀羅思考法的基礎運用

提升觀察力的訓練法、提升EQ的思考法、數字記憶41-80

5

5/15

提升想像力的訓練法

諧音法、數字記憶81-0000

6

5/22

記住大量文字資訊的記憶法

兩兩相連法、故事聯想法

7

5/29

端午節連假停課

8

6/5

應付考試的記憶方法

環境名單記憶法

9

6/12

快速記憶數字的方法

數字標簽記憶法、文字與數字結合的記憶法

10

6/19

生活運用快速記

演講簡報內容不用稿子也能朗朗上口、超強記憶綜合運用

11

6/26

開啟另一種思考角度的方法

水平思考法、垂直思考法、曼陀羅思考法的延伸運用、如何閱讀做筆記、如何聽講做筆記

12

7/3

腦力激盪法的改良運用

創造力思考的運用、企劃技巧的運用

13

7/10

高效率思考與溝通

自我檢視學習成效的方法、演講簡報技巧的運用、會議技巧的運用

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ESI廣翰思惟國際教育機構-全腦思考競爭力學院
聯絡人-張小蘭,週一到週五 9:00-18:00

             esi1314@gmail.com

電話-02-23705193 網路電話07010026715

地址-台北市忠孝西路一段50號22樓25室

      (台北火車站對面,新光三越站前店與凱撒飯店中間的K-mall樓上)

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其他課程網頁 http://esi.iproducts.com.tw/

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新莊文史讀書會

興直堡文史工作室

 

20094月活動通知

 

佛教藝術的作品,是以具像的手法,表達宗教信仰所依據的哲學思想及文學內涵本講座希望能透過對佛教圖像的解讀來諦觀自我心靈的真實面,並分享經由慈悲與智慧所散發出來的光芒洗鍊

 

永不褪色的容顏--台灣早期觀音造像賞析」講座

1.活動時間:4.24(週五)19:2021:20

2.活動地點:新莊客旅三樓 人文藝術空間

(新莊市中華路一段101)

3.    師:郭祐孟先生龢文學舍藝術教育工作室負責人
                        圓光佛學研究中心圖像文獻研究室專任副研究員
                        圓光佛學研究所專任教師)

4.活動費用:免費

◎請大家準時入場,1930後禁止進入講堂

    交通資訊

公車--1899299615616805

於新莊田徑場站下車

 

 

※報名方式--

電話:(H)2992-8906 (C)0920307692  曾素月

e-mailf1990504@hotmail.com     曾素月lhChou.0632@ttri.org.tw  周麗華

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《男人來自火星,女人來自金星》暢銷作家約翰.葛瑞

正向教養這樣教

Children are from Heaven

 

約翰‧葛瑞◎著

阮貞樺◎譯

【類別】:育兒;親職教育;子女教育

本書獻給

當小孩不乖、叛逆、不聽話時,

不知所措的父母。

 

用威嚇、處罰的方式,試圖教出順從的小孩,已不適用於今天的社會。約翰‧葛瑞以自身的經歷寫下本書,認為孩子有與生俱來的特質,具備成長的要素,父母只要把握「正向教養法」的五項要點,即可協助孩子健全成長。教你:

 

    如何運用五種正面的養育技巧。

    促進親子間的溝通、合作,並激發孩子的潛力。

    允許孩子犯錯,如何宣洩負面情緒。

    怎樣教出與眾不同的小孩。

 

           只有愛是不夠的,

            了解孩子獨特的需要,才能滿足他真正的需求。

 

扮演好父母的角色,採取有效、且符合時代潮流的養育方式,讓孩子可以在自由的世界,快樂又具有競爭力地成長!

 

切實執行「正向教養法」,不但可以改善親子溝通、啟發孩子獨特的潛在特質、引導孩子表現真實的自我,使孩子在自由快樂的環境中,自然而然習得成功人生必備的要件,同時讓父母有更多時間享受家庭生活,達到輕鬆有效的家庭教育。

 

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