目前日期文章:200803 (4)

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多元智慧的身體運動智慧

(本文已刊登於二月份廣州孩子寶貝雜誌)

 

什麼是身體運動智慧

 

古希臘人將體操視為鍛煉心智的重要方法。因為有意義的體能活動本身就是一種智慧。

 

身體運動智慧是指善用身體及肢體動作來表達自己心裡的想法,聯繫著身體心靈,從自動化和有意識控制動作開始,掌握我們身體的活動過程。

 

身體運動智慧也是一種善於運用身體動作來表達製作事物的一種智慧。身體運動智慧是人類認知的基礎,源於我們體驗生活時所獲得的感官經驗。需要有敏銳的時間感知,並把意向轉換為行動。

 

身體運動智慧包括兩種主要的能力:一是以技巧控制自身動作,運用身體或肢體動作來表達想法、感覺,包括特殊的身體技巧,如:協調、平衡、敏捷、力量、彈性、速度、和諧、準確性以及對外界事物的感受性、觸覺的、和由觸覺引起的能力,如運動員、舞蹈家、演員

 

二是以技巧控制自身以外的物體,運用雙手靈巧地生產或改造事物的能力,如畫家、雕塑家、工匠、裁縫、外科醫生、發明家、珠寶工匠、工藝師、工匠等。

 

 

二 身體運動智慧好的人在哪些方面會有優勢。

 

身體運動智慧好的人,更常利用自己的身體去學習、探索世界,從小具有體操、跳舞或運動的天賦;喜歡玩運動性質的遊戲,對身體動作協調和控制都能做得很好,運動技巧學得又快又好,而且喜歡不斷的練習,精益求精。可以從下面幾點來發現自己的能力。

 

1.喜歡運用整個身體來表達想法和感覺,所以運動、舞蹈方面表現優異。

 

2.與人談話時常用手勢或其他肢體語言,所以很難長時間坐著不動,如果從事表演工作的人,這方面的能力會更加強。

 

3.喜歡動手做東西,對於學習各項技藝、使用工具、需要動手操作的事務對他們而言一點也不困難。

 

4. 能表演出不同難度、複雜的肢體動作,或能利用肢體表演出不同場景、情境、想法、概念。如:體操表演、舞蹈。學習時是透過身體感覺、觸摸來思考,像舞蹈家、運動員、外科醫生、機械工程師或演員,都有很好的肢體運作智慧。

 

5.有辦法從事創意的肢體活動,例如表演默劇、舞蹈。或發明創新的活動。

 

6.可以利用臉部表情與肢體語言,來適切的表達心中所思所想。

 

7.能做出不同難度、複雜的肢體動作,如運動競賽。

 

8.喜歡各種不同的體能挑戰。

 

9.有辦法從事不同目標的行動,以得到心中所願。

 

 

如何發現孩子的身體運動智慧

 

很多家長可能會發現自己的孩子好像有多動、坐不住的傾向,其實這有可能是家長的多慮了,這正是孩子具有身體運動智慧的特徵。在學習的型態中,動覺型的孩子大概就是讓 家長跟 老師最為頭疼的孩子了,因為他們必須藉由肢體的動,來增強學習的吸收,通常沒有辦法乖乖的一直坐著不動。但只要進行動態的活動時,家長可能就發現孩子的專注力大增或是表現相當好,因為這種孩子通常具有較佳的身體運動智慧。

 

家長可以從很多生活中的小細節來觀察孩子的身體運動智慧:

 

1. 每次在體能活動中肌肉動作協調,都會顯露出優美的平衡感以及靈巧性。

 

2.手眼協調表現能力好。

 

3.聽到音樂的聲音,全身都會動起來,跟著手舞足蹈、打拍子。

 

4.喜歡演戲或角色來扮演活動。

 

5.描述某些事情的時候會手舞足蹈,用各種肢體語言以及豐富的表情,肢體擺動、甚至跳舞。

 

6.喜歡運動、戶外活動,例如:騎車、爬山、溜冰等,或是動的遊戲

 

7.很難長時間坐著不動。喜歡跑、跳、碰,擅長於運動。

 

8.喜歡動手做東西,如縫紉、編織、雕刻木工、種花、剪紙、組合模型、積木、泥巴、捏黏土等。只要是親自操作過的,大多都會記得一清二楚。

 

9. 喜歡觀看運動性質的節目,如看球賽轉播或運動新聞,每次都看得津津有味。運動時常常會有好的想法。

 

10.說話時常使用手勢和其他肢體語言。每次在遊戲、表演的活動當中,都喜歡做一些誇張的動作。

 

11.喜歡親自動手“做”而不是看說明書或錄影帶,來理解、記憶、吸收資訊。有觸覺傾向的幼兒喜歡觸摸、操作、體驗所學的內容。總是喜歡把東西好好摸上一番。

 

12.喜歡驚險娛樂活動的身體刺激經驗。

 

13.比別的小孩早爬和早走。

 

14.跟同伴一起玩時,常會有一些自己發明的遊戲、想法。

 

15.喜歡實作、參觀、採集、設計的學習活動。

 

16.看到別人的動作,一學就會,能模仿「秀」出來,常讓人感到惟妙惟肖。

 

17.喜歡將一些東西拆拆裝裝的。

 

 

如何培養孩子的身體運動智慧?

 

寶寶的翻滾動作、爬行活動,不僅是刺激大腦發育的重要運動,家長不要怕孩子弄髒,讓孩子在各種不同材質的地上爬、滾、跳,例如沙攤、水泥地、磨石子地板、木頭地板、地毯、布面床上、皮面沙發椅、草地等,更是刺激寶寶的身體運動智慧的好方法。

 

3歲是學習身體運動智慧的最佳時期,因為身體柔軟,容易學習許多動作,加上喜歡模仿,喜歡不厭其煩地重複同一動作,不怕失敗、不怕被笑。只要能積極地加以指導和訓練,學前兒童可以獲得許多動作技能。

 

1.學習跳高、跳繩、單足跳躍、跳彈簧床等跳躍式動作。跳躍主要是學習保持身體平衡,可以促進孩子大動作能力的發展。

 

2.學習製作工藝品。像是摺紙、剪紙、編織、縫紉等可以訓練孩子的耐心與精細的動作。

 

3.學習堆積木,讓孩子懂得肢體的穩定性與平衡感。

 

4.組織家庭球隊或是鼓勵孩子參加各類體育運動、競技或競賽性遊戲,例如賽跑、打球、跳舞、溜冰、跳繩、體操。訓練孩子慢跑、游泳等,不僅孩子學習如何控制自己的肢體優美,還可以訓練孩子自我突破的意志力。

 

5.跟孩子玩模仿的遊戲。先從動物的特徵模仿起,再到電視上的人物模仿。

 

6.鼓勵孩子參加編舞等創造性的活動。

 

7.讓孩子參加兒童劇團的表演活動。

 

8.讓孩子學習一項樂器。例如鋼琴、打鼓、小提琴、古箏、薩克斯風等。

 

9.教導孩子自己做家事。例如擺放碗盤、縫鈕扣、整理蔬菜、收拾垃圾、摺疊衣服、擦桌子等。

 

10.讓孩子親自種植植物,例如鬆土、澆水等。或是教孩子包水餃、包粽子。

 

11. 教導孩子組合模型、拼圖遊戲。組合模型必須先看著完成圖,然後依圖示一步步完成作品,同步培養孩子的解決問題、耐性、操作技巧、小肌肉手眼協調多種能力。

 

12.比手畫腳的遊戲:給孩子一個詞語,讓孩子運用肢體動作(不可用言語暗示)表演出來,讓大家來猜一猜這個詞或成語是什麼。

 

13. 家庭默劇:自訂一小段時間,不可以開口講話,大家只能用手勢、肢體語言來表達意見,或是出題讓孩子表演默劇。

 

14.模仿盲人走路:在家中蒙上雙眼,只能用自己的四肢去感受週遭環境,走到指定的位置。也可以同時訓練孩子對殘障人士感同身受的能力。

 

15. 汽球比賽:讓孩子自由的在空中將氣球拋起與接球、拍打與接丟。再用身體的不同部位,如雙腳、雙手、肘、頭互相傳球,邀請大家一起來玩傳球接龍,可排成一直線或圍圈來傳球。

 

16.利用手電筒玩影子遊戲,也可以玩皮影戲。

 

17.玩剪刀、石頭、布的猜拳遊戲,也可以用腳來代替手做猜腳活動。

 

18.丟沙包、騎馬打仗、跳房子、扯鈴、呼啦圈、採高蹺等童玩,都是很好的訓練遊戲。當然現在新式的跳舞機、WII等運動式遊戲機,更能吸引孩子的運動意願。

 

 

身體運動智慧的誤區

 

1.怕孩子受傷,弄得衣服髒髒的,所以限制孩子活動量。家長常怕孩子磕著、碰著,而過度保護,拒絕孩子參加一些活動,反而抑制孩子運動能力的發展。其實孩子受點小傷,反而增加孩子的生活經驗及運動能力。在參加活動前跟孩子訂好安全規則,或是做好安全準備後,就要放手讓孩子盡情的玩樂。

 

2.鍛鍊活動的時間量,不等於品質。家長要根據孩子的特點與喜好,選擇適當的形式、活動量、運動強度,讓孩子得到真正地鍛煉到每一條肌肉與神經。

 

備註:Kough(1961)列出具有演員的天才兒童在小學時可能的特徵:

  1.能在角色間快速轉換。

  2.對戲劇活動感興趣。

  3.以聲音呈現情緒的轉變。

  4.當有演出機會時能瞭解和描繪情境中的衝突。

  5.藉由臉部表情、肢體、身體動作來表達、溝通情感。

  6.喜歡觀眾的反應。

  7.誇張感情和表現。

  8.當敘述故事時,能醞釀故事情緒並適時作結尾。

  9.從演劇中可獲得滿足和快樂。

  10.寫作劇本或改變故事成為劇本。

  11.能模仿他人或動物。

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以下內容節錄自 超強學習力訓練法 晨星出版社

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總括來說,有11項原因會降低我們的專注力,只要克服這些因素,就能產生良好的專注力。

缺乏興趣或動機:不知為何要學習?

拖延:沒有理由的把不喜歡的工作自動往後面延期。

目標或計畫不清楚:如果不知道要做什麼,大腦就不會下學習指令。

事情過多:選擇太多目標,反而不知下手。

健康不佳:疲倦。

情緒影響:緊張、剛吵架後。

悲觀:覺得自己一定學不會。

被打擾:噪音、電話、週遭走動的人

缺乏訓練:專心是一種技巧、習慣。年紀大的人常會忘記東西在哪裡?不能持久的專注。研究結果顯示,老年人難以集中專注力,不是不能專心,也不是頭腦生理機能退化,而是缺少專心的訓練或習慣。

習慣不專心:很多人把自己的行程排的滿滿的,經常同時進行好幾件事,以為這就是效率的表現,其實這種方式養成了不專心的習慣,當需要專心時,腦袋反而自動轉了起來,一大堆的思緒湧入腦中。

覺得要專心很難:如果只是「覺得必須專心」是不能夠專心的,要「想專心」才行,說服自己現在要專心。

 

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    日本人做研究是出名的完美個性,看日本的綜藝節目,常常會看到針對某些傳說或是理論,當場以簡單的實驗讓觀眾了解,不像台灣老是用一大堆的專家來說明,並無法讓人留下深刻的印象,下面這篇研究,雖然不是日本的綜藝節目所做的實驗,但是結果也讓科學家嚇了一大跳。

 

過去教育專家總是告訴我們,用正確的方法去教育,可以讓人成長,可以能越來越聰明,可以讓人進步神速。

 

但是我們都沒有想過,一向自詡萬物之靈的人類,擁有高度的智慧,竟然輸給訓練有素的黑猩猩,也讓我們更加相信,經過良好的訓練,加上重複的練習,是可以讓每個人成為某方面的天才。

 

在訓練課程中,我的學生常常上課到最後會有ㄧ種很深的感悟,原來記憶力是人類很容易表現給別人看的一種能力,要自然而然的表現出好的記憶力之前,要具備良好的創造力、聯想力、觀察力、邏輯力、專注力,這些基本能力綜合起來,就能表現出很好的記憶力。

 

凡事總有ㄧ體兩面,記憶能力不好的人,學什麼東西都會學習的很慢,學習的沒有效率,學了又忘,忘了又學。

 

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日研究︰黑猩猩記憶力 打敗大學生(完整內容轉載自yahoo新聞)

 

自由時報2007/12/04 04:09〔編譯鄭曉蘭/綜合報導〕

 

日本京都大學的研究團隊讓接受過數字訓練的年輕黑猩猩,與大學生比賽瞬間

記憶事物的直觀記憶力,結果黑猩猩不論準確率或速度都略勝一籌,就連歷經半年直觀記憶訓練的大學生也難以勝出。相關研究將發表於四日出刊的美國科學期刊「當今生物學」(Current Biology)。

 

主持該研究的京都大學教授松澤哲郎,在日本黑猩猩智能研究領域享譽盛名。他說包括科學家在內的絕大多數人,都認為人類的認知能力高於黑猩猩,但是實驗結果證明其實不然,他本人也對此大感意外。

 

松澤讓接受過數字訓練的七歲黑猩猩阿優姆,以及另兩隻五歲的黑猩猩,分兩階段與大學生比賽。第一階段中,電腦會在畫面不同位置秀出一到九各數字,當受試者根據數字大小按下第一個數字後,其他數字就會變成白色方塊,緊接著必須憑藉記憶力根據數字大小依序按下其他數字。結果,黑猩猩的完成速度皆高於人類。

 

第二階段中,電腦會瞬間秀出五個數字,然後立刻變成白色方塊。當數字秀出時間為○.七秒時,阿優姆以及大學生準確率均約八十%,不過當秒數縮短為○.二至○.四秒時,阿優姆仍能維持約八十%的準確率,而人類的準確率卻滑落至四十%。

 

據說少數人類孩童擁有像黑猩猩的優秀直觀記憶力,隨著年齡增長會逐漸喪失,而年輕黑猩猩的表現也優於年長黑猩猩。松澤指出:「此能力應該源自於在自然界必須一眼辨識出敵友或果實成熟等需求。人類可能為發展語言等其他能力,而在進化過程中慢慢喪失此一能力。」

 

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已經是第二次在網路上看到有學生在上面問有沒有人可以幫忙寫作文,其中有一篇是徵求從生活中找到感受的文章;我不禁寫了下面的文章給他,不知道他會不會用我幫他寫的文章,如果沒有用我的文章也是正確的,因為他怎麼能讓老師知道,他是上網叫別人幫他寫的文章呢?

以下就是我幫他寫的文章:

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昨天晚上睡覺時上帝來託夢,問我:"有沒有想過,如果哪一天全世界的電腦不見了,那會怎麼樣?"

"突然我多了好多的時間出來!"我馬上大聲的回答上帝.

因為我不需要早上起床馬上就打開電腦,打開MSN,就怕我的朋友找不到我.然後再使用電腦寫作業的時候,又怕被朋友臨時進來MSN找我聊天.

我也不需要打開我的e-mail,看看有沒有朋友找我,結果我的朋友都轉寄別人給他的信件給我,我看不到好朋友專門寫給我的信,然後看完這些轉寄的信件,我又花了一個小時在瀏覽信件.

我不能打開電腦打字,開始要用筆寫字,但是奇怪?我平時用電腦打字時,看到每個自我都認識,但是我自己寫的時候,我怎麼都覺得字怪怪的,好像不是這樣寫的,不然就是根本寫不出來.

寫不出字來,只好去用手翻字典,這時候才發現查字典好浪費時間喔!因為查一個字就要花好多時間才找得到,我好懷念網路線上字典.

不過不能上網查字典也好,因為有時候查字典查一查,覺得好累,想要放鬆一下,就點閱線上遊戲的網站玩一玩,然後一個小時又過去了,作業還沒有寫完.還是趕緊寫作業吧!

寫作業時發現用手寫字就覺得很麻煩了,老師的作業通常還要我們查資料,圖書館查好的資料,我沒有辦法用電腦COPY的功能,必須要一字一筆的抄寫下來,雖然沒有同學來MSN聊天吵我,讓我浪費時間,但是我發現抄抄寫寫還是很花費時間.雖然抄寫很花費時間,但是我寫字越變越好看了,不像現在學生普遍性的寫字不好看.

上帝聽到這裡時,突然問我一句話:"如果現在讓你選擇,你希望電腦再回到這個世界來嗎?"

我想了想,還來不及回答時,突然老媽把我叫起醒了.突然想到我的作業還沒有寫耶!趕緊上yahoo知識網去求救,看有沒有好心人可以幫我寫作文.

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